Omi ti di iru iwa ti o wọpọ ni igbesi-aye ojoojumọ, pe nigbagbogbo a ko ni ronu nipa iye rẹ. Nibayi, igbesi aye laini omi ko ṣee ṣe. Omi ti o mọ fun ilera ati ẹwa jẹ eyiti ko ṣeeṣe. Nipa ara rẹ, omi ko ni awọn ohun elo ti ounjẹ ounjẹ. Ṣugbọn, sibẹsibẹ, eyi ni "pataki ọja" pataki julọ.
Omi naa ni akojọ nla ti "awọn iṣẹ" ninu ara wa. O ṣe soke julọ ti gbogbo alagbeka ninu ara. Ati gbogbo iru omi - ẹjẹ, lymph, awọn ounjẹ ti ounjẹ, omi-omi, omije ati itọ. Ni eleyi, omi ti n pese awọn sẹẹli pẹlu awọn ounjẹ, awọn eroja ti o wa ati awọn atẹgun. O mu awọn isinku ti iṣẹ pataki, awọn iṣeduro iru idiwọn pataki ti ohun ti o wa ninu agbegbe ti organism. Omi ṣe itọju ara pẹlu ooru ati igbona ni tutu, pese iṣedede iwọn otutu. Omi nmu awọn oju, ẹnu ati awọn ọpa ti o ni ọwọ ṣe. Lubricates awọn isẹpo ati ki o ṣe bi ohun-mọnamọna ti o nfa, dabobo awọn ara inu.
Ati ifarahan eniyan ni ọpọlọpọ awọn ọna da lori omi. Fun apẹẹrẹ, oju wa. Awọn ayipada oju ojo, apo ti o lagbara ti kofi ni owurọ ati pe o nilo itọju - gbogbo eyi kii ṣe ọna ti o dara julọ lati ni ipa ni ipo awọ ara. Ti o ba tun ni iyara ninu aiṣan omi, lẹhinna a ti fun wa ni iṣọn-aisan, gbigbọn, apẹrẹ fun irorẹ, awọn wrinkles ati flabbiness ti awọ ara wa. Ọna ti o dara ju ninu ilọsiwaju ninu ọran yii yoo jẹ tutu ara ara, awọn ita ita (ipara) ati ti abẹnu (to ni kikun omi).
Iṣoro miran ti aye igbalode jẹ iwọn apọju ati isanraju. Ati ninu igbejako rẹ, omi nṣi ipa pataki. A mọ pe mimu bi omi ti n ṣan ni omi, n ṣe igbadun sisun awọn ohun ti nmu pupọ ati fifun daradara awọn kalori lakoko ikẹkọ pẹlu iṣẹ ojoojumọ.
Ailopin ti omi ninu ara n tọ si isunmi. Ati gbigbẹ ti nmu idagbasoke awọn ọpọlọpọ awọn arun. Aisan ti ailera rirẹ, ibanujẹ, aisan apapọ, awọn aiṣan ti ounjẹ, aifọwọyi kidirin. Eyi kii ṣe akojọpọ awọn iṣoro ti o le ṣee ṣe pẹlu aini aini omi. Igbẹgbẹ ti ara jẹ itọkasi nipasẹ awọn aami aisan wọnyi: ibanujẹ irohin tabi irora apapọ, ikuna gbẹ, ipalara ikun ti nwaye nigbakugba, ikuna akẹkọ, titẹ sii pọ, àìrígbẹyà, efori, aiṣedede ailera, rirẹ, awọ ara.
Gẹgẹbi o ṣe le ri, iye ti omi to pọ julọ ni ọpọlọpọ awọn ọna kan ẹri ti ilera wa. Nitorina ni ibeere: "Lati mu tabi ko mu?" ni alailẹgbẹ ti fi ara rẹ silẹ. Dajudaju, "ohun mimu"! O jẹ dandan lati ṣọkasi bi o ṣe le mu ati ohun ti omi lati mu. Ni igbesi aye arinrin, pipadanu omi jẹ nipa 2.5 liters fun ọjọ kan. Nitorina, o nilo lati mu iwọn ti omi 6-7 ti omi ni ọjọ kan. Ṣugbọn ninu ooru, pẹlu igbiyanju ti ara, nigba oyun, bakanna pẹlu pẹlu iduro nigbagbogbo sinu yara ti o ni afẹfẹ, idapo omi pọ. Ọna, ati nilo, ju. Ninu ọran yii, ọkan ko le ṣe idojukọ nikan lori ifarahan ti iṣagbe ti pupọjù. O tọka si pe ara ti wa ni ti gbẹ, eyini ni, o ni iya lati omi.
