Ohun ti o le jẹ ati mu si awọn iya abojuto - ounjẹ, awọn eso, awọn ohun mimu ati awọn ohun mimu ọti-lile

Ẹjẹ ti o dara ti iya - ògo ti idagbasoke deede ati idagba ti ọmọ, ti o ni igbaya. Awọn yomijade ti ọra-ọmu mu ki o pọsi nilo abo ara fun agbara, nitorina, lati ṣetọju lactation o jẹ dandan lati tẹle awọn ilana ti ounjẹ ounjẹ. Awọn akojọ aṣayan yẹ ki o jẹ giga-ite, iwontunwonsi lori awọn akọkọ awọn ẹya ara ẹrọ - awọn ọmu, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn ohun alumọni ti nkan ti o wa ni erupe ile. Kini o ṣee ṣe lati jẹun alabọ ọmọ? Awọn ohun mimu wo ni a ṣe iṣeduro lati mu? Njẹ Mo le mu otira nigba ti igbimọ ọmọ? Ka nipa eyi ni awọn ohun elo wa.

Awọn anfani ati igbasilẹ ti wara ọra

Awọn akoonu caloric ti wara ọmu yatọ laarin 68-75 kcal / 100 milimita. Awọn akoonu amuaradagba jẹ 1.1-1.2 g / 100 milimita, awọn olora - 3-5 g / 100 milimita, kalisiomu - 18-35 iwon miligiramu / 100 milimita, irin - 0.03-0.08 iwon miligiramu / 100 milimita, irawọ owurọ - 13 -15 iwon miligiramu / 100 milimita, lactose - 5.5-8.4 g / 100 milimita. Wara ara wa jẹ onje ti o dara fun ọmọ ikoko, eyiti o ṣe afihan tito nkan lẹsẹsẹ, iṣeduro lagbara, ati aiṣiṣe awọn aati ailera. Ìbòmọlẹ ounkun idilọwọ àìrígbẹyà ati colic ninu ọmọ, iranlọwọ lati yago fun diathesis, pese ọmọ ara ọmọ pẹlu gbogbo awọn eroja pataki.

Kini o ṣee ṣe lati jẹun alabọ ọmọ?

Lati tọju ounjẹ ti o muna, ti o nlo awọn ihamọ pupọ, ko ṣe dandan - o jẹ atunṣe ti awọn ti o ti kọja. Ofin ipilẹ: ounjẹ yẹ ki o dun ati orisirisi. Awọn onjẹweran so pe yan awọn ounjẹ ti yoo kun awọn kalori ti a jẹ ni iye to dara - Ile kekere warankasi, ọya, warankasi, eja, eran, eyin, oatmeal / buckwheat, awọn eso ti o gbẹ, apples, cabbage, spinach, tomatoes. Maṣe ṣe ifibajẹ bota ati ekan ipara - wọn mu alekun akoonu ti wara wa, o dara julọ lati fun ààyò si awọn ohun elo fọọmu. O wulo lati tọju awọn "ipanu" (crackers, grapes, figs, bananas) ko nilo fun igbaradi, fi awọn ounjẹ ti o dara si ounjẹ - awọn berries ni porridge, eso ti o gbẹ ni wara, iṣaju lactation pẹlu awọn eweko ati ewebe (ipalara, anise, fennel).

Kini o le jẹ iya iyara ni oṣù akọkọ lẹhin ibimọ ọmọ naa?

Ni oṣu akọkọ ti igbimọ ọmọ, awọn ibeere ti ijẹunjẹ jẹ pataki pupọ. Awọn ounjẹ ati awọn ọja wọnyi ni a gba laaye:

• akara akara, alikama ati akara rye, bran;
• wara ti a yan, yoghurt adayeba (laisi awọn itọju, awọn ibanujẹ, awọn ohun itọwo adun);
• porridge lori wara ati omi;
• awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ ẹfọ: eso ododo irugbin-ẹfọ, zucchini, poteto, alubosa, Karooti, ​​eso kabeeji funfun;
• onjẹ ẹran-ọra-kekere: ẹran ẹlẹdẹ, ẹran ehoro, eran malu;
• Eranko ti ko ni ajeji ati awọn broth unsaturated;
• stewed / boiled adie laisi awọ;
• awọn ọja wara ti fermented: kefir, warankasi, warankasi Ile kekere.

O ko le jẹ gbogbo wara ti o wa ni kikun - o le mu ki ikẹkọ gaasi sii ni ọmọde, ma ṣe "fi ara rẹ silẹ" lori awọn ounjẹ ati awọn compotes, omi ti a ti ni carbonate ati lemonade.

