Awọ ara wo soke
Bẹẹni, bẹẹni, o ji soke ju igba ti o ro. Ni 5: 00-5: 30 paapa ti o ba jẹ ṣibajẹ sun oorun, o ti ṣetan fun awọn ilana naa. Ti owurọ rẹ ba bẹrẹ bẹ ni kutukutu, ohun akọkọ ti o yẹ ki o ṣe ni toning - gba iwe itansan. Ati ki o si pa oju rẹ pẹlu awọn cubes gla. Owọ naa yoo gba ohun orin kan, rirọ ati didara, ati awọ rẹ yoo freshen. Awọn iṣubu ti yinyin lati idapo ti chamomile tabi tii tii, ti a da ni aṣalẹ. Ti o ba ji soke nigbamii ju awọ rẹ lọ, eyi ko tumọ si pe o le gba toning. Awọn awọ ideri ti jinde nikẹhin. Ti ṣii poresi, ati pe awọn iṣẹ keekeke ti endocrine ti ṣiṣẹ. Ni akoko yii, epidermis gba gbogbo nkan pẹlu iyara ti o ṣe iyanilenu. Fun alẹ kan awọ ara ni akoko lati ṣafikun awọn ojele, rashes ti o nwaye. O gbọdọ wa ni ti mọtoto ati ki o tutu. Pa oju naa pẹlu pupọ kan (ti awọ ara ba gbẹ tabi deede). Ti greasy - ipara pẹlu ipa antibacterial tabi w pẹlu foomu kan ninu. Lẹhinna tẹsiwaju si moisturizing. Owọ naa ni irọrun mu ni ọrinrin, nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn ounjẹ - gbogbo eyiti o fi fun ni ni akopọ ti ọna itọju. Ni owurọ, ṣe iboju iboju, ki o si lo ipara ti o ni awọn vitamin, awọn antioxidants tabi awọn filẹ-UV (ti oorun ba wa ni imọlẹ pupọ). Fi moisturizer kan si awọ ara ti ọrun ati ti agbegbe decolleté. Lati ṣiṣe-ṣiṣe, tẹsiwaju nikan lẹhin iṣẹju mẹwa, nigbati owo ba n gba patapata. Tonic, foomu wẹwẹ, moisturizing cream day. Awọn ti o maa n ji ni ayika 7:00 le ni wiwu. Iyalenu, ti o ba dide ni iṣẹju 30-40 ṣaaju sẹhin tabi nigbamii, a le yera fun aṣiṣe yi.
Ọkan ninu awọn akoko ti o dara julọ fun awọ ara. Awọn iṣelọpọ ati ẹjẹ ti wa ni mu. Nitorina, awọn ilana eyikeyi ni o munadoko. Fi fun awọn ilana akoko yii lati mu irisi awọ-ara naa ṣe ati imularada atunṣe. O le fi orukọ silẹ lailewu fun awọn injections ẹwa, orisirisi awọn peelings ati gbigbọn (ti o ba jẹ akoko), biorevitalization, mesotherapy. Awọn aṣayan ti eyikeyi awọn ilolu ati awọn ifihan ti awọn ipa ti ipa ni a dinku. Ṣe ipinnu lati pade pẹlu cosmetologist kan. Ni akoko yii, ifamọra ti awọ ara wa pọ ati irora ẹnu-ọna ti wa ni isalẹ. Nitorina, ti o ba jẹ itara pupọ si irora, firanṣẹ awọn ilana irora fun aṣalẹ. Bíótilẹ òtítọnáà pé ọjọ ìṣe náà jẹ kíkún pátápátá, ìṣọ gidi kan wà nínú ara. Owọ nilo isinmi ati isinmi, o wulẹ bani o. Awọn ilana iṣipopada ṣiṣe fifalẹ. Awọn ilana ohun ikunra ko wuni, awọ ara jẹ alaafia pupọ fun wọn - fifọ yoo ko mu abajade ti o fẹ. Gbogbo awọn iwa yẹ ki o wa ni ifojusi nikan ni isinmi. Oṣun ọsan jẹ akoko ti o dara julọ fun lilo si iṣowo Saawari. Ko si iru iru bẹẹ bẹẹ? Ni idi eyi, omi tutu yẹ ki o ma wa pẹlu ara rẹ - o ni itura ati awọn ohun orin.
