Agbe oyinbo Avocado pẹlu koriko ati apple Ni aṣalẹ ti eyikeyi isinmi, boya o jẹ ayẹyẹ ẹbi ti o dara julọ tabi aṣalẹ nla kan pẹlu ọpọlọpọ awọn alejo, ibeere naa da lori ohun ti o le bọ awọn alejo wọnyi. Ti o ba pade pẹlu awọn ọrẹ rẹ ati awọn ẹbi ni iru awọn iṣẹlẹ bẹ nigbagbogbo, o ko ni fẹ tun ṣe ara rẹ, ati lati igba de igba o le mu wá si tabili paapaa ti n ṣe awopọ ṣugbọn ti o ṣe awopọ ti o ti ṣagbe. Ti o ba wa ni lilọ si ibewo, mọ tẹlẹ ohun ti o yoo jẹ, lẹhinna o yoo mọ ohun ti o wa ni ipo. Nitorina, awọn oriṣiriṣi awọn iwe sise ati awọn imọran tuntun fun awọn saladi, awọn ipanu ati awọn ipasẹ gbona, ti o han lojojumọ lori awọn aaye ayelujara ti o yẹ, o jẹ igbasilẹ bayi. Ti o ba jẹ awọn onkawe si ara wa nigbagbogbo, o ṣe akiyesi pe a gbiyanju ni gbogbo ọjọ lati ṣetan fun ọ awọn ounjẹ titun ati ki o sọrọ nipa bi o ṣe le ṣe awọn ti o dara julọ ati fifun. Nibi ati bayi ṣaaju ki o to jẹ ohunelo titun fun igbadun ti o dun pupọ ti piha oyinbo pẹlu Tọki, eyi ti a ti pese sile bi iṣọrọ bi yarayara jẹun. Gbà mi gbọ, o dajudaju lati ṣe itẹwọgbà fun ọ ati awọn alejo rẹ pẹlu ohun itọwo ẹlẹwà rẹ ti o dara, imolera ati satiety. Ti o ba bẹru awọn kalori, "lurking" ni piha oyinbo, rọpo pẹlu awọn stalks ti seleri.
Eroja:- Tọki fillet 200 g
- Saladi ewe alawọ ewe 1
- Avocado 1 PC.
- Apple 1 PC.
- Olifi epo 4 tbsp. l.
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Lati ṣeto saladi ti o nilo fọọmu turkey ti a ti pọn (fibọ awọn fillets sinu omi tutu, mu wa si sise, fi iyọ ati ata didùn, sise fun ọgbọn iṣẹju), piha oyinbo, dun ati ekan apple, saladi ati epo olifi.
- Igbese 2 Gbẹdi leaves ti wa ni daradara wẹ, drained ati ge.
- Igbesẹ 3 Pe apẹrẹ apple ati piha oyinbo lati ori ila ati mojuto, lẹhinna ge sinu awọn cubes.
- Igbesẹ 4 A tun ge fillet gii sinu awọn cubes.
- Igbese 5 So saladi, apple, avocado, fillets ati fi epo olifi kun.
- Igbese 6 Fi ọwọ mu ipara naa, fi iyọ si itọwo.