Awọn obirin nigbagbogbo n ja ogun pẹlu excess sanra. Lati padanu àdánù, akọkọ, o nilo lati se atẹle ounjẹ rẹ. Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi ti ko ni ijẹrisi ko ṣe ileri eyikeyi ti o dara si ilera wa. Loni, a ṣe iṣeduro pe ki o gbiyanju igbadun eso titun kan lori pomelo.
Pomelo jẹ eso ti o ni ẹwà ati eso didun, ti a bo pelu apẹrẹ awọ. O dabi irufẹ aaye kan ati pe o ni iboji awọ-alawọ ewe. Nigba miiran pomelo ni fọọmu ti o ni eso pia. Ibi ibi ti eso ni China. Awọn itan ti eso yi bẹrẹ ni igba pipẹ, paapaa ṣaaju ki akoko wa. Ni akoko, pomelo han ni Europe.
Ni awọn orilẹ-ede CIS, eso naa wa lati ọdọ Israeli. Nisisiyi ọja yi jẹ pataki ni sise. O dabi iru eso ajara, ṣugbọn pupọ diẹ sii ni iwọn. Awọn eso ti o ti de 8-10 kilo. Lati lenu, wọn jẹ iru eso ajara irufẹ kanna, ṣugbọn wọn ni adun diẹ sii.
Bakanna pẹlu awọn omiiran miiran, pomelo ni awọn ohun elo sisun sisun. Nitorina, o dara fun awọn obirin fun ipadanu pipadanu. O le ṣaṣeyọri ti o pọju laisi iṣẹ pupọ. Pomelo yoo ran ọ lọwọ lati dinku sanra laisi ipalara si ilera rẹ. Ẹya to dara julọ pẹlu pomelo - eyi jẹ gidi, nitori ko nigbagbogbo ni anfani lati lọ si isinmi ati idaraya. Ajẹun le fa igun-ara ti inu ikun.
Pomelo jẹ ọpa ti o tayọ ti o sanra pupọ. Ṣe o ni awọn iṣiro diẹ ni ẹgbẹ-ikun? Nigbana ni eso yii jẹ fun ọ. Oun yoo ṣe iranlọwọ lati daju awọn iṣoro eyikeyi. Nitorina, o tọ lati ni imọ nipa gbogbo awọn iwulo rẹ.
Pomelo - ile itaja ti vitamin ati microelements
Eyi jẹ orisun ọlọrọ ti vitamin A, B, C ati awọn ohun elo gẹgẹbi pectin, beta-carotene.Eso naa ni o ni awọn ohun elo ti o wulo fun awọn epo pataki, awọn antioxidants ati awọn ẹya miiran ti o wulo: iṣuu magnẹsia, iron, potasiomu, calcium, irawọ owurọ, soda. Awọn giramu carbohydrates wulo nlo igbega ti iṣelọpọ ti o dara ati tito nkan lẹsẹsẹ.
Eyi ni ọja-kekere kalori. 100 gr ni awọn awọn kalori 40. Nitorina eso yi jẹ ọja ti o ni ounjẹ. Lilo ọja yi ṣe iṣesi, ṣiṣe, mu ki iṣedede jẹ. O ṣe iranlọwọ lati koju awọn ipinle iṣoro ti eniyan. Ohun pataki julọ ni lati mu orukọ ọja ni igba otutu. Ni asiko yii ara wa bi o ṣe le ṣeeṣe nipasẹ ọna pataki vitamin imikroelementy. Eso naa yoo mu awọn igbeja ara ẹni ṣe iranlọwọ ati iranlọwọ lati dojuko awọn arun ti o gbogun.
Ọpọlọpọ awọn eroja ati awọn onisegun ṣe iṣeduro lati ni ninu ounjẹ rẹ, ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu titẹ tabi ikun. O n ṣe itọju caradara, ikọ-fèé. Ti a lo fun iba ati àtọgbẹ.
Eso lo paapaa fun awọn ohun ikunra. Awọn iboju iparada ati ki o ṣubu lori ilana pomelo moisturize awọ ara ati ki o fun u ni imurasilẹ. O ṣe itọju cellulite daradara.
