Pẹlu ọjọ ori ninu ara obirin, iye awọn estrogen ti homonu, ti a kà si pe o jẹ olutọju ti arun naa, n dagba sii.
Awọn okunfa akọkọ ti ifarahan ti arun na ni a kà ni ẹda eda abemi, ẹda ati abortions. Lọwọlọwọ, akàn aarun igbaya jẹ eyiti a le ṣawari, nigbami o ma ṣe pataki lati yọ irun mammary. Yiyan ounjẹ to dara fun aarun aarun igbaya yoo ran aṣeyọri pẹlu arun yii.
Lẹhin ti o kẹkọọ iru iru ounjẹ jẹ pataki fun oyan aisan igbaya, maṣe bẹru. Gẹgẹbi a ti kọ ọ ni ọpọlọpọ awọn orisun, o jẹ ewọ lati lo fere gbogbo awọn ọja deede lati inu ounjẹ ojoojumọ. Ni afikun si idiwọ ti ko yẹ lati inu siga ati oti (eyi ti gbogbo awọn onisegun fun gbogbo aisan) ṣe, o ko niyanju lati mu awọn mimu pẹlu caffeine, ọra ati ounjẹ ti o dara, ẹran, ọpọlọpọ awọn ọja ifunra.
Sibẹsibẹ, ara nilo nọmba to pọju fun awọn ounjẹ, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Nitorina, awọn ihamọ ko yẹ ki o dẹruba ọ. Ko gbolohun gbogbo jẹ otitọ. Lẹhin ti o ti kẹkọọ ni alaye diẹ sii nipa awọn ounjẹ ti o ṣe pataki fun ọgbẹ igbaya, iwọ yoo ye pe ounjẹ ko ni iyipada pupọ. Ọpọlọpọ awọn ọja, ti awọn ti a yoo sọ ni isalẹ, ni a ṣe iṣeduro fun idena ti aarun igbaya ati awọn aarun miiran.
Awọn ilọsiwaju laipe nipa awọn onimọ ijinlẹ Amẹrika ti fihan pe iṣẹlẹ ti akàn ọgbẹ jẹ kere julọ ni awọn obinrin ti o jẹun awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ọja soyri. Ti a bawe pẹlu ẹgbẹ ti awọn obirin ti wọn jẹ ounjẹ ti a lopolopo pẹlu sitashi, ẹran ati awọn ẹran, ẹgbẹ akọkọ fihan nọmba ti o kere julọ ju. Awọn oludoti carcinogenic han ninu eran ti a ti mu ooru mu.
Sibẹsibẹ, pẹlu aarun aarun igbaya jẹ patapata laiseniyan, ati paapa ni ọpọlọpọ awọn iṣeduro ni ẹja ọlọra. Ninu epo epo ni awọn acids fatty ti o wulo ati rọrun lati ṣe ikawe nipasẹ ara wa. Lilo awọn ounjẹ ti a fi sisun ati epo-epo ni o yẹ ki o ni opin. Agbara epo-aini ti a ko yan ni iyọọda nikan ni osu akọkọ lẹhin ibẹrẹ ti arun na. O le ṣetan lori epo to gaju, olifi tabi linseed.
Ounje yẹ ki o tun ni awọn ounjẹ ti o dẹkun idagba idaabobo awọ. Ọpọlọpọ awọn ẹfọ (alubosa ata ilẹ, Karooti), awọn eso (apples, avocados), eja, ọya, walnuts, oat ati buckwheat.
A yoo gba ọrun naa si ibi pataki kan. Paapa awọn onimo ijinlẹ sayensi Soviet mọ pe agbara deede ti alubosa ati ata ilẹ ni ounjẹ n ṣe idena idena ti aarun. Awọn akọsilẹ ti wa ni akọsilẹ nigba ti, njẹ alubosa nikan, awọn eniyan ti wa ni larada patapata lati akàn.
