Wara tii jẹ orukọ iyanu kan fun tii Gẹẹsi ibile pẹlu afikun ti wara. Ni afikun, ọpọlọpọ n jiyan pe ohun mimu yii n fi aaye pamọ pupọ. Diẹ ninu awọn paapaa joko lori ounjẹ ọjọ mẹta pẹlu wara. Ṣe o mọ nipa ipalara ti iru "ounjẹ" bẹẹ? Jẹ ki a tan imọlẹ lori awọn ẹya otitọ ti wara fun pipadanu iwuwo.
Wara fun slimming - agbeyewo ti awọn onisegun
Lọtọ, alawọ ewe tii ati wara, laisi iyemeji, mu awọn anfani ara. Tii ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, awọn ipara ti nmu, ṣe iṣẹ ṣiṣe ti awọn kidinrin, ati wara jẹ orisun ti kalisiomu, awọn koriko ti o ni ilera, lactose, vitamin A ati E, amuaradagba. Ṣugbọn nigbati awọn ohun elo wọnyi ba jẹ adalu, omi ti o bajẹ jẹ diẹ sii bi oògùn kan ju ohun mimu didara lọ. Jẹ ki a ṣe apejuwe rẹ.
Awọn oṣuwọn ọra ti wa ni oludanu ti awọn antioxidants, eyi ti o tumọ si pe ko si ibeere ti ṣiṣe itọju ẹdọ. Ohun elo miiran ti o lewu, paapaa lori ounjẹ ti o wa ni wara fun ọjọ mẹta jẹ dinku ninu ohun orin ti ohun elo iṣan ti okan ati awọn ohun-elo ẹjẹ. Ni otitọ pe wara ni amuaradagba - casein, eyiti o ni idena awọn oludoti ti awọn catechins (flavonoids lati tii), ni ipa ti o ni ipa iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Awari yii ni a ṣe nipasẹ onimọ ijinle sayensi German ti Verena Strangle.
Wara jẹ kalisiomu lemọlemọfún, ati tii - tannins, eyiti o ṣe idinku awọn assimilation ti calcium eranko nipasẹ ara. Nibayi, kalisiomu ti wọ inu ẹjẹ, o nilo lati mu ni ibikan, ati pe ara wa nmu kalisiomu ti ko han ni awọn kidinrin, idapọ ti o pọju eyiti o nyorisi urolithiasis.
Iwadi ijinle sayensi ti o waiye ni Amẹrika ṣe alaye pe ohun mimu ti o gbona ti wara ati tii ti nmu ti mu ki awọn carcinogens wa ninu ẹjẹ ati pe o dinku resistance ti ara si iṣeto ti awọn èèmọ.
Ati nikẹhin, kilode ti ko lo wara fun awọn ounjẹ pajawiri fun ọjọ mẹta, 7 ọjọ ati ọjọ: ohun mimu ni diuretic lagbara ati ipa laxative. Ara ti wa ni rọọrun nikan, nitorina idiwọn dinku dinku. Ko si iyatọ ti ọra ko ni jẹ! Awọn aṣiwère ti o wa ọna ti o rọrun le mu ara wọn pari, fifọ awọn micro-ati awọn macronutrients. Awọn ọdọbìnrin, awọn idaraya nikan, ounje to dara ati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo
Šiṣe ọjọ ti o wa fun wara: awọn ilana
Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ mono-ọjọ kan fun wara le wulo nitori pe awọn diuretic ati awọn ohun elo laxative ti ohun mimu yii. Ara yoo yọ kuro ninu omi pupọ ati ki o ṣe itọju apa ikun ati inu ara. Awọn ti o ti gbiyanju ohun mimu iyanu yii n sọrọ nipa ifarahan ti kikun ni gbogbo ọjọ - ami miiran ti o jẹ ami mimu, bi ohun mimu fun ọjọ kan ti o jẹwẹ.
O jẹ ewọ lati jẹun lori ohun mimu yii nigbagbogbo ju igba lọ ni ọdun mẹwa lọta, ati ni ọjọ 14!
Ohunelo # 1
Idaji kan lita ti wara lati mu lati kan sise, tutu kan bit ati ki o tú 3-4 tsp. tii alawọ ewe. Ta ku iṣẹju 20, ṣiṣan. Mu ni ọjọ fun ago kan.
Ohunelo # 2
Fun gilasi kan ti 250 milimita ya 1 tsp. farabale, tú omi farabale fun 1/3, o ku iṣẹju 3 ki o si oke soke pẹlu tutu / wara wara.
Ohunelo # 3
Mu awọn agolo gbona ni tọkọtaya kan tabi ni awọn ohun elo onifirowe. Tú 1/3 ti wara tutu ati fi 2/3 ti lagbara pọnti.
Ohunelo # 4
Fun 100 milimita ti omi - 1 tsp. gbigbọn. A fi kun 150 milimita ti wara.
Alaye pataki, tii pẹlu wara ti mu yó laisi gaari. Eyi kii ṣe igbadun pupọ pẹlu alaigbagbọ, ki o le fi idaji oyin kan kun tabi turari: eso igi gbigbẹ oloorun lori ipari ọbẹ, cloves. Si ara ko padanu omi ti o lewu fun omi, ṣe daju lati mu 1,5-2 liters ti omi mimọ nigba ọjọ.
Yan awọn onibara ti o niyelori tii, nibẹ ni o wa awọn impurities alailowaya, awọn adun ati awọn oluṣọ awọ. Tii tii yoo ṣe afihan ipa-ipa ti wara ti wara lori awọn kidinrin.
Ohun mimu ti o lagbara mu awọn hallucinations, fifun titẹ ati isonu ti aiji. Ṣọra ipo ilera rẹ ti o ba ṣe akiyesi ailera, dizziness, ohun ti o ni kiakia lati jẹun dun, ṣugbọn ni awọn iye diẹ. Joko fun iṣẹju mẹwa mẹwa, ki o má tun ṣe igbiyanju igbaradi lori wara.
Awọn ayẹwo ti awọn ti o padanu àdánù nipa wara
Awọn agbeyewo ti o ṣe atunṣe nipa pipadanu iwuwo ti o to 2 kg ayipada ọjọ kan ni aifọwọyi si aiṣedeede, bi ipo ti buruju nipasẹ 95% awọn ọmọbirin ni opin ọjọ. Lati eyi a pari: wara nyọkura iwura, fifun ara. Ronu nipa ipo ilera ni igba gbigbọn nla, nipa kanna yoo ṣẹlẹ si ọ ni aṣalẹ lẹhin ọjọ kan lori ewe ti alawọ ewe pẹlu wara. A ko ṣe iṣeduro molochai ni eyikeyi fọọmu. Ti o ba fẹ ki o padanu iwuwo pẹlu itọwo ati laisi ipalara, ṣe akiyesi si ounjẹ ti "7 petals" .
Ilera - akọkọ ti gbogbo!