- Broccoli eso kabeeji - 300 Giramu
- Aṣọọmọ - 500 Giramu
- Epara Ipara - 150 Giramu
- Bota - 1 aworan. kan spoonful
- Iyọ - - Lati lenu
- Ata - - Lati lenu
Ifarabalẹ rẹ - ohunelo kan ti o rọrun fun broccoli pẹlu champignons. Awọn satelaiti jẹ - ati pupọ budgetary, ati gidigidi nutritious, ati ki o dun. O le sin o mejeeji gẹgẹbi ifilelẹ akọkọ ati bi apẹẹrẹ ẹgbẹ kan. Mo fẹ aṣayan akọkọ, tk. kan satelaiti ti o kún, ipin kan ti o dara jẹ to lati ni ounjẹ kan ti o dara. Idaniloju miiran ti satelaiti ni pe a pese sile ni kiakia. Ninu ọrọ kan, o jẹ iwuwo kan. Nitorina, ohunelo fun broccoli pẹlu champignons: Rin awọn champignons, ge sinu awọn ipele fẹlẹfẹlẹ. gbe lori pan-frying ti o gbona pẹlu epo ati ki o ṣun titi titi omi yoo fi ku. Broccoli wẹ, ṣaapọ lori inflorescences, fi si olu. Gbogbo iyọ, ata, illa ati fi si ipẹtẹ fun iṣẹju 5-7. Lẹhinna fi ipara ipara naa silẹ, dinku ooru ati lẹhinna pa fun iṣẹju 5 titi ekan ipara yoo ṣinkun. Awọn satelaiti ti šetan! O dara!
Iṣẹ: 4-6