Ọjọ mẹta-ọjọ Diet Alicia Silverstone

Ati pe o mọ pe Alicia Silverstone, ti o ti ṣẹ nisisiyi pẹlu iṣọkan ati irẹwẹsi, ni igba diẹ ti o ti kọja ti o ṣaju pupọ? Idi fun unattractiveness kii ṣe ipinnu jiini lori eyiti diẹ ninu awọn eniyan maa n dabajẹ idiwo ti o pọ ju wọn lọ, ṣugbọn ti o daju pe, bi ọpọlọpọ awọn eniyan, o nifẹ lati jẹun daradara. Paapaa nigbati a ba funni ni ipa ti o le mu ki olokiki rẹ ati awọn milionu dọla ti awọn ọba, pẹlu ipo ti o nlọ si gangan si idaraya ati joko lori ounjẹ kan, gẹgẹbi awọn agbagbe Hollywood miiran, ti o wa pẹlu saladi ati ọmu ọti, kọ.

Gẹgẹbi Silverstone Alicia, ko si ipa ti o tọ si lati sẹ ara rẹ ni ipin ti yinyin ipara. O ni lati san owo ti o pọju fun idagbasoke ti ounjẹ ti ko ya awọn ohun itọwo ti o fẹran julọ, ṣugbọn o mu pẹrẹsẹ si idibajẹ pipadanu. Awọn ounjẹ ọjọ mẹta ti Alicia Silverstone ti ni idagbasoke ati mu, Mo gbọdọ sọ, awọn esi rẹ. Ni ọpọlọpọ awọn ibere ijomitoro Alicia nigbagbogbo sọ nipa awọn ilana ti o jẹ ipilẹ ti onje, eyi ti, ọpẹ si eyi, di pupọ gbajumo.

Fadstone Silver: awọn ẹya ara ẹrọ

Awọn ounjẹ ti a jẹ ati didara rẹ da lori bi a ṣe n ṣe itọju ara wa, ati julọ ṣe pataki, ohun ti a reti lati inu ounjẹ ojoojumọ. Fifọ si ofin yii, Alicia Silverstone, ko ni gbogbo "ti o kere ju", ọdun pupọ sẹhin ti a ti gbe lọ nipasẹ ajewewe. O gbagbọ pe iru eto ounjẹ ounje yii mu igbega ailera rẹ dagba, o fun ni agbara ati imọlẹ si ifarahan ita. Oṣere naa jẹ ọdun 23 ọdun. Nisisiyi o gbagbọ pe protein amuaradagba ko kere si eranko, ni afikun, o wulo julọ: ko ni iye ti opo pupọ.

Loni, ounjẹ, eyi ti o tẹmọ si oṣere Hollywood olokiki A. Silverstone, jẹ olokiki ati ki o munadoko. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o ko le padanu pupọ poun, ṣugbọn tun mu iṣelọpọ agbara pada si deede. Idurojẹun yii jẹ orisun lori kalori-dinlori onje eto ajewewe. Akojọ aṣayan eto ounjẹ yii ni awọn eso, ẹfọ, awọn ọja soyita ati, dajudaju, awọn ounjẹ ounjẹ, ko si si ẹran, wara ati awọn ọja miiran ti eranko.

Awọn ounjẹ ti o "ṣe" kan ti o ni irun pẹlu ọṣọ fọọmu Star Hollywood kan pẹlu nọmba ti a fi oju ṣe, o nikan ni ọjọ mẹta. Lori awọn ọjọ wọnyi o le padanu to iwọn mẹta ti iwuwo pipadanu.

Diet "Ọjọ mẹta" lati Alicia Silverstone: apakan

1. Ọjọ kan. Fun ounjẹ a jẹ ago ikun ounjẹ kan, o yẹ ki o fi ṣokunrin pọn, ti o kún fun wara ọra. A mu nipa awọn 170 giramu ti oje, ti a sọ sinu eso eso ajara. Ni ọjọ ọsan, a jẹun bi 170 giramu ti awọn ẹfọ tabi awọn ẹfọ titun, o le ṣe ipanu wiwọn ti wọn. Tun ni ounjẹ ọsan o le jẹ idaji ife ti awọn ewa (boiled). Fun alẹ, mu ago ti awọn olu ati awọn Ewa, awọn agolo meji ti a ṣeun ni igbona meji ati ki o din gbogbo wọn pẹlu 115 giramu ti ajẹye soy cheese tofu. Gẹgẹ bi awọn ohun ọṣọ kan a jẹ awọn ọmọ wẹwẹ meji, o le pẹlu iresi, fi si awọn ounjẹ rẹ ni awọn tọkọtaya ti Jam tabi diẹ ninu awọn eso eso.
2. Ọjọ 2nd. Gẹgẹbi ounjẹ owurọ kan yoo wa diẹ ninu awọn pancakes pẹlu awọn berries, fun apẹẹrẹ, awọn strawberries. Fun alẹ, awọn ẹfọ simmer (1 ago), jẹun ọkà (kan ti o daun) ki o si jẹ saladi eso. Fun ale, ṣe ounjẹ pupọ ti awọn ege pizza pẹlu warankasi mashed ati iranṣẹ ti saladi lati eyikeyi ẹfọ. Fun desaati a jẹ awọn plums meji ati kekere kan ti kan sherbet.
3. Ọjọ 3rd. Ni owurọ a nfi akara-kalori kekere-kere pẹlu epara-warankasi ati ki o jẹ awọn ege meji nikan. Ni ọsan ọsan a jẹ awọn ẹfọ atẹfọ ati akara rye (ọkan kan). Fun ale, a ṣafihan awọn ege meji pẹlu oka ati sise iresi iresi ati ki o jẹun ni amuamu broccoli meji ninu iye owo kan. Fun apẹrẹ kan, a ṣe ara wa pẹlu wara ti o jẹun ati ago ti awọn berries, fun apẹẹrẹ, awọn strawberries.