"Awọn afikun afikun alawọ" - titun njagun ni ounjẹ ilera kan

Ṣe iwọ yoo fẹ gilasi ti pẹtẹ? O wulẹ ko ni imọran, ṣugbọn o jẹ "kikun" ti ilera, bi gbogbo awọn ohun elo ti nja lọwọ lọwọ awọn ewe, eso kabeeji ati awọn orisun ọgbin miiran ti awọn ounjẹ. Nisisiyi o ni ifarahan pato lati ni awọn ewe ati awọn ẹfọ alawọ ewe ni ounjẹ rẹ.
Ọya ti dagba ni Ọgba ati awọn ẹlẹgbẹ, ọlọrọ ni Vitamin C, kalisiomu, iron ati potasiomu. Awọn koriko ni ọpọlọpọ nla ti awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ, wọn ni ọpọlọpọ magnẹsia. A ṣi ṣiṣaṣawọn si wọn, wọn wo lati jina si imọran si wa, iyọọda kii yoo ṣàn. Ṣugbọn gẹgẹbi o ti ṣẹlẹ si ẹrẹkẹ ni akoko rẹ, lati awọn iyẹ ẹyẹ ti o gba oje ti o nira, eyi ti o mu ki agbara eto ailopin naa pọ si lati koju idagbasoke ti akàn, nitorinaa a ti ri awọn ọna iyanu ti alawọ ewe ti o ni alawọ ewe ati pe o nṣiṣẹ lile lori awọn ọna ti awọn eniyan nlo fun ilera ounjẹ.

O ṣe kedere pe gbogbo agbọn omi tabi awọn iru awọn eweko ilẹ ko fa, o jẹ dandan lati ni anfani lati lo wọn pẹlu anfani julọ fun wa. Ko ṣe pataki lati ṣe awọn n ṣe awopọja laiṣe si tabili wa. Awọn iṣaaju ti a ti lo ati awọn ti a lo ni ifijišẹ, apapọ nipasẹ orukọ ti a wọpọ "alawọ ewe", ti a nfun ni awọn ohun ti tinctures, powders, tablets, capsules.

Gbogbo "alawọ ewe" ni a le pin si awọn ẹka meji. Awọn ẹbun ti Iya Ilẹ - ati awọn wọnyi ni awọn leaves, awọn koriko, awọn irugbin ti gbongbo, ti o ni potasiomu, magnẹsia, calcium, iron, Vitamin C. Ati awọn ẹmi- "awọn ẹbun", ti o ni algae spirulina, chlorella, kelp jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ti o wulo ati awọn ọra, wọn jẹ ọja gidi ti awọn vitamin ati ohun alumọni. Ohun ti o mu ki wọn ṣe pataki ni imọran ti iṣuu magnẹsia, eyi ti o ṣe pataki fun okunkun eto iṣan ati eto ounjẹ, ati pe o jẹ pataki lati ṣetọju titẹ ẹjẹ deede. Awọn imọ-ẹrọ igbalode ti iṣelọpọ agbara ti awọn ọja-ogbin ati awọn ounjẹ ti n ṣe awọn ohun elo ti ko ni idaniloju fun wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ pataki, pẹlu iṣuu magnẹsia.

Ṣiṣẹ awọn "alawọ ewe" -ẹmu ni awọn chlorophyll, eyiti o fun wa ni gbogbo awọn ohun elo ti a nilo. Pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja ti o wa lọwọlọwọ, ko si ni awọn ounjẹ pataki, bi iru bẹẹ. Ṣugbọn aiṣedeede ti ko ni idibajẹ jẹ ipalara, awọn onjẹjajẹ ni imọran fun ẹri anfani wa lati lo adalu diẹ awọn afikun afikun alawọ ti a le mu ni ipo multivitamins. Awọn koriko, ti a npe ni "koriko adie ti o le jẹ", kii ṣe kemikali, ṣugbọn awọn ọja ti orisun abinibi, nitorina ohun ti ara-ara maa n fa wọn. Ọpọlọpọ ninu wọn ni probiotic (ti o ni, wulo, iyatọ lati pathogens - pathogenic microorganisms) kokoro arun.