Aṣayan ayẹwo fun ọsẹ akọkọ ti lactation

• Akọkọ ounjẹ: oatmeal omu pẹlu bota (200 giramu), akara, gilasi ti tii tii;
• keji aro: gilasi kan ti wara wara, ipanu kan pẹlu warankasi, bisiki kan ti o gbẹ;
• ounjẹ ọsan: abere oyinbo (150 giramu), poteto mashed (100 giramu), cutlet lati ẹran kekere minced (50 giramu), compote ti ko ni eso, akara alikama;
• ounjẹ ounjẹ ounjẹ: kissel / compote, Ile kekere warankasi (100-120 giramu);
• Alẹ: adie adẹ / eran koriko, ohun ọṣọ ewe, chamomile tii;
• ṣaaju ki o to lọ si ibusun: akara akara, fermented wara / kefir (150-200 giramu).

Kini o le jẹ iya fifẹ lẹhin osu kan?

Diėdiė, o yẹ ki o faagun ijẹun ojoojumọ, faramọ fifi awọn ọja titun kun. A gba ọ laaye lati jẹ ọya (parsley, dill), awọn berries (gooseberries, oke eeru, dudu currant), awọn eso titun (bananas, apples, pears), ẹfọ (awọn Karooti ti a ti grẹbẹ, cucumbers, eso kabeeji). Ni afikun si awọn microelements ati awọn vitamin, wọn pese ọmọ ti o ni okun ti onjẹ, eyi ti o jẹ dandan lati dènà àìrígbẹyà ati tito nkan lẹsẹsẹ deede. Adiye deedee ti amuaradagba jẹ ẹya pataki fun idagbasoke ọmọde deede, ni akojọ ojoojumọ, awọn ọja ti o wa ni ẹri, awọn eyin ti a fi wekun, ẹran ara gbigbe, ẹja (cod, pike perch) gbọdọ wa. Awọn ayo yẹ ki o wa ni steamed, boiled ati stewed n ṣe awopọ. Awọn igba akoko ti ounjẹ jẹ awọn igba meje ni ọjọ kan, apere - gbogbo wakati 3-4. Ibanuje ti aini laarin awọn ounjẹ o le ni itẹlọrun wara, kefir, tii pẹlu wara. Ti o ba fẹran dun, o le jẹ ounjẹ akara, 2-3 awọn koko ti Jam tabi Jam.

Aṣayan ayẹwo fun osu keji ti lactation

• akọkọ owurọ: wara porridge pẹlu bota (Jam tabi suga le ti wa ni afikun ti o ba fẹ), gilasi ti tii, warankasi, akara;
• Mimọ keji: awọn kuki, warati adayeba, apple tabi ogede alawọ;
• ounjẹ ọsan: bimo / borsch (laisi frying), eja (boiled) eja, pasita, saladi karọọti titun, eso eso ti o gbẹ / eso apple oje, akara;
• ounjẹ ọsan ounjẹ: warankasi ile kekere, ọra-ipara tutu (10%), compote / kissel;
• ale: ounjẹ pẹlu ounjẹ ounjẹ ounjẹ / ohun ọṣọ oyinbo, saladi ti awọn tomati ati awọn cucumbers pẹlu ọya, ailabagbara tii pẹlu Jam, akara akara;
• ṣaaju ki o to lọ si ibusun: kan ounjẹ ipanu kan pẹlu warankasi, kefir / ryazhenka (100-150 giramu).

Awọn ọja ti a kofẹ

Awọn iṣanra ninu ọmọ le fa koko, chocolate, awọn pupa pupa (raspberries, strawberries), awọn eso citrus (awọn lemoni, awọn ara korinini, awọn oranges), awọn akara oyinbo, awọn olutọju, awọn ọja ti a fi siga, awọn walnuts, ẹja-oyinbo, oyin, awọn ọti oyinbo ọlọrọ. Pataki: ni ọpọlọpọ igba, iṣesi ailera naa ndagba wakati 2-3 lẹhin igbadun, eyi ti o mu ki o ṣeeṣe lati ṣayẹwo ewu ti o lewu si tito nkan lẹsẹsẹ ọmọ naa. O ko le ṣe ipalara bali alali, awọn ewa, olu - wọn nfa awọn ilana ti bakteria si ati o le fa colic.