Awọn ounjẹ ọjọ mẹta pẹlu pomelo
O yoo ni anfani lati gbadun awọn ounjẹ ti o wuni ati ounjẹ nigba ounjẹ. Nitori naa, ti o ba ni pomelo ni ounjẹ rẹ, lẹhinna o yarayara ati ki o ni irẹwẹsi padanu, kii ṣe wahala ara rẹ. Awọn ohun ti o wa ninu eso naa ni itọju elezymu ti o yara yara mu awọn ara ati pe o ko ni iriri ebi fun igba pipẹ.
- Ọjọ akọkọ. Ounjẹbẹrẹ bẹrẹ pẹlu alawọ ewe taapot alawọ tabi eweko kan ati pe o jẹ dandan lati jẹ ida pomelo kan. Ni aṣalẹ a nreti fun saladi titun pẹlu adie adiro. Dipo adie, o le jẹun pẹlu eja. Eyi jẹ fun imọran rẹ. O le ropo gbogbo eyi pẹlu awọn ẹfọ ti a yan. Mu diẹ ninu tii ati lẹhinna. Fun ipanu ti a ni wara pẹlu saladi eso (pomelo, kiwi, eso-ajara). A ni ounjẹ onje-ori ododo pẹlu idaji pomelo kan. Mu ohun tii tii.
- Ọjọ keji. Ni owurọ a mu tii lai gaari pẹlu kekere nkan ti adie ati ọkan pomelo. Fun alẹ a ni ẹja eja pẹlu ẹfọ ati tii. Ni kẹfa iwọ le jẹ 1/2 pomelo ati ki o boiled ẹyin. Je ẹyin ati apple kan. Fun desaati, Unna pomelo ati tii pẹlu oyin.
- Ọjọ kẹta. Ounjẹ alẹ bẹrẹ pẹlu alawọ tii ati kekere kan. A ni adie adiro ati mu tii. Fun desaati, jẹ pomelo. A bẹrẹ ni ọsan pẹlu wara ati eso. Fun alẹ a jẹ pomelo ati ori ododo irugbin bi ẹfọ. Ṣaaju ki o to sun, o le mu kefir.
Ṣeun si ounjẹ ọjọ mẹta, o le wẹ ara rẹ ti awọn majele ki o ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ, iṣelọpọ ninu ara, mu iṣẹ iṣan pada. Ni afikun si ounjẹ, o le ṣe lojoojumọ ni gbogbo owurọ ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ ounjẹ idaji, ati lẹhin osu meji o yoo ri abajade.
Eso palẹti pẹlu pomelo
Eyi ni saladi ti o ṣe pataki julọ pẹlu pomelo fun pipadanu iwuwo. Mura ati padanu àdánù pẹlu idunnu.
"Iyọyọyọ nla"
Eroja:
- Pomelo
- Saladi ewe
- Olifi epo
Pomelo ati letusi fi mi silẹ, o mọ ki o si ge sinu awọn ege kekere. Illa ohun gbogbo ki o fi epo olifi kun. O le iyọ diẹ. Salatikgotov.
"Awọn ẹtan obirin"
Eroja:
- Parimesan warankasi
- Ẹsẹ adie
- Awọn eso Cashew
- Saladi ewe
- Pomelo
Akọkọ, ṣe awọn ohun ọṣọ ati ki o ge wọn sinu awọn ila. Ṣẹ awọn pimples ki o si ṣaapọ rẹ daradara lori awọn lobulo. Letusi fi oju nilo lati ge, ṣugbọn warankasi, fi awọn eso kun. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ati ti akoko pẹlu epo olifi.
A ko ṣe iṣeduro njẹ eso yi ti o ba ni aleji si awọn eso olifi ati awọn ọgbẹ.
Pomelo ṣe iṣẹ ti o dara pupọ pẹlu sanra pupọ. Nitorina, o tọ pẹlu eso kan ninu ounjẹ rẹ, ati pe laipe o yoo ṣe awọn esi ti o dara.