Wakati 5-8
Ni akoko yii, iṣelọpọ homonu ti wọ inu ẹjẹ. Cortisol idaduro omi ninu awọn ẹyin (nibi ti irọlẹ owurọ ti awọn ipenpeju), ṣugbọn o ni ipa ipara-iredodo, ti o fa irritations si awọ ti o ṣoro ni aṣalẹ. Adrenaline fa idibajẹ, titẹ si ilọsiwaju. Ṣugbọn iwọn didun tonic ni apa idakeji - ipese ẹjẹ si awọ ara buru, o si dabi fifa ju aṣa lọ. Nitorina maṣe ṣe igbiyanju lati ṣe atike. Ni ibere ki o má le fi idiwọn pa pẹlu rẹ, ṣe aturoju wakati kan tabi meji titi ti ẹjẹ ta nyara soke. Wrinkles ni akoko yii ti ọjọ ni o tun ṣe akiyesi - lakoko alẹ awọn awọ fẹlẹfẹlẹ oke ti wa ni dehydrated. Laipe oju yoo pada si deede. Ṣugbọn ti o ko ba fẹ rin ọjọ idaji pẹlu awọn "baagi" labẹ oju rẹ, dide ni oke lẹhin ti ijidide. Ni ipari ti o ba wa ni ipo ti o wa ni ipo, awọn lokekuro ọna eto idina-omi ti nwaye soke. Atunwo: Lẹhin fifọ, mu oju rẹ jẹ pẹlu omi-ipamọ yinyin ati ki o lo oṣu ọjọ kan. Awọn agbekalẹ rẹ ni a ṣe lati mu kuro ni awọn iṣoro owurọ pẹlu wiwu ati ki o pada awọ awọ si oju.
Wakati 12-15
Lẹhin ọjọ kẹfa, gbogbo awọn ilana inu ara fa fifalẹ: titẹ ti n lọ silẹ, awọn sisanwọle ẹjẹ lati oju, iṣelọpọ ti iṣan ninu awọn awọ ara ti npa, ati pe ara rẹ n ṣanju ati igba diẹ ti o padanu gbigba si awọn ilana ikunra - wọn ko ṣe alaifẹ! Akiyesi: ya akoko lati sinmi ati isinmi. Fun apẹrẹ, ina atupa-fitila pẹlu epo pataki ti sandalwood, ylang-ylang, verbena or bergamot: wọn ni ipa ti o dara julọ ati ni akoko kanna iranlọwọ lati yago fun isonu agbara ti lẹhin-ipa.
Wakati 15-17
Awọn awọ ara di lẹwa ṣaaju ki o to gan oju rẹ! Ati gbogbo nitoripe ni idaji keji ti ọjọ, iṣan ẹjẹ ati iṣelọpọ agbara, bii iṣẹ ti ẹdọ ati ifun, eyi ti o nlo detox ti ara, ti muu ṣiṣẹ. Eyi ni akoko deede fun idaraya ati awọn itọju ẹwa (paapaa awọn ti o ni nkan ṣe pẹlu steaming awọ ara). Atunwo: ṣe ara ti o ni itọju pẹlu oyin - o mu awọn oporo kuro daradara, ṣiṣe awọn poresi ati ki o fi ara pamọ awọ ara! Illa 30 g oyin ati 50 g iyọ iyọ, lo lori ara, lọ si yara yara ati fifo awọ ara fun iṣẹju 4-6 pẹlu awọn iṣọ ti o lagbara. Ati fun oju, ọrun ati agbegbe ti a fi silẹ, ẹṣọ iboju ti ẹyin ẹyin, adalu pẹlu tablespoon ti oyin, o dara.
