Avitaminosis lori awọn ọwọ ati oju

Ajẹra irora ti o fa nipasẹ aini aini vitamin ninu ara, ni oogun ti a npe ni avitaminosis. Aisan yii le ṣẹlẹ nipasẹ isansa to pọju ni ounjẹ ti awọn vitamin ti o wulo fun u fun aye to dara. Awọn ami-alaini ti aipe vitamin
Aipe ti ailera ko nyorisi aipe alaini. Eyi kii še arun ti o lewu pupọ yoo ni ipa lori iṣẹ ati ifarahan iwoye. Pẹlu ailera, idaniloju ati idiyele gbogbogbo pataki. Awọn ami akọkọ ti aisan naa maa n han loju awọn ọwọ ati oju. Awọ awọ, wulẹ jẹ ẹlẹra ati alaini. Nigbati beriberi jẹ irun irun - wọn bẹrẹ si ṣubu, di gbigbẹ ati brittle. O le jẹ awọn gums ẹjẹ nigbati o ba ntan awọn eyin rẹ. Avitaminosis le fa otutu igba otutu, dinku ajesara. Ikunra ati irora nigbagbogbo, irritability ati nervousness le ja si lati ko ni kikun gbigbe ti awọn vitamin sinu ara eniyan.

Awọn ẹgbẹ ewu
Si ifarahan ti avitaminosis lori awọn ọwọ ni o ṣeese fun awọn eniyan ti o ma nwaye ni igbagbogbo ati awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ tabi ẹfin ni ọpọlọpọ. Iru eniyan bẹẹ nilo lati jẹ awọn vitamin gbogbo odun ni ayika. Eyi jẹ dandan lati ṣe itọju idibajẹ, iṣeduro ilera, isọdọtun ati imularada awọn sẹẹli ara.

Awọn ọna itọju
Ọna to rọọrun lati ra awọn vitamin sintetiki ni ile-itaja kan. Sibẹsibẹ, maṣe ṣe ifibajẹ wọn. O dara julọ lati pese ara rẹ pẹlu awọn vitamin pataki, njẹ awọn ọja adayeba. Ni ounjẹ ojoojumọ gbọdọ jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso. Mu wọn dara julọ ni fọọmu aisan. Ti eyi ko ṣee ṣe, lẹhinna o le lo itọju ooru, ṣe wọn ni sisẹ fun tọkọtaya tabi beki ni adiro.

Awọn ounjẹ ati awọn ọja ẹja gbọdọ wa ni bayi. Awọn iru awọn ọja ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti yoo ṣe igbelaruge atunse sẹẹli. Ti o ba bẹrẹ njẹ onjẹ ati eja, imitaminosis loju oju yoo padanu.

Ipa ti vitamin lori ara eniyan
Awọn ọja ti o ni awọn vitamin A, B2, B6, H, F ni o nilo lati mu ilọsiwaju ti irun ati awọ. Vitamin A ati B jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro iran. Lati ṣe okunkun eeyan ehin ati ki o mu irisi eekanna ni onje yẹ ki o wa vitamin C, E, D.

Avitaminosis nyara kiakia pẹlu ailopin ailagbara ti vitamin A ati B. Awọ lori awọn apá ati awọn ese jẹ fifọga ti o lagbara, ti o jẹ dandruff. Pẹlupẹlu, eto imujẹ naa n ṣaṣerẹ lagbara, ifarahan ti enamel ehin naa ti pọ si gidigidi. Rii daju pe o ni ninu awọn ounjẹ ti o jẹun ni awọn vitamin Awọn ounjẹ A ati B: Karooti, ​​ọbẹ, peaches, elegede, eyin, ẹdọ malu.

Aiwọn Vitamin B1 ninu ara wa si idamu ti iṣoro ti rirẹ, irritability ti o ga julọ ati dekun rirẹ. Ni idi eyi, o jẹ dandan lati ṣe afikun si onje pẹlu ounjẹ ti o niye ni Vitamin yii: awọn eso ajara, awọn prunes, awọn walnuts ati awọn hazelnuts. Vitamin B1 ko le papọ ninu ara, nitorina o jẹ dandan pe ki o wọ inu ara rẹ lojoojumọ.

Laisi Vitamin B2 ninu ara jẹ ani diẹ lewu. Eyi ni a npe ni Vitamin yii ni "engine" ti ara. Pẹlu aini aini Vitamin B2, awọn irẹwẹsi igbadun, awọn efori waye, irọraja nyara, ọgbẹ laiyara larada. Lati mu ṣiṣe daradara, fi buckwheat ati oatmeal, ori ododo irugbin-oyinbo, eran ati wara si akojọ.

Ti o ba ṣe akiyesi pe o ni ipalara pupọ lati igba otutu, lẹhinna o jẹ pe, ara rẹ ko ni awọn eso ati awọn ẹfọ titun ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Awọn ipele ti Vitamin yii le jẹ deede nipasẹ lilo "ascorbic." Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe lati ṣe iyatọ si ounjẹ pẹlu citrus ati awọn ọja titun ọja, eyi yoo jẹ ọna ti o dara julọ fun idena.

Avitaminosis lori awọn ọwọ ati oju le farahan ara rẹ lati aini ti Vitamin D. Aipe rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju fun isunmi ti omi okun ati awọn ọja ifunwara.