Akojọ awọn ọja fun ntọju iya

1. Eran ti adie ati ẹran (ẹran ẹlẹdẹ, eran malu, ehoro, adie, Tọki). Ti o ba ṣeeṣe, lo gbogbo ọjọ miiran. Awọn ọja ti yan, jinna, stewed, frying ti wa ni rara. A ṣe ounjẹ ni o kere 2-2.5 wakati lori kekere ooru, nigba sise o ti gba laaye lati lo iye ti a lopin ti awọn turari.
2. Awọn ẹda. Wọn ti pese sile nipa gbigbọn tabi omi. Fun itọwo, o le fi kekere ekan ipara kan, bota tabi ipara ni opin sise.
3. Awọn ọja ifunwara. Lati jẹun kefir ni ojojumọ, wara ti a yan, mimu yoghurt, wara-ti-ni-wara, warankasi kekere-ọra ni iru awọn casseroles ati awọn akara warankasi. O ko le fi Jam, oyin, suga kun awọn ọja wọnyi. O ṣe pataki lati ṣe ipinnu akojọ aṣayan pẹlu brine "unripe" cheeses - mozzarella ati brynza. Gbogbo wara (ti a ṣajọ ati ti ibilẹ) yẹ ki o lo ni titobi opin.

4. Eyin (quail, adie).
5. Pasita lai awọn afikun ẹyin.
6. Awọn ounjẹ akara / ohun ọṣọ. Idinpin / kuro lati awọn akara ounjẹ, awọn muffins, gingerbread, akara dudu. O ko le ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan / ounjẹ pẹlu ounjẹ tabi kofi
7. Eso. Awọn almonds ati awọn hazelnuts ti o dara julọ, awọn walnuts - wakati 2-2.5 lẹhin ounjẹ.
8. Eja. O gba ọ laaye lati lo awọn ohun elo kekere-kekere - perke perch, cod, pollock.
9. Awọn ẹfọ. O dara lati ṣeun bi awọn apapọ stewed: alawọ / ata pupa, poteto, eso kabeeji, alubosa, zucchini, Karooti. A ṣe iṣeduro lati fi kun epo-aile ti a ko yanju (soya, olifi, sunflower) ninu satelaiti ti a pese sile. Awọn ẹfọ alawọ ni pẹlu iṣọra.
10. Caviar (pupa, dudu - preferable).

Ṣe o ṣee fun sperm lati tọju iya?

Bẹẹni. Awọn irugbin ti sunflower - ọja ti o ni eroja, dun ati ọja ilera, ti o ni awọn vitamin ti ara (F, D, E, A), irin, sinkii, fluoride, iodine, manganese. Lilo awọn irugbin lori igbasilẹ deedee ṣe iranlọwọ si sisọpọ iṣẹ ti apa inu ikun-inu, nfi ara ṣe ohun elo iṣan, ṣe idaabobo idagbasoke awọn pathologies okan. Ọmọ iya kan ti o ni abojuto le jẹ 25-60 giramu ti awọn irugbin sunflower ojoojumo - eyi yoo ni anfani fun awọn mejeeji ati ọmọ.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe ọmu fun ẹdọ ẹdun?

Bẹẹni. Ẹdọ ẹwẹ jẹ apẹrẹ ti o ni awọn ohun elo ti o niyelori ati imọran to tayọ. O ni awọn ọlọjẹ irin, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu iṣeto awọn eroja ẹjẹ, awọn vitamin K, E, D, A, iṣuu soda, potasiomu, kalisiomu. Ṣe afihan ẹdọ malu ni onje le ati ki o yẹ ki o ṣee ṣe lati ọjọ akọkọ ti fifun ọmu. Pàtàkì: Awọn obirin ti o nfun ni idaabobo awọ giga nigbagbogbo ni ẹdọ ko ni imọran lati yago fun awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Njẹ iyara ntọju ṣe warankasi?

Bẹẹni. Ni asiko ti o jẹun fun ọmọ-ọmu, a fun laaye lati jẹun, awọn ohun pataki ni lati ṣe akiyesi awọn ihamọ iye, niwon awọn eyin ati warankasi le fa ipalara ti ko tọ lati inu ọmọ inu oyun ti ọmọ inu.

Awọn iṣeduro:

• Igbadun ojoojumọ ti awọn ohun ọṣọ curd yẹ ki o ko kọja 100-120 giramu (awọn ege 4-5), ipin gbigbe ọsẹ ni 200-220 giramu. Aṣayan ti o dara julọ - lẹẹkan ni ọsẹ kan fun 150-200 giramu;
• maṣe fi awọn eroja ti o ṣe afikun (apricots, raisins, prunes) ṣe si awọn cheesecakes;
• Fun frying, lo olifi titun tabi epo epo.

