Ṣe okunkun ati ṣetọju ajesara, eyiti o ṣe alailera fun igba otutu otutu, yoo ṣe iranlọwọ fun awọn irin ajo ita gbangba, ẹkọ ti ara ati, dajudaju, ilera, ounje ti o ni kikun. Eyi ni awọn ounjẹ ti o le pa awọn ọmọ wẹwẹ wa ni akoko isinmi.
Awọn ọmọ wẹwẹ ọmọde
Ya:
- 500 g adiye adiye adiye
- 1 ẹyin
- 1/2 ife ti wara
- 1 tabili. sibi ti ekan ipara
- 1 karọọti
- 1 apple
- 150 g wara-kasi
- Parsley ọya
- iyo - lati lenu
Igbaradi
1. Sise eran naa ki o si kọja nipasẹ ounjẹ eran kan. Ni mince, fi wara, iyọ, ẹyin ati ki o dapọ daradara.
2. Sise awọn Karooti ati ikun finely. Pẹlu apẹli apple, pa a pẹlu awọn ege ki o si tú omi gbona.
3. Grate awọn warankasi lori grater. Illa ohun gbogbo daradara.
4. Lati inu ounjẹ ṣe awọn tortillas, fi awọn ọti-wara-ounjẹ jẹ ninu wọn ki o si ṣe awọn cutlets.
5. Fi awọn cutlets sinu pan-frying, o tú ipara oyinbo kan ati fi sinu adiro fun iṣẹju 20.
Bọti akara jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ ati ilera fun ọmọde kan.
Ya:
- 400 g ti owo ti o wulo
- 3 eyin ti a fi oju ṣe
- 500 milimita ipara (10%)
- iyọ lati lenu
- croutons tabi toasts
Igbaradi
1. Gbiyanju awọn sise fun iṣẹju mẹwa 10, fa omi naa.
2. Gẹ awọn eyin ati owo ọbẹ pẹlu ifunni silẹ.
3. Pa ibi-ipasilẹ ti o wa pẹlu ipara tutu si titọju ti bimo-puree, iyọ ati sise fun 1-2 iṣẹju.
4. Sin lori tabili pẹlu tositi tabi croutons.
Awọn kuki ti o dara julọ
Ya:
- eyin 3
- 1 gilasi gaari
- 1 soso ti bota tabi margarine
- 1 teaspoon ti omi onisuga
- iyo - lati lenu
- Vanillin - lati lenu
- 1,5-2 agolo iyẹfun
- 100 g ti wara ti o ni ilera
Igbaradi
1. Gi eyin pẹlu gaari, fi bota, omi onisuga, iyọ, vanillin ati iyẹfun. Knead awọn iyẹfun ti o ga.
2. Lati idanwo, ṣe afẹfẹ awọn boolu alabọde ati fi sinu firisa.
3. Lori ẹda daradara, ṣe itọka iyẹfun naa lati ṣe awọn ikun.
4. Lori itanna frying pan fry awọn crumbs titi ti brown brown.
5. Gbe wọn lọ si sẹẹli jinna, tú wara ti a ti rọ, dapọ daradara ati lo gilasi kekere (ti a tutu sinu omi) lati dagba awọn bọọlu kekere. Awọn satelaiti ti šetan!
Fun gbogbo ebi
Ya:
- 200 g ti broccoli ti o wulo
- 200 g ti eso ododo irugbin bi ẹfọ
- 200 g ti zucchini
- 2 alubosa
- 1 Bulgare ata
- 500 g ti eran malu tabi eran malu
- 4 tabili. epo olifi epo tablespoons
- 2 cloves ata ilẹ
- iyo - lati lenu
- 50 g wara-kasi
Igbaradi
1. Broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ ati zucchini sise ni omi salted fun iṣẹju 5-7.
2. Ge eran naa sinu awọn bulọọki kekere. Fi pan ti frying ti o wa lori ina, o tú epo ati ki o fi sinu awọn awọ ti o ni ata ilẹ, sisun 3-4 iṣẹju. Fi eran si ata ilẹ, din-din ni kekere kan, lai pa ideri naa.
3. Si eran, fi awọn ohun elo alubosa ati omi kekere kan kun. Bo eran naa ki o si ṣe itọju fun iṣẹju mẹwa miiran.
4. Mura awọn obe, pin kakiri wọn ni awọn fẹlẹfẹlẹ ati ki o fọwọsi pẹlu broth-ogede.
5. Fi awọn ikoko naa sinu adiro ti o ti kọja fun iṣẹju 40. Yọ wọn kuro, ṣe itọlẹ ni wiwọn, kí wọn pẹlu warankasi grated ati ki o fi sinu adiro fun iṣẹju 20 miiran.
Samsa pẹlu elegede
Ya fun esufulawa:
- 2 agolo omi
- 4 gilaasi ti iyẹfun
- 1/2 tii. tablespoons ti iyọ
- 200 g ti margarine
Fun awọn nkún:
- 400 g gourd wulo
- 2 alubosa
- 50 g ti bota
- iyo - lati lenu
- 1 tabili. kan spoonful ti epo
- 1 ẹyin
Igbaradi
1. Knead iyẹfun ti o nipọn ati ṣeto rẹ si apakan fun iṣẹju 20.
2. Lẹhin naa pin awọn esufulawa si awọn ẹya mẹta, yika awọn onika mẹta kuro ninu wọn (eyiti o dara julọ).
3. Ṣẹri margarine. Lubricate kọọkan Circle ni ọpọlọpọ ati ki o duro titi ti o freezes. Gbe eerun sinu ẹyọkan ti o nipọn, fi sii awo kan, bo pẹlu fiimu kan ki o fi sinu firiji fun idaji wakati kan. Awọn esufulawa yẹ ki o duro.
4. Ṣetan kikun naa. Fọ soke elegede lori akọpọ alabọde, akoko pẹlu iyọ, ge awọn alubosa sinu awọn oruka idaji (kii ṣe tobi).
5. Lẹhin iṣẹju 30, yọ esufulawa kuro lati firiji, ge e kọja si bakanchki ti o fẹrẹ.
6. Yọọ ẹyọkan kọọkan ki o jẹ ki ile-iṣẹ rẹ jẹ diẹ ti o rọrun, ati awọn eti jẹ tinrin.
7. Fun apẹrẹ kọọkan ti ti yika esufulawa, gbe akọkọ nkan ti bota, lẹhinna o jẹ kikun elegede kan ati ki o fọwọsi samsa ni ori apẹrẹ kan.
8. Lori iwe ti a yan, fi samsa (sisọ isalẹ), girisi ẹyin ti o din ati ki o beki ni adiro ti o ti kọja (200 C).
Awọn apples ti a ti bajẹ jẹ awọn n ṣe awopọ fun ilera fun awọn ikoko, ti wọn ti ṣagbe nipasẹ awọn eyin akọkọ.
Ya:
- 1 alawọ ewe apple
- 1 tabili. kan spoonful gaari tabi oyin
- eso igi gbigbẹ oloorun
Igbaradi
1. Gbẹ apple sinu awọn ege ege, lẹhin ti o yọ awọn ohun kohun.
2. Gbe ori kan satelaiti, kí wọn pẹlu gaari ati eso igi gbigbẹ oloorun.
3. Ṣẹbẹ ni adiro si egungun kan.