Idi ti oyan aisan igbaya jẹ igba ti o jẹ ipalara idaamu homonu ninu ara. Iye nla ti estrogen fun awọn obirin kii ṣe ami buburu. Ni ọpọlọpọ igba, obirin naa ni irun ti o dara, awọn ọmu nla. Sugbon lakoko mii paarọ awọn nkan homonu ko ni atilẹyin nipasẹ iṣelọpọ miiran homonu. O ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ ẹdọ lati yọ estrogen kuro ninu ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o nilo awọn ọja ti o ni ọpọlọpọ methionine, inosol ati choline. Mu o kere ju ọja kan lọ. Eyi jẹ nut nut Brazil, awọn irugbin sunflower, ajara pupa ati akara lati inu esufulafula kan ti ko nipọn. Atunwo awọn ounjẹ wọnyi le jẹ eyikeyi okun ti o ni ọlọrọ ninu awọn eso ati ẹfọ, nitori okun jẹ iranlọwọ fun iṣẹ ti o dara julọ ti awọn ifun. O le ṣe iṣeduro mu kalisiomu, bi imudani ti kalisiomu ṣe iranlọwọ si iṣẹ ti o niyewọn ti gbogbo eto homonu ti ara. Niwon awọn ọja ifunwara ko ni iṣeduro nigbagbogbo, o le gba kalisiomu bi ọja ti pari.
Diẹ ninu awọn cereals, paapa awọn ewa ati awọn soybean, nigba ti ara rẹ bajẹ, bẹrẹ lati ṣe iṣẹ iṣe ti estrogen. Ile-ini yi da lori orisun oyinbo olokiki olokiki fun oyan aisan. Nikan ni awọn Soybean le ni afikun ati rọpo pẹlu eso kabeeji, awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn oka ọkà ti alikama.
Idaji ninu gbigbe gbigbe ounjẹ ni o yẹ ki o jẹ awọn irugbin ounjẹ nipasẹ iwọn didun. O le bùbẹrẹ omi lati ẹfọ pẹlu afikun iresi, barle, jero tabi buckwheat.
Nigba ti aarun igbaya aisan ni awọn ohun mimu ti o ni itọra ti o ni awọn kanilara - dudu tii, kofi, cola. Ma ṣe gba awọn oogun kan ti a npe ni caffeinated. Sibẹsibẹ, tii alawọ ewe wulo pupọ. O ti mu yó fun idena ti aarun ara oyan. Diet ninu akàn jẹ ihamọ gbigbe omi, ki ounje ko yẹ ki o jẹ itọra tabi salusi. Awọn ohun mimu ti o ni caffeine nmu ilopọ ti omi ninu awọn awọ, ati wiwu, ni ọna, nmu idagba ti awọ tosi.
Awọn abajade ti o wuni ni idena ati itọju awọn aarun ara jẹ ifisi awọn ẹri ni ounjẹ. Awọn akiyesi ṣe afihan pe awọn obirin ni Japan ati China, ti ounjẹ ounjẹ ti o ni ewe ti alawọ ati ti ọpọlọpọ awọn olu, ko kere julọ lati ni akàn. O fihan pe awọn oludoti lati elu le dojuti idagba ti awọn sẹẹli akàn ati awọn èèmọ buburu. Diẹ ninu awọn orisun beere pe awọn olufẹ Japanese shiitake ati maybe ni o wulo julọ. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe otitọ ni otitọ, irun ojo ti o jẹ ayanfẹ yẹ fun agbalagba Japanese, ṣugbọn o jẹ ti ẹgbẹ ti awọn irugbin ti o jẹun ti o ni idiwọn ati pe o jẹ idiju ni igbaradi. O le fi awọn olulu igbo nikan kun si ounjẹ rẹ. Maṣe gbagbe nipa agbalagba olokiki, eyiti a lo lati dojuko akàn ni awọn oogun eniyan.
Onjẹ fun ọgbẹ igbaya ni ọpọlọpọ awọn ọna n ṣe apejuwe ounjẹ kan ni awọn ẹmu buburu buburu miiran. Eyi ṣe akiyesi awọn idiwọn ti gbigbemi ti omi ati predominance ti awọn ohun ọgbin ọgbin.