Njẹ iyara ntọju ni eso ododo irugbin bi ẹfọ ati broccoli?

Bẹẹni. Iduro wipe o ti ka awọn Eso kabeeji jẹ ohun elo ti o ni ilera ati ti o ni ẹwà ni awọn vitamin ati folic acid. Lo broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ julọ ni stewed tabi fọọmu fọọmu, ki o má ba mu igbiyanju ikun gaasi ti ọmọde.

Irisi eso wo ni iya kan ntọ ọmọ?

Ni akoko yii, awọn ero ti awọn olutọju paediatric di diverge. Diẹ ninu awọn jiyan pe titi ọmọ yoo fi di osu mẹta, awọn ounjẹ ajẹko ko gbọdọ jẹun nipasẹ iya, awọn ẹlomiiran ko ni iyatọ ki o si jẹ ki wọn ni eso ninu onje. Ni eyikeyi idiyele, o nilo lati ṣọra gidigidi nipa ilokuro, mango ati osan - eyi ni otitọ otitọ.

Boya o jẹ ṣee ṣe kan dun ṣẹẹri?

Ibeere naa jẹ aṣoju, nitori pe ẹlẹdẹ, fifun awọ pupa si awọn berries, le fa ifarahan ti nṣiṣera ninu awọn ọmọde pẹlu ajẹsara predisposition si awọn nkan ti ara korira. A gba ọ laaye lati jẹ orisirisi awọn ṣẹẹri ti ṣẹẹri tabi ṣẹẹri ṣẹẹri, ṣugbọn nikan bi igbadun kan.

Ṣe o dara fun iya ọmọ ntọju lati jẹ bananas?

Bẹẹni. Banana - eso jẹ ti nhu ati ni ilera, ti o ni awọn pupo ti vitamin, awọn nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn eroja. Lẹhin lilo rẹ, ohun orin ti ara wa soke, iṣesi dara, awọn ipa pataki fun abojuto ọmọ ikoko naa han.

Se Mo le ni grenade?

Bẹẹni. Awọn pomegranate jẹ ile itaja gidi ti awọn vitamin, awọn amino acids ati awọn eroja ti o wa kakiri, anfani fun ara, npọ si ajesara ati okunkun eto iṣan. Ohun pataki - lati ṣe akiyesi iwọn naa ki o si farabalẹ ṣe itọju ilera ara rẹ ati ilera ọmọ naa. O nilo lati bẹrẹ pẹlu 2-3 ounjẹ lojoojumọ, diėdiė o npo iwọn lilo. Oṣuwọn Pomegranate jẹ dara lati mu ninu fọọmu ti a fọwọsi (ko ju 30 giramu fun ọjọ kan) - eyi yoo din ewu ti awọn nkan ti ara korira ni awọn ọmọde.

Ṣe o ṣee ṣe fun iya ọmọ ntọju lati ni persimmon?

Bẹẹni. Persimmon jẹ ọlọrọ ni irin, Vitamin C, awọn carbohydrates, iṣuu magnẹsia, potasiomu, okun. O ṣe atilẹyin fun ajesara, n ṣe iṣakoso iṣẹ awọn ifun, n wẹ awọn ohun-elo mọ, o si nmu iṣẹ-inu inu ṣiṣẹ. Ni akoko kanna, persimmon jẹ koriko ti o lagbara ati pe o le fa ipalara kan ninu ọmọ, nitorina o yẹ ki o jẹ pẹlu abojuto, farabalẹ wiwo iṣesi ọmọ naa. Ti awọn nkan-ara ko ba wa, o ṣee ṣe lati jẹ 300-350 giramu ti persimmons ojoojumo.

Ṣe Mo le ni kiwi?

Bẹẹni. Kiwi pẹlu fifun ọmọ jẹ eso ti ko ni pataki. O ni awọn ascorbic acid, iodine, kalisiomu, irin, vitamin A, C, B6, PP, okun, Organic acids. Mama yẹ ki o tẹ kiwi ni ounjẹ wọn daradara, lodi si lẹhin ti fihan tẹlẹ awọn eso. Nigbati ọmọ ba ni itun ati awọ-ara, o dara lati fi fun kiwi.

Ṣe Mo le ṣe ọmu mu iya mi mimu ọti-lile?

