Nipa iseda, Renee ti ṣe pataki, (ṣaaju ki o to ya aworan, o ni iwọn 46 kg) o gba awọn ounjẹ ti o ga julọ-kalori. Dajudaju, ni ibamu si awọn ilana ti onje pataki, bayi awọn ounjẹ rẹ ko yẹ ki o kere ju awọn kalori 4,700. Awọn owurọ bẹrẹ pẹlu kan gigantic apakan ti Faranse fries, eyi ti o fo mọlẹ pẹlu kan milkshake; ounjẹ ọsan jẹ kolorin caloric kekere - pizza, ekun awọn epa pean, awọn eerun igi ati awọn onijagbe kanna. Macaroni, poteto, eran, ati awọn ẹbun, pies, omelettes ati ọti - gbogbo eyi ni lati jẹ irawọ ti o fẹrẹjẹ fun alẹ, fun alẹ ati ṣaaju ki o to akoko sisun.
Ni akoko kan, Renee ti ni iriri iriri binge lẹhin igbadun pẹlu Jim Carrey. Ibanujẹ ibanujẹ ati irora ti o jẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o npa pẹlu awọn ohun kalori giga. Ṣugbọn lẹhinna o jẹ iṣinku nitori iṣoro ti o ni iriri, ati nisisiyi - ipinnu kilo kan ti o wulo fun nitori ipa ti fiimu naa.
Gbogbo fun nitori iṣẹ kan
Si ibere iṣere aworan, Renee Zellweger ṣe iwọn 70 kg. Ati pe ohun gbogbo yoo dara, ṣugbọn nisisiyi o n ronu nipa bi o ṣe le pada si oriṣi aṣa rẹ, nitori fiimu titun, eyiti o yẹ ki o ṣe ipa akọkọ, nilo awọn ipele ti tẹlẹ ati pe idiwọn ti 46 kg.
Nigba ti ibon yiyan "Bridget Jones" ti pari, Renee bẹrẹ ipele tuntun kan ninu igbesi aye rẹ ti a npe ni "ipadanu pipadanu pajawiri". Ni asiko yii, o gbiyanju awọn ọna pupọ - ati teas fun pipadanu iwuwo, ati awọn afikun afikun. Ṣugbọn bi ọlẹ yoo ni, ọfà ti awọn òṣuwọn wa ni ọgọrun 70 ti o kọja, nitori pe idiwọn ti o dinku jẹ nigbagbogbo nira ju didara lọ. Nibi, a nilo ilana pataki pataki kan.
Ni igbesi aye oṣere naa farahan ifarada, ifọwọra ati ounjẹ to dara, da lori orisun ounjẹ Atkins ti a mọ daradara. Ero ti ounjẹ ni pe ounjẹ ounjẹ ti o jẹ agbara nipasẹ awọn ounjẹ amuaradagba, ati awọn ti o ni giramu ti a dinku si kere julọ. Lati ounjẹ rẹ, Rene yọ awọn didun lete, awọn ọja iyẹfun, awọn ẹfọ pẹlu akoonu giga ti sitashi ati diẹ ninu awọn eso. Ọti ati caffeine tun wa labẹ iṣeduro nla kan. Awọn ẹya, ti o jẹ irawọ, jẹ kekere, ṣugbọn o jẹ dandan lati jẹun ni ọpọlọpọ igba (to ọdun mẹfa ni ọjọ kan), nitorina ko ni ebi pupọ.
Awọn orisun ti awọn ration je ẹfọ ati eran ti eja ati turkey steamed. Ṣugbọn nibi lati lo epo ati iyo ti wa ni idinamọ patapata. Diẹ diẹ lẹyin naa, oṣere naa di ohun ti o jẹ afikun si eso eso ajara ati eso eso-ajara. Awọn ọja wọnyi ni awọn flavonoid naringenin, eyi ti o jẹ lodidi fun sisun awọn ọmu ninu ara.
Lẹhin ti o ti lọ kuro ni onje, oṣere naa bẹrẹ si wẹ ara rẹ mọ. Ni ọjọ ti o jẹ eso eso ajara nikan, oranges, omi mimo, o kere ju 2 liters lo ọjọ kan, ati teas teas. Nikan ni ọna yii o ṣe atunṣe awọn aṣa ibalopo ti atijọ. Otitọ, laisi iranlọwọ ti awọn oniṣowo kan nibẹ o tun le ṣe - fifin awọ-ara ti a nilo.
Amọju ailera
Lẹhin iru didasilẹ to ju ni kilo, Renee Zellweger jẹ ẹya pupọ si ara rẹ, nitorina o fi n ṣakiyesi awọn didara ati iye ti ounje ti a run, ati tun ko gbagbe lati lọ si idaraya. Nipa ọna, igbadii kii ṣe aaye ti o kẹhin ninu Ijakadi fun ara ti o kere. Nigba ounjẹ pajawiri, oṣere naa wọ inu ere idaraya ni gbogbo ọjọ. Ati pe ko lọ si kilasi, o fẹ lati ṣiṣe.
Loni awọn irawọ lọ si ibi isinmi ati ṣe yoga, gigun kẹkẹ ati odo ni adagun. O yanilenu, iru igbesi-aye yii ṣe igbadun patapata. Nitorina boya o tọ lati gbiyanju iru isinmi ti o wuni?