A gbọdọ jẹwọ pe nigbagbogbo a ma nni ifojusi pupọ si ohun ti o jẹ, ṣugbọn diẹ kere si ronu nipa ibeere naa ju ki o pa ongbẹ rẹ. Nibayi, nipa ton ti omi n gba nipasẹ ara eniyan ni gbogbo ọdun. Imudarasi ti awọn orisirisi omi fun mimu jẹ nla to. Sugbon lojukanna Mo fẹ lati ṣe akiyesi pe awọn ohun mimu, pẹlu wara, juices ati oti, ni otitọ, awọn ọja ounjẹ. Wọn jẹ kalori, wọn npa ongbẹ wọn npa. Ni afikun, ọti-waini, tii tabi kofi, paradoxically, ṣe alabapin si gbígbẹ. O di kedere pe o nilo lati mu omi. Ṣugbọn eyi kini?
Tẹ awọn "ẹṣẹ" omi ni giga ni awọn iyọ pupọ, awọn irin ti o wuwo, microbes ati awọn nkan oloro. Ati awọn lilo ti chlorine, biotilejepe o mu mimu tẹ omi omi ailewu lodi si awọn ikun ati inu ikunra, jẹ ṣi irokeke ewu si ilera.
Omi lati orisun orisun - kanga, ṣiṣan, ti ọpọlọpọ gba iyanu, tun le jẹ aiwuwu. Nitori ailewu lati titẹkun omi omi, o le ni awọn pathogens ati awọn nkan oloro. Ọpọlọpọ pẹlu idunnu nmu omi ti o wa ni erupẹ ti omi, ati nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe ọpọlọpọ awọn omi wọnyi jẹ oogun. Ifarabalẹ pipẹ wọn laisi ipọnju gidi le ṣe ipalara pupọ. Iyatọ kan jẹ omi omi ti o wa ni tabili.
O ṣe pataki ki omi naa jẹ mimọ ati ailewu, pẹlu akoonu ti imọ-ara ti ohun alumọni. Awọn iru ibeere bẹẹ ni o pade nipasẹ ọpọlọpọ ninu awọn omi ti o wa ni erupe adayeba omi, omi mimu ti kolamu ati omi, ti a wẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn awoṣe ile. Awọn ọna pupọ wa lati wẹ omi mọ. Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati wẹ awọn jẹ iṣiro iyipada ayipada. Ọna yii ti isọdọmọ omi ko ni laiṣe laiṣe akawe pẹlu iṣẹ ti awọn kidinrin. Pẹlu ọna yii, awọ ti o dara julọ ti o ni iyipada awọsanma kuro paapaa yọ awọn awọn patikulu ajeji kuro lati inu omiibọ omi, iwọn ti ko kọja iwọn ti opo naa. Ohun miiran nipa awọn ọna ṣiṣe atunṣe osmosis jẹ pe wọn ṣe omi omi ti o dara julọ ni didara ati lo lati omi lati orisun omi giga. Omi ti a mọ wẹ omi le wa ni mimu taara lati tẹ ni kia kia. Iriri ni idaniloju pe a da lori omi ounjẹ ti o dara julọ jẹ ohun ti o dara julọ, ati awọn kettles ati awọn oniṣẹ kọnputa kii ṣe agbekale iwọn. O yẹ ki o lo fun fifọ ẹfọ ati awọn eso. Ati fun orisirisi awọn ilana ikunra ati fifọ.
Mimu yẹ ki o jẹ omi ti o mọ fun ilera ati ẹwa ni awọn ipin kekere ni gbogbo ọjọ. Ti o ba wa laarin awọn ounjẹ ti o fẹ jẹun, mu diẹ mu diẹ ninu omi. Ati awọn ti ara ti ebi yoo dinku. O tun wulo lati mu mimu omi mimu ṣaaju ki o to jẹun. O yoo ṣe okunkun ilera rẹ ati ṣatunṣe tito nkan lẹsẹsẹ. Fun awọn ti nfi ẹrù ara wọn rù ara wọn, agbara omi gbọdọ jẹ alekun: ọkan gilasi ti omi ni gbogbo idaji wakati. Ati pe bi akara naa ba wa ni ori ori, lẹhinna omi mimu jẹ ẹri ilera ati ẹwa.