Igbesi aye rẹ jẹ idaraya nigbagbogbo ninu awọn idaraya, ifaramọ si awọn ofin ti n jẹun, nipasẹ gbogbo ọna tumo si iṣakoso ẹjẹ suga ati ki o ri dokita fun atunṣe itọju. Diet jẹ julọ pataki ninu itọju ti aisan. O maa n ṣẹlẹ pe ounjẹ kan ti o rọrun nikan ṣe iranlọwọ fun eniyan lati bori arun yii paapaa laisi oogun, ati pe gbogbo wa ni ọpẹ si ohun ti o mọ, fun apẹẹrẹ, pe o ko le ṣe deede ninu diabetes.
Ṣiyesi ounjẹ, iwọ ṣe deedee awọn ilana iṣelọpọ inu ara ati bayi dinku ẹjẹ ẹjẹ. Awọn anfani ti onje fun arun yi mọ ani awọn ara Egipti atijọ. Bawo ni iṣẹ onje ati ohun ti o jẹ anfani rẹ, ṣaaju awọn ọna miiran ti ija arun naa. Àtọgbẹ miibu jẹ ijẹ ti iṣelọpọ ti carbohydrate ninu ara. Iyipada ti iṣelọpọ carbohydrate jẹ ṣee ṣe nipasẹ ounjẹ.
Lilo gbigbe awọ ti awọn carbohydrates sinu ara wa ni aṣeyọri pẹlu iranlọwọ ti ounje to dara. Fun awọn onibajẹ ti oriṣi akọkọ, ounjẹ kan jẹ ohun pataki pataki. Ikuna ni ounjẹ le mu ki awọn ibalopọ to ni ipalara ti arun na jẹ. Lati ṣetọju ounjẹ kan, o ni imọran lati tọju iwe-ọjọ ti ounje. O ṣe igbasilẹ awọn onjẹ ti o jẹ fun ọjọ, awọn kalori wọn ati opoiye. Iwe ito iṣẹlẹ irufẹ bẹ ran ọ lọwọ lati ṣetọju ounjẹ kan ati ninu rẹ ni aṣeyọri itọju rẹ.
Ijẹunjẹ fun àtọgbẹ jẹ ẹni kọọkan fun alaisan kọọkan, o si ni akosilẹ nipasẹ onimọ-ọwọ ti o n ṣe akiyesi rẹ. Nigbati o ba ṣajọ onje, ṣe akiyesi ọjọ ori alaisan, ibalopọ, iṣẹ-ara, ati iwuwo. Iwọn agbara ti awọn ọja naa tun jẹ iṣiro.
Ohun pataki ni ounjẹ pẹlu àtọgbẹ jẹ ihamọ ni lilo awọn carbohydrates. Alaisan ni titobi ko le jẹ suga, chocolate, sweets, confectionery, jam ati ice cream. Sibẹsibẹ, ninu akojọ aṣayan pẹlu igbẹgbẹ-ara, awọn ọja wara ati awọn ounjẹ wara gbọdọ wa ni bayi. Ni afikun, a gbọdọ ranti pe ifunni ounje gbọdọ jẹ o kere ju 5-6 igba ọjọ kan ati awọn ọja yẹ ki o ni awọn vitamin, ati awọn akoonu kalori ti awọn n ṣe awopọ jẹ kekere.
Ni ki awọn alaisan le ṣajuwe iye awọn ti carbohydrates daradara ni ounjẹ wọn ati pe o jẹ pe ọkan ko le jẹun, awọn onisegun ṣe afihan ero ti aifọpọ ọkà kan. Eyi ṣe pataki fun awọn ti o gba isulini, nitori iye awọn carbohydrates yẹ ki o dogba pẹlu iye isulini ti a nṣakoso si alaisan. A gbọdọ ranti pe ounjẹ ounjẹ ọsan ati ale jẹ mẹta si marun-un ti o jẹ ọkà marun, ko ju ẹẹmeji akara meji fun ipanu.
Ẹrọ ọkan ọkà jẹ:
- ọgbọn giramu ti akara,
-one tablespoon ti iyẹfun,
- meji tablespoons ti boiled porridge,
-one gilasi ti wara,
-one tablespoon gaari,
- ọkan ọdunkun,
- ọkan beet,
- eso ajara mẹta,
- eso-ajara eso-ajara kan, ogede kan, ikoko ọka kan,
- ọkan apple, pear, peach, osan, persimmon, apakan kan ti melon tabi elegede,
- Awọn mandarini mẹta tabi mẹrin, apricots tabi awọn ọlọjẹ,
- ife ti raspberries, strawberries. Blueberries, currants, lingonberries, eso beri dudu,
- idamẹta kan ti gilasi ti oje eso ajara,
- idaji ago ti apple oje,
- ọkan gilasi ti kvass tabi ọti.
Eran ati eja ko ni awọn carbohydrates, nitorinaa wọn ko nilo lati kà. Ni aabọ-aabọ o le ṣaṣepọ lati ni awọn ọja onjẹ ti o jẹ ọpọlọpọ awọn carbohydrates. O ṣe pataki lati ṣe idinwo iwọn lilo ti rosoti, lata, salty ati mu. O ṣe pataki lati ni iyasoto patapata lati awọn ounjẹ ti o ni akoko pupọ ni ọpọlọpọ awọn fats ati awọn carbohydrates (awọn akara, awọn akara ati awọn didun lete miiran).
Awọn alaisan ti o ni igbẹ-ọpọtọ 2 maa n jiya lati isanra ati nitorina iṣẹ akọkọ fun ailera itọju jẹ lati dinku iwọn alaisan. Ni awọn ẹlomiran, awọn onisegun ṣe alaye awọn oogun miiran ti, pẹlu ounjẹ ati idaraya, ṣe alabapin si idibajẹ pipadanu. Ti alaisan ti o ni igbẹ-meji 2 ko ni jiya lati isanraju, lẹhinna a ṣe agbekalẹ ounjẹ naa ni ibamu pẹlu awọn ilana fun aisan yii (ṣe akiyesi - ibalopo, ọjọ ati ẹrù ara).
Ọkan ninu awọn ilana pataki ti awọn onibajẹ ni irapada awọn ọja. Iwọ yoo ṣe oniruuru ounjẹ rẹ, ti o ba lo awọn oriṣiriṣi awọn ọja ni ọjọ oriṣiriṣi, bakannaa ṣẹda awọn akojọpọ oriṣiriṣi ti wọn. O tun ṣee ṣe lati ṣe awọn ti a npe ni "awọn ọjọ lasan" tabi "awọn ọjọ idibajẹ" ati iru.
Bayi o mọ ohun ti o ko le jẹ pẹlu àtọgbẹ ati bi o ṣe le ṣe akojọ aṣayan rẹ daradara. Nitorina, jẹ ki a tun ṣe ohun ti a yà kuro lati jẹun pẹlu aisan-gbogbo awọn didun ati awọn ounjẹ ninu awopọ, mango ati iresi, buns, ice cream, soda, bananas, eso ajara, ọdun oyinbo ati awọn eso miiran, ninu eyiti ọpọlọpọ awọn carbohydrates ti a ko yanju. Maa ṣe jẹ ohun gbogbo ti o ni itara, lata, mu, ata ati eweko. Awọn wọnyi ni awọn iṣeduro gbogbogbo. Fun idajọ deede ti ounjẹ iwontunwonsi, o yẹ ki o gba alakoso kan ni gbogbo igba.