Mimu ọti-waini nigba oyun ni ọwọ oke ti irọra, awọn onisegun ko ni iṣeduro eyi. Ninu ọrọ ti ibamu pẹlu oti ati fifun-ọmọ, awọn onisegun ti o ni ilọsiwaju. Kini o ṣe pataki lati mọ iya ti ntọjú nipa ipa ti oti lori ọmọ?

1. Ọti wa ni kiakia sinu inu wara, ipele ti o ga julọ ni o wa lẹhin iṣẹju 30-50 lẹhin isakoso. Awọn iṣọfa ti oti lati iya gba nipa wakati 2-3.
2. Iwọn ti ifarasi oti si ọmọ ti o ni igbaya ọmọ kan da lori iye ti oti. Ti iya ti ntọjú ba dinku agbara si ohun mimu kan fun ọjọ kan tabi ki o mu ọti-waini papọ, eyi kii ṣe ewu si ọmọ.
3. Awọn igbelaruge ẹgbẹ le ṣee ṣe nigbati o nmu oti lati ọdọ iya abojuto: ailera, iṣọrura, iṣeeṣe ti igbadun ti wara ọmu, laini iwọn ninu ọmọ.
4. Imudarapọ ti oti ninu eniyan agbalagba jẹ 30 mililiters ni wakati 2.5, nitorina ilo agbara ti oti ko jẹ idi kan fun kiko fifa.
5. Ọti-ọti ko ni pamọ ninu ọra-ọmu, nitorina ma ṣe fi han lẹhin mimu.
6. Awọn oludamoran alabimọ sọ pe iyara ti iwọn alabọde le mu diẹ mu diẹ 300m50 mililiters ti ọti laisi ẹru fun ilera ọmọ naa.
7. Bi o ti jẹ pe "iwọn kekere", fifun ọti-oyinbo ni akoko fifẹ-ọmọ ni a ko niyanju, bi o ti le fa ki ọmọ naa bii soke ati colic nitori pe oloro-oloro ti o wa ninu rẹ.

Wara waini pẹlu fifun ọmu

Lara awọn ọmọ alade ti o wa ni imọran kan ti awọn diẹ ninu awọn ọmọ ilera ti ṣe atilẹyin fun u pe gilasi ti didara pupa waini jẹ wulo fun iya abojuto ati ọmọ. Ṣe eyi jẹ bẹ bẹ? Nitootọ, ọti-waini mu ni awọn oye ti o dinku oṣuwọn gaari, o ni egbogi-iredodo ati awọn ẹtọ antitumor, daadaa yoo ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe idaabobo isanraju. Sibẹsibẹ, ipa rẹ lori wara ọmu ko ti ni iwadi ti o to, nitorina ko tọ ewu pupọ.

Awọn agbara ti o wulo ti waini pupa:

• iwọn lilo ojoojumọ ni 50 giramu;
• ni awọn manganese, iodine, iṣuu magnẹsia, potasiomu, manganese, vitamin P, C, B1, B2;
• Resveratol gbekalẹ ni ọti-waini pupa ni ipa ipa ti o lagbara;
• awọn akopọ rẹ ni awọn catechins, eyiti a ṣe iyasọtọ nipasẹ iṣẹ antimicrobial ati ki o mu ki awọn eto ala-ara ti ko ni imọran;
• dinku nọmba awọn ẹyin ti o sanra, aabo fun awọn ailera ti iṣelọpọ;
• mu ki awọn ipele ti lipoproteins ti yọ idaabobo awọ kuro lati inu ara;
• ṣe aabo awọn ohun elo cellular lati awọn ipa buburu ti x-ray ati itọka ultraviolet;
• ti ṣe iranlọwọ si sisọpọ ti orun nitori imọran giga ti melatonin;
• mu awọn idilẹjade ti gallbladder ṣiṣẹ, ṣe iranlọwọ fun ọra iṣan; mu ki ifẹkufẹ sii.

Awọn agbara buburu ti waini pupa:

• iwọn lilo ojoojumọ jẹ iwọn ju 50 giramu;
• ni ọpọlọpọ awọn allergens (eruku adodo, iwukara, awọn eso) ati awọn itan-akọọlẹ, eyi ti o mu ki awọn spasms ti o ni imọran, fifun, itching;
• awọn polyphenols ti waini le fa ipalara ti irọkura, efin oloro-efin - kolu ikọ-fèé;
• pẹlu ilosoke ọti-waini ti ko ni iyọ, iṣelọpọ imulo enzymatic fa fifalẹ ati acetic aldehyde ti ṣagbe sinu ẹdọ, eyi ti o nro pẹlu cirrhosis ni ojo iwaju;
• jija lati inu wara ọmu ninu ọti-inu ọmọ inu ọmọ le mu awọn aiṣedeede ti ko ni iyipada ti awọn ẹyin ti ọpa ẹhin ati ọpọlọ rẹ.