8-12 wakati
Eyi ni akoko ti o dara julọ fun awọn ilana toning fun oju ati ara, awọn iparada, awọn ifarabalẹ, peelings. Ti o sunmọ ni wakati kẹwa 10 iṣẹ-ṣiṣe ti awọn eegun isanfa iṣan. Jeki ṣetan awọn wipes matting! Ti o ba wa ni oju ti o wa pryshchiki, ṣawọn wọn pẹlu ipara antibacterial: igba kan wa ti iṣẹ-ṣiṣe ti kokoro arun, nfa awọn ipalara lori awọ ara. Tip: wẹ awọ ara. Mu awọn iṣẹju 5-7 ti o wa loke awọn nkan ti o ni idana ti o dara julọ ti chamomile tabi marigold. Lẹhinna lo kan epo gbigbọn lati iye kanna ti semolina, epo olifi ati awọn Karooti ti a mu gira. Lẹhin iṣẹju 15-20, yi ika rẹ tẹ pẹlu awọn ila ifọwọra. Mu awọ ara rẹ jẹ pẹlu toner ati ki o lo ipara naa.
Wakati 17-18
Eyi ni akoko ti o dara julọ fun awọn itọju massages ati awọn itọju. Ti o ba wa ni iṣẹ - ṣe ifọwọra ara ẹni ti oju. O yoo mu awọ ara rẹ ṣiṣẹ, ṣugbọn ni akoko kanna yoo dinku rirẹ ati ki o dẹkun aifẹ, ti o maa n waye ni opin ọjọ.
∎ Lati mu iṣan ti iṣan lọna, jẹ ki o tẹẹrẹ si awọn paadi ti awọn ika ọwọ, ifọwọra awọ labẹ apẹrẹ lati awọn igun inu ti awọn oju si awọn igun ode ati ni isalẹ isalẹ idojukọ isalẹ - ni ọna idakeji.
∎ Awọn iṣipopada sisẹ sọju ṣe ifọwọra iwaju lati arin soke, si iha ti idagbasoke irun ati si awọn ile-isin oriṣa, bi ẹnipe o ṣe itọpa (ṣugbọn ko fẹra) awọ.
∎ Yiyi kuro ni iyẹ apa imu si awọn ile isin oriṣa, lati awọn igun ẹnu si etí.
∎ Pẹlu awọn iṣọn pẹlẹ, ṣe ifọwọra ọrùn lati awọn ami si ami, ati lẹhinna apa ẹrẹkẹ lati arin agbọn si eti. Imọran: awọn agbeka yẹ ki o jẹ imọlẹ bi o ti ṣee.
Wakati 18-20
Eyi ni akoko ti o kere ju ti ara lọ si irora. O jẹ akoko lati lọ fun ifọwọra-ti-ara-ara ẹni, ṣe atunṣe atunyẹwo tabi isinilara! Ati sibẹ o le lọ si ibikan: lakoko awọn wakati wọnyi awọn eegun awọ-ara maa nfa agbara atẹgun, ati ere naa yoo jẹ ohun ti o dara julọ ni ọjọ keji. Pẹlupẹlu, aṣalẹ ni aṣalẹ fun pipe omi-omi ati ilana ilana detox, lilo si ibi iwẹmi tabi ibi iwẹmi. Ati ki o ma ṣe idaduro yiyọ ti atike! O dajudaju, o fi awọn abajade ti ailera ti a ṣajọpọ nigba ọjọ mọ, ṣugbọn ti o ba gba o lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ba pada lati iṣẹ, ati pe ki o to lọ si ibusun, awọn ayanfẹ rẹ yoo yọ ninu rẹ. Ṣugbọn awọ ara yoo ni akoko lati ni isinmi ti o dara lati awọn ohun elo ti o dara julọ ati ki o dara julọ mu ipara alẹ kan. Akiyesi: Laarin awọn wakati 19 si 20, ya wẹwẹ isinmi pẹlu kan decoction ti Mint, lemon balm or lavender essential oil. Lakoko ti o ba simi ninu rẹ, lo oju-iboju abo. Ni akoko yii, a ti ṣeto awọ ara fun imularada ati ounjẹ, nitorina iṣesi rẹ si awọn ọja ti o dara julọ ati awọn itọju ẹwa jẹ gidigidi ga.
