Oats jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. O ni oṣuwọn 5-8 ninu ọgọra, amuaradagba ida mẹwa si ọgọrun ninu ọgọrun mẹwa si ọgọrun ninu ọgọrun mẹwa ọgọrun. Eyi jẹ apẹẹrẹ: 100 giramu ti oats ni 3 giramu ti eeru, 11 giramu ti okun ti ijẹun, 135 miligiramu ti magnẹsia, 421 miligiramu ti potasiomu, 1000 mg ti ohun alumọni, 361 mg ti irawọ owurọ, awọn vitamin ti ẹgbẹ B, A, E, H, F, PP. Ni afikun, 100 giramu ti oats ni calcium, iron, vanadium, iodine, chlorine, silikoni, choline, sulfur, sodium.
Ni ọpọlọpọ igba, nitori ijẹmu vitamin B, awọn opo ni a ṣe iṣeduro lati mu atunṣe ti iṣẹ-aisan okan. Lẹhinna, awọn vitamin B ṣe ipa ipa pataki ninu iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ naa. Ni afikun, awọn ohun-ini ti oats jẹ tun wulo fun awọn iṣelọpọ ti aifọkanbalẹ aṣọ, bakanna bi ẹjẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo ti Herculean porridge - imudarasi iṣẹ-ṣiṣe ti pancreas ati ẹdọ. Ṣe atilẹyin fifun ti o dara julọ ninu awọn ifun. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn oka ti o ni o ni awọn enikanmu irufẹ ti o wa ninu pancreas, o ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣe ikaṣe ati mu awọn carbohydrates. Ati awọn polyphenols, ti o wa ninu awọn oats, kopa ninu ilana ti iṣelọpọ ti awọn ọlọ. Awọn ẹmi ti a ṣe lati oats jẹ wulo fun insomnia, imukuro ero, aifọruba ẹru.
Herculean ti ararẹ ni ara rẹ jẹ wulo fun awọn ti o ni iṣọkan pẹlu iṣoro iṣoro. Ati fun awọn ile-iwe ati awọn ọmọ-iwe, o jẹ dandan ni owurọ. Awọn eniyan ti n jiya lati ọgbẹ suga yio ni anfani lati jẹ ounjẹ Herculean.
Ọpọlọpọ awọn antioxidants, Herculean porridge ni eyiti o wa lati inu ara wa yọ orisirisi awọn nkan oloro ati awọn majele kuro. Iru itọmọ laisi iberu fun ilera ọkan le ṣee ṣe ni deede. Ni afikun, o le baju awọn oriṣiriṣi awọn àkóràn ti o yatọ, ati nitorina, ti o ba gbe ni agbegbe ti a ti fọ ni ayika, jẹ daju pe o jẹ ikorira yii. Porridge jẹ wulo ni ipele akọkọ ti haipatensonu ati lẹhin ikun okan. Ni iru awọn ọrọ bẹẹ, dipo irọlẹ, o le ṣe broth pataki - ni lita kan omi omi kan ti oat ti wa ni omi titi o fi di idaji ti omi ṣubu, lẹhinna fa awọn broth ki o si mu tablespoon, ni ọna yi o nilo lati mu idaji gilasi ti broth ni ọjọ kan.
Pẹlu awọn otutu ti o de pelu Ikọaláìdúró, tun porridge porridge - ni awọn n ṣe awopọ fun 2/3 ti awọn oats opo ti wa ni kun, kún pẹlu wara ati ki o fi sinu adiro kekere. Wara yẹ ki o wa ni afikun titi ti awọn oats ti wa ni boiled. Nigbana ni awọn oats yẹ ki o ni squeezed ati ki o filtered. A gba omi ti a ti gba ni igba mẹta ni ọjọ kan fun tablespoons mẹta.
A ṣe iṣeduro pe porridge porridge ati awọn ẹdọ ẹdọ ati jedojedo.
Ni awọn eniyan oogun ologun tun ri awọn lilo rẹ, a lo fun irora ninu àpòòtọ, ureter, pẹlu cystitis, urolithiasis. Oats tun wulo fun awọn ibadi, ẹhun, ikọ-fèé abẹ.
Wẹwẹ pẹlu decoction ti oat eni le ran pẹlu gout, rheumatism, diẹ ninu awọn arun awọ-ara.
Oats ni ipa ipa kan - ni omi omi ni awọn gilasi omi omi mẹrin kan gilasi ti oat ti wa ni ṣaju titi ti iwọn didun dinku nipasẹ idaji. Lẹhinna kun tablespoons mẹrin ti oyin ati sise fun iṣẹju 5 miiran.
A pese apẹrẹ pataki kan lati inu oatmeal lati ṣe itọju ẹdọ - awọn agolo meji meji ti wa ni o wa sinu meta liters ti omi ati ki o boiled fun wakati mẹta, ti o yan ati o ya fun osu kan, lẹẹkan ọjọ kan.