Awọn iṣeduro:

• ti o ba ni ifẹ lati mu, o yẹ ki o ṣe abojuto fifun ọmọ ni ilosiwaju - lati sọ wara fun 1-2 feedings;
• Fi ọmọ naa silẹ lẹhin igbati iya ba ni ailera deede;
• mimu ọti-waini nigba awọn ounjẹ din din igbadun rẹ silẹ ni ẹjẹ;
• Ọti-waini ti o pọ julọ mu yó, pẹ to o yọ kuro ninu ara iya.

Ọlọ-inu abo ti o ni abo si ailera ti ọmu, idaduro ni idagbasoke ọkọ ati idẹkuro oṣuwọn ninu ọmọ, nitorina maṣe ṣe ifibajẹ ọti-waini nigba lactation.

Awọn ohun mimu-ọti-waini pẹlu fifun ọmọ

Lati rii daju iwọn didun ti wara nigba lactation, kikun gbigbe gbigbe omi jẹ pataki. Kini mo le mu si iya mi ntọju?

Ṣe Mo le ṣe igbanimọ iya mi oṣuwọn?

A ṣe iṣeduro lati mu eyikeyi awọn juices ti a ṣẹṣẹ ṣafọnti, ayafi ti eso ajara ati citrus (lẹmọọn, osan, tangerine) - wọn le fa ọmọde kan ni fermenting ninu awọn ifun.

Ṣe o ṣee ṣe fun wara ọmu fun iya iya bi?

Gbogbo wara fun akoko ti fifun-ọmọ ni o dara julọ kuro lati akojọ aṣayan ojoojumọ. Ti o ba fẹ, o le mu diẹ ẹ sii ju 150-250 mililiters lojojumo, ti o ba jẹ pe ọmọ ko dahun si rẹ pẹlu bloating ati colic. Ṣugbọn awọn ohun-ọra-ọra-wara ti akoonu ti o jẹ alabọde (2.5%) jẹ pataki fun iya, o jẹ dandan lati mu awọn yoghurts adayeba, yogurt, kefir, lo awọn epara ipara kekere ati warankasi ile kekere.

Boya o ṣee ṣe fun lactating mum kvass

Yi mimu yii yẹ ki o yee, nitori o ni awọn afikun awọn afikun ati kosisi iṣọn. O le mu diẹ ninu awọn didara kvass pẹlu akoonu ti iwukara, suga ati malt.

Ṣe Mo le jẹ ọmu-ọmu mi compote

Apẹrẹ - alailẹgbẹ ti ko tọju ti awọn eso ti o gbẹ. Ti o dun pupọ ati wulo teas teas teas lati cranberries, awọn ogun, awọn chamomiles, awọn ohun mimu ati awọn ohun ti a pese silẹ ti ara ẹni.

Ṣe Mo le ṣe igbaya ọmu ti iya mi ati ọti oyinbo gbona

Bi o ti ṣeeṣe, awọn ohun mimu wọnyi yẹ ki o yọ patapata lati inu ounjẹ - wọn jẹ awọn ara korira ti o lagbara ati o le fa awọn aiṣe ti ko tọ si ni ọmọ.

Ṣe Mo le ṣe igbaya iya mi fun?

Kofi ọmọ inu oyun le mu, ṣugbọn ko ju 700 mililiters lo ọjọ kan. O yẹ ki o wa ni ifojusi pe o tun wa kafinini ni coca-cola, tii ti o lagbara, awọn oogun kan. Ti ọmọ ba bẹrẹ si ni titan tabi ko sùn daradara, o dara fun Mama lati dinku iye deede ti je kofi.

Ounjẹ nigba igbanimọ-ọmọ ni o yẹ ki o ṣe deede, adayeba, laisi awọn itọju, awọn loore ati awọn dyes ti artificial. Idahun si ibeere ti ohun ti iyaa ntọju le jẹ, daa da lori ipo ilera ti ọmọ ati iya, ati pẹlu ọna deedee fun iṣeto ijọba ijọba ounjẹ, awọn ihamọ le jẹ rọrun ati diẹ.