Ko fun ohunkohun, awọn oloye-araye ti o jẹ afikun awọn afikun alawọ ewe, o kan tan pẹlu ilera. Miranda Kerr, Victoria Beckham, Poppy Delevin woran nla Awọn apẹrẹ ti Rosie Huntington-Whiteley ni lati sọ pe o gba akọọkan amuludun ti o ni oje ti chlorella, awọn tita ti "iṣẹ iyanu" alawọ ewe ni Britain ti pọ si 60%. Lati pade awọn eletan, o ṣe pataki lati paṣẹ Chlorella lati awọn erekusu Japan. Ni pato, kini o wa lati wa ni yà? Chlorella jẹ ọkan ninu awọn fọọmu ọgbin ti a ṣe ayẹwo julọ ni agbaye, ati pada ni ọdun 1940, a ṣe akiyesi rẹ bi asa ti ko ni owo ti o niyelori ti o ṣe pataki fun igbẹ-ogbin ti awọn eniyan ni akoko lẹhin ogun.

Ni UK, fun ọdun meje, o ti tan ni irisi awọn tabulẹti, ati ni akoko yii o ni idaniloju pe o dinku ipin ogorun awọn ọra ati awọn ẹjẹ glucose, n ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni ijiya ti suga suga, aisan okan tabi isanraju, ṣe tito nkan lẹsẹsẹ. Lara awọn anfani miiran, a ṣe akiyesi pe o ṣe iranlọwọ lati koju ibanujẹ, dinku ara oorun ati idinadara gbigba awọn kemikali ipalara nipasẹ ara. Otitọ otitọ: awọn Japanese ti ngbe ni orilẹ-ede ti wọn ni Land of the Rising Sun, ati pe wọn nlo awọn ẹbun ti okun fun ounjẹ, atherosclerosis wa ni aisan ni igba mẹwa kere ju igba ti awọn ti o lọ fun United States.

Ko si diẹ gbajumo ni awọn ti o ti kọja ati awọn miiran adayeba ti awọn "greenery" awọn olupese. Ni ọpọlọpọ ọdun ṣaaju ki Gwyneth Paltrow "joko" lori spirulina, awọn Aztecs ti n gbe Mexico gbe awọ-awọ-alawọ ewe sinu awọn ilana ikore, lai si imọran nini nini amino acid mejeeji, awọn ọlọjẹ ati chlorophyll. Awọn Hellene atijọ kò ṣe iyemeji agbara ti awọn laminaria lati mu iṣẹ tito nkan lẹsẹsẹ, ati awọn Kannada ti o wulo ti pẹ fun tabili ti koriko - awọn baba ti alfalfa oni. Bibẹrẹ ati alikama ti a ti sọtọ pa ọkọ ni Amẹrika titi di ọdun 1930, nigbati awọn tabulẹti vitamin akọkọ farahan lori ọja naa.

Awọn imọ ẹrọ itanna ti ode oni ṣe laaye lati tọju lakoko sisọ ati iyipada ti ntẹriba sinu powders ati awọn tabulẹti ti awọn ohun elo ọgbin akọkọ ti gbogbo awọn agbara ti o wulo, ti a fun nipasẹ iseda si awọn eweko ati awọn ewe.

Ṣugbọn awọn onjẹjajẹ niyanju lati ṣe abojuto ki o ṣe afiwe iye owo awọn afikun afikun alawọ ewe pẹlu akoonu ti amuaradagba, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ninu wọn, lai ṣe gbagbe awọn ọja ibile fun igbadun ti o ni ilera. Awọn afikun afikun alawọ ewe jẹ gidigidi gbowolori, ati pe ko si diẹ ninu amọradagba ninu wọn ju ni wara tabi ẹran, igba diẹ gbowolori. Gẹgẹbi awọn agbẹnusọ fun British Dietetic Association Lucy Jones ti ṣe alaye, ti o ba n rin ni ayika fifuyẹ naa ni wiwa SuperGreen, lẹhinna beere ara rẹ bi o ba dara lati lo owo yi lori awọn eso ati ẹfọ titun ti a ta ni ibi kanna ti kanna itaja.