Awọn ododo ti cucumbers ati Mint Freshening ati invigorating, iru smoothies yoo mu idunnu pupọ ati ki o ko kan ju ti awọn ẹya ara ẹrọ ipalara. Pẹlupẹlu, ti o ba ni iru ohun mimu ninu ounjẹ rẹ ati iyatọ ọra ati awọn ounjẹ ti a fi sisun, iwọ yoo ni ilera ti o ni ilera ni ilera! Dajudaju, agbekalẹ yii fun aṣeyọri ko pari ni laisi ipá agbara, idinku ninu ipin ati iṣakoso ara ẹni. Ṣugbọn, nigbati o ba di aṣalẹ ni iwọ o fi ipinnu deede silẹ ati ki o rọpo rẹ pẹlu Ewebe, Berry tabi awọn sẹẹli eso - lẹhin ọjọ diẹ o yoo rorun rọrun. Nitõtọ, eyi kii ṣe ẹtan lati jẹun nikan awọn ọlọjẹ, ṣugbọn nisisiyi ooru, nitorina awọn ẹfọ ati awọn eso jẹ ohun tutu, igbadun ati ilamẹjọ.
Eroja:- Kukumba 5 PC.
- Orombo wewe 1 PC.
- Peppermint alabapade 25 g
- Honey 1 tbsp. l.
- Igbesẹ 1 Lati ṣe iru awọn atẹmọ bẹ: kukumba, awọn ipara diẹ ti mint owu, orombo wewe tabi lẹmọọn, oyin.
- Igbese 2 Awọn kukumba lati wẹ ati peeli. Iwọn ti o tobi.
- Igbesẹ 3 Ni apo eiyan, darapọ awọn cucumbers pẹlu Mint ki o si fi tablespoon teaspoon ti oyin kan.
- Igbese 4 Ni apo eiyan pẹlu awọn eroja n ṣan jade oje orombo wewe.
- Igbese 5 Fi gbogbo awọn eroja jọpọ pẹlu iṣelọpọ kan titi ti o fi jẹ. Ṣaaju ki o to sin, mu gilasi ni firiji fun iṣẹju 5 lẹhinna tú awọn smoothie sinu rẹ. Fikun diẹ ninu awọn yinyin gbigbona.