- Iyẹfun - 6 Atiku. awọn spoons
- Ṣiṣe fillet - 400 Giramu
- Avocado - 1 nkan
- Tomati obe - 10 St. awọn spoons
- Iyọ - Lati lenu
- Pasita - 200 Giramu
- Ibẹrẹ ilẹ ilẹ dudu - Lati lenu
- Ero epo - fun frying - Lati lenu
- Yan dill awọ ewe - 1 St. kan spoonful
1. Tú omi sinu pan, fi i sinu ina. Laarin iṣẹju mẹwa ni omi ti a yanju (tú omi), ṣafẹsi lẹẹ, papọ sinu ẹsun-igi kan ki o si fi si ori ẹrọ. 2. Pẹlu omi ṣiṣan omi gbona, jẹ ki awọn hake filleti daradara, gbẹ pẹlu orun tabi toweli, ki o si ge sinu awọn ege ege. Fillets fọsi pẹlu ilẹ dudu ata, bayi pẹlu iyọ, ati lẹhinna ni iyẹfun, a patapata crumble. 3. Ni apo frying kan (epo epo), din-din awọn ọmọde hake ni ẹgbẹ mejeeji. 4. Nisisiyi fi awọn obe tomati sinu pan pẹlu ẹja, gbona ati ki o dapọ daradara. Fi omi ṣan ni omi omi, yọ okuta kuro, ati, pẹlu awọn ege, ge ara. 5. Rọ awọn ege awọn oyinbo pẹlu awọn akoonu inu ti pan-frying, ki o si fi si satelaiti pẹlu pasita. 6. Wọfokọ pẹlu awọn ewebẹ igi ti dill. Awọn satelaiti ti šetan. A sin.
Iṣẹ: 4