Omi omi tabi omi nkan ti o wa ni erupẹ
Ọjọ ọsan jẹ apẹrẹ fun dida itọnisọna. Ti a ba ṣe ifarakanra kan, pedicure, kikun tabi irun oriṣi fun akoko yii ti ọjọ, o le lọ si ibi iṣowo naa lailewu! Pẹlupẹlu, a fi ipo ina ti ina silẹ - ati irun jẹ rọrun lati dubulẹ. Boya, awọ wa mọ daradara pe o fẹrẹ jẹ ki o fi iṣẹ silẹ, nitorina ko ni itọju eyikeyi. Ipa ti awọn ọja ati ilana ti ohun ikunra ti dinku si odo. Ni akoko kanna, awọn awọ-ara ati awọn pores ti wa ni pipade, nitorina eyikeyi ifọwọyi ti o le jẹ ki o le jẹ alainijẹ. Akoko akoko fun ailera. Ni akoko 17:00 si 18:00 ipada gidi fun ailera yoo jẹ ifọwọra ina.
Aṣalẹ
Ni aṣalẹ, ara wa ni oye wa bi a ti ye wa pe ọjọ iṣẹ naa ti pari, o si ṣe awọn ilana ti imototo ati imuduro. Ara jẹ lẹẹkansi ti nṣiṣẹ ni imọran. Gbiyanju lati yọ iparayi ni kete ti o ba pada lati iṣẹ. Lẹhin ti ṣe-oke o jẹ tọ lati ṣe awọn ilana mimu. Awọn ipara, awọn olutọju, awọn iboju iparada ati awọn wiwẹ namu ni aṣalẹ ni o munadoko. Ṣe aboju abo ati ki o lo ipara ti o jẹ abo lori awọ-ara, ti nmu imularada pada pẹlu vitamin, fi ipara naa si oju awọn oju. Wọ o kere ju wakati kan šaaju ki o to akoko sisun ki wọn le fa daradara.
- Scrub, iboju iboju, itọju ijẹlẹ alẹ, irọ alẹ labẹ awọn oju.
- Lẹhin 19:00, ara wa, ati nitori naa awọ ara wa, paapaa jẹ pataki si orisirisi awọn nkan ti ara korira, nitorina maṣe gbiyanju lati ṣakoso ara rẹ ni aṣalẹ.
- Nigba ti o ba sùn, awọ ara rẹ n rọ, awọn sẹẹli rẹ pin pin si yarayara, iṣelọpọ ti collagen ni a mu. Nigba awọn wakati ti oorun, awọ ara ṣe atunṣe gbogbo awọn iṣẹ rẹ, atunṣe awọn tissues ti o dẹkun idokuro lati yipada ati awọn wrinkles. Laarin awọn wakati keji ati karun ti ẹjẹ, ẹjẹ n ṣàn lọ si epidermis, awọn iṣiro sẹẹli nmu, ati iṣan ti a ṣe jade
- Fi foonu alagbeka si ipo ipalọlọ ati ki o gbadun ala. Awọn creams alẹ, awọn serums ati awọn egboogi-egboogi, ti a lo tẹlẹ, nikan ni bayi bẹrẹ lati sise ni kikun agbara.
- Erongba pe ògo ti ẹwa - ni ipo ti o ni kikun-kò jẹ alailẹkan! Lọ si ibusun ko nigbamii ju 23:00 lọ. O gbagbọ pe wakati kan ti oorun titi di aṣalẹ ni o dọgba si awọn wakati meji lẹhin. Ara oorun dara dara ju ilana eyikeyi lọ!
Akoko isinmi ati isinmi. Awọn awọ ara maa n dara si isalẹ, ti n ṣako ni alẹ. Ṣe itoju itọju kan, ṣe wẹ pẹlu awọn epo itọra gbigbona. Bayi o le lo ati awọn egbogi-cellulite owo. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, tẹ awọ ara pamper pẹlu moisturizing wara pẹlu arorun didun kan. Omi okun, egboogi-cellulite, moisturizing wara fun ara. Ni akoko yii, ko si ye lati ṣe irun irun-awọ - awọn awọ-ara ewu blushing, irritation le han.