Awọn obirin sọrọ pupọ nipa bi o ṣe le ṣe iwuri fun awọn ẹlomiran ki o si jẹ wuni ati pe ko ronu bi o ṣe le jẹ, lati lero ti o dara, lati wa ni ẹwà ati ọdọ. Nigbati o ba yan awoja kan, ọkan yẹ ki o ṣe akojopo awọn iwulo rẹ fun ilera ati ẹwa. Ni iseda, ọpọlọpọ awọn ọja ti o dara julọ fun ẹwà obirin ni ọpọlọpọ. Lilo awọn eso, eso, ẹfọ, ewebe, berries, o le yanju awọn iṣoro ilera rẹ nikan, ṣugbọn tun di lẹwa ati ilera. O nilo lati mọ fun eyi, iru awọn ọja, ipa wọn lori ara.
Awọn ọyan daradara ati duro. Awọn ọja pẹlu akoonu to gaju ti boron - eso, eso, awọn ewa ati eso kabeeji, mu apẹrẹ ti igbaya naa mu. Awọn ọja ti o ni awọn manganese - eja tuntun, awọn eso ajara, awọn turari, yoo ṣe igbaya rirọ.
Aloe fun ẹwa ti oju ati oju.
Aaye Aloe gbin aye ati ki o mu ilera wa. Ti o ba ṣe compress lati awọn ti ko nira ti aloe, lẹhin ti yọ awọ kuro lati ara rẹ, awọ ara yoo ni imọlẹ, ati pe ara yoo ni ilera ati titun. Boju-boju lati inu erupẹ ti aloe n dabobo oju lati irorẹ. A ṣe iṣeduro lati fa oju-boju lori oju, bakannaa lori ọrun ati ọrun. Ti o ba mu 1 tablespoon ṣaaju ki o to jẹun aloe, ounje naa yoo gba daradara.
Awọn apọju rirọ.
Ti ara ko ni vitamin, ati pe o gba collagen lati awọn awọ asopọ ati awọn cellulite cellular. O nilo lati jẹ eso titun ni igba mẹrin ọjọ kan. Ni idi eyi, awọn pineapples titun jẹ doko. Ọdun oyinbo nmu iṣelọpọ ti collagen nipasẹ ara. Ni ọdun oyinbo ni adun ti nra ọra - bromelain. Ọdun oyinbo n mu ajesara lagbara, n ṣe iṣeduro iṣawọn, o yọ ti slag lati inu ara, o mu ki obinrin kan ṣe itẹwọgbà ati wuni, o tun mu ibalopo ti o padanu. Ṣe ayo ni ife ki o si jẹ awọn akara oyinbo.
Oatmeal - ounje fun obirin gidi.
Ti o dara julọ fun irun okun ni oatmeal. Irun ṣe atunṣe agbara adayeba, di imọlẹ ati didan, ilera, ko si adehun. Oatmeal wẹ awọn ifun ati ikun, n mu awọn oludoti oloro kuro.
Ọpọlọpọ awọn ọja ni iseda ti o le ṣe obirin ni ilera ati ẹwa. O le ranti awọn ọja diẹ diẹ sii fun ẹwà obirin ati ilera.
- to fun 40 giramu ti ile kekere warankasi ọjọ kan lati jẹ, ile kekere warankasi yoo ṣe awọn ète onírẹlẹ ati ki o asọ.
- Awọn eso ati eja yoo ran bii awọn pimples kuro.
- Karooti ni o dara fun irun ati ki o mu oju oju rẹ dara, ki o si mu awọ ara rẹ dara sii.
- Ilẹran iranlọwọ moisturize ati ki o rọ awọn awọ ara.
- Oṣu ẹran-ọsin yoo fun awọn eekanna awọ ati agbara.
- Awọn ọja Soy yoo mu awọn isusu irun.
Lati àpilẹkọ "Ounjẹ fun Ẹwa Awọn Obirin" o kẹkọọ awọn ọja ti o nilo lati jẹ fun ẹwa ati ilera.
Jẹ lẹwa! A fẹ fun ọ ni nọmba kan ti o darapọ, awọ ẹlẹgẹ, irun didan, awọn oju didan, awọn fọọmu rirọ ati ifẹkufẹ igbadun!