20-21 wakati
O jẹ akoko lati lo ọra oru kan! Lẹhin ọdun 30 ti lilo rẹ gbọdọ di aṣa. Lati aṣalẹ titi di aṣalẹ, awọn ẹyin awọ ni a gba pada ni ẹẹmeji bi isinmọ bi ni idaji keji ti alẹ. Imọ ewe fun eyi ni to ti awọn ẹtọ ti ara rẹ. Ṣugbọn pẹlu ọjọ ori, o nilo iranlọwọ afikun, eyi ti a pese nipasẹ awọn creams alẹ, ọlọrọ ni ounjẹ ounjẹ ati awọn ohun elo ti o tunjẹ. Iru awọn àbínibí yii nfa awọn ilana ti atunṣe, yọ awọn toxins ti a kojọpọ ni ọjọ, mu awọn sẹẹli pada ti a ti pa nigba ọjọ nipasẹ awọn ti o niiṣe ọfẹ, awọn ọta akọkọ ti awọn odo ti awọ wa. Awọn oniṣanṣayẹwo Cosmetologists kilo: laarin lilo ipara ati lilọ si sun yẹ ki o gba o kere ju wakati kan! Ni ibere ki o má ji jinlẹ ni owurọ pẹlu ewiwu, lo o ni awo kan ti o nipọn si awọ ara ti o mọ. Lẹhin iṣẹju 15-20, yọ iwe to fẹkuro iwe-itọku tabi aṣọ swab. Tipọ: Iwoju oju ni owurọ le fihan pe o ti gbe eegun alẹ kan ti ko tọ. O le ma ṣe fọwọ si awọ ara rẹ tabi ọjọ ori, ni igbasilẹ ti o nira pupọ ati nipọn. Pẹlupẹlu, idi naa le jẹ pe iwọ mu awọn fifa pupọ pupọ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Lẹhin wakati 19, pipadanu iṣan ninu ara rọra ni igba pupọ. Nitorina, awọn ti o ni imọran si wiwu, awọn ọlọjẹ ti a niyanju lati mu ni aṣalẹ ni ko ju 200-300 milliliters ti omi.
Wakati 23-5
Isọdọtun ti nṣiṣe lọwọ ti awọn ẹyin awọ ara ti o bajẹ ni ipele ti DNA, pẹlu collagen ati awọn okun elastin. Otitọ, gbogbo eyi ni o ṣe fun ni pe o ti sùn, ki o ma ṣe joko ni pipẹ ni iṣẹ tabi ni ile: lakoko sisun oorun, awọn awọ-ara ti pin si mẹjọ ni kiakia ju lakoko lakoko. Kii ṣe lairotẹlẹ pe ọpọlọpọ awọn iṣọra ti awọn owl owurọ ni a yanju nìkan: o jẹ dara lati bẹrẹ sii dubulẹ ni iṣaaju, ati awọ ara rẹ ti wa ni pada, ohun orin rẹ nyara, ati iye awọn asọmimu dinku. Atunwo: lẹhin ti ọganjọ, ẹjẹ ati omi-pipadanu ti wa ni pipẹ. Nikan ilana iṣọkan ni kikun ṣaaju ki o to lọ si ibusun jẹ ṣiṣe deede ṣiṣe itọju awọ ara.
Wakati 21-23
Ara ti ṣeto lati sun. Ti sọkalẹ iṣẹ-ṣiṣe ti ifun, nitorina o dara lati fi awọn ounjẹ ounjẹ aṣalẹ pẹlẹbẹ - gilasi kan ti ryazhenka tabi kefir yoo jẹ to. Ni afikun, diẹ ninu awọn akokọ-ọjọ igbagbọ gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn igbadun jẹ ọna ti o tọ si cellulite! Ni akoko kanna, ifarahan ara si irritation ati awọn aati ailera. Ti o ni idi ti oorun sunkuro, eefa bajẹ ati awọn irun ailera yoo bẹrẹ sii jẹ eyiti o ni igbẹkẹle sunmọ sunmọ alẹ. Atunwo: Lati mu awọ ara rẹ din, mu o pẹlu irun owu ti a fi sinu awọn irun ti okun, chamomile tabi Mint. Ati ibi ti awọn eegun eefin le jẹ pe o wulo epo ti igi tii.