Zinc jẹ ami idanwo, awọn ohun-ini ti ko ni nkan ti eyiti ọdun pupọ ti ni abẹ nipasẹ awọn obirin ni gbogbo agbala aye. Zinc ṣe ki irun wa wa ni ilera, nipọn ati danmeremere, ati awọ rẹ jẹ danra ati ki o yanilenu. Nipa ohun ti a nilo sinkii ninu ara eniyan ati pe ao sọrọ ni isalẹ.
Ni ọdun to ṣẹṣẹ, sinkii n ṣe ipa pupọ ninu ile-iṣẹ ikunra. Awọn ipa ti o ni anfani lori ifarahan awọ-ara ati irun ti ni imọran nipasẹ awọn ti o tobi julo ti o nfun kosimetik. Ọpọlọpọ awọn orukọ awọn ọja wọn ni zinc ati awọn agbo-ogun rẹ.
Zinc jẹ keji ti o ṣe pataki julọ ti o wa ninu ara eniyan (lẹhin irin). Eyikeyi, paapaa ti o kere julo, ni ibanujẹ nilo si sinmii fun pinpin agbara ti o tọ, ati iṣẹ awọn enzymu 300 ni a ṣe ilana nipasẹ nkan pataki yii. Zinc wa ni awọn sẹẹli gbogbo, paapaa ninu awọn sẹẹli ti oju, ẹdọ, ọpọlọ, awọn iṣan ati awọn ẹya. Zinc gan ni kikun ṣe agbeleye itumọ ti "idiyele tuntun", eyiti o yẹ ifojusi pataki.
Itan itan ti sinkii ni oogun ati imọ-ara
Awọn Kannada se awari zinc gẹgẹbi ipinnu ni 1500 BC. Nigbana ni awọn obinrin Kannada ti mọ awọn ipa ti o wulo ti eleyi lori oju ati ara. Ni atijọ ti China, a ṣe ipilẹ "iyanu" ni akọkọ, eyi ti a gba nipasẹ awọn okuta iyebiye pa. O wa ninu sinmii ni titobi nla, eyiti o fun awọ ara naa ni irisi ti o dara ati ti o tayọ tayọ. Oṣuwọn gbigbọn gbigbọn ni a lo fun awọn ohun ikunra ni iru awọn ohun elo imunra bi oju ojiji, blush, ikunte, ati be be lo. Titi di akoko yii, ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ ti ile-iṣẹ lo awọn iyokuro ti o ṣe alawọ ni awọn ọja wọn.
Omiiran atijọ ti sinkii, ti a mọ si ẹda eniyan ni ewúrẹ ewúrẹ. Koda ni Queen Egypt ti o jẹ Cleopatra nigbagbogbo mu awọn iwẹ pẹlu wara ewúrẹ. Ilana yii jẹ aami ti ẹwà ayeraye.
Ni Europe, awọn iroyin ti awọn ohun-elo iyanu ti zinc wa ni igba diẹ, nikan ni ọgọrun ọdun kẹjọ, ni pato, ni 1746. Nigbana ni Andreas Margrave woye fun igba akọkọ pe zinc gan-an ni ipa lori awọ ara ati irun ni ọna ti o dara julọ. O ṣe alaye ni apejuwe awọn ohun ti o wa ninu molikaliti ti sinkii. Ni ọdun 1869, onimọ ijinle sayensi France ti Rualin fihan pe zinc n ṣe ipa pataki ninu ifarahan ti idagbasoke eniyan. Niwon lẹhinna, gẹgẹbi abajade ti awọn ẹrọ-ọpọlọ, a ti fihan pe sinkii ni ipa nla lori ilera ati ẹwa ti ara eniyan.
Ṣeun ati olfato
Awọn ijinlẹ ti fihan pe sinkii ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ awọn ẹka ọpọlọ, eyiti o ni idajọ fun ṣiṣe alaye lori awọn ohun itọwo ati awọn oorun. Awọn iṣọra ninu iṣẹ ti awọn ikunsinu wọnyi ni o npọ nigbagbogbo pẹlu aipe aiṣedeede ninu ara. Bayi, awọn eniyan ti o n jiya lati iṣan itọya, ati paapaa anorexia, ni a ṣe itọju pẹlu afikun ohun-iṣowo ti o ni awọn sinima. A tun ṣe akiyesi ounjẹ pataki kan, ti o wa ninu awọn ọja ti o niye ni nkan ti o wa.
Iranti
Zinc wa ni awọn ẹya ara ọpọlọ ti o dahun fun iṣeduro iranti. Ti ṣe apejuwe rẹ sinu onje nigbati o ba n ṣepọ pẹlu awọn miiran, awọn kemikali tẹlẹ ti o wa tẹlẹ ninu ọpọlọ, nmu igbejade awọn itọsẹ sensori, eyiti o tumọ si wipe gaju ogbon-ara yoo di. Iwadii kan ni Texas fihan pe awọn obinrin ti ko ni aiṣedede si ara wọn ni o ṣe aiwọn ni iranti.
Eto eto
Zinc jẹ ẹya ti o nmu eto mimu naa mu ati ki o mu awọn igbala ti ara jẹ. Fun idi eyi, sinkii, pẹlu Vitamin C, jẹ aladugbo eniyan ni igbejako otutu ati aisan. Ni ibẹrẹ, zinc le dinku awọn aami ti awọn otutu.
Oju
Zikisi ṣe ipa pataki ninu sisọ to dara ti retina, ati paapaa ipinnu ara rẹ - macula. Eyi ni abajade ti ibaraenisepo ti sinkii pẹlu awọn vitamin pataki julọ, eyiti o ṣe atilẹyin fun idaniloju to dara julọ ninu ẹjẹ ati awọn ara ti ara. Lati le kuro ninu aisan bi irritation oju, fun apẹẹrẹ, o nilo lati mu 30 miligiramu. zinc fun ọjọ kan fun osu kan.
Alawọ
Ni afikun si awọn ipa ti o ni anfani lori ilera wa, a npe ni sinima kan "nkan ti o wa ni erupe ile ẹwa." O dara irisi ati awọ ti awọ ara, ati tun ṣe alabapin ninu ṣiṣe awọn ohun elo ti o ni agbara ti o ni ipa lori ilana atunṣe. Ni afikun, zinc n ṣe ilana iṣan sebum ninu awọ-ara, eyi ti o mu ki o jẹ ọkan ninu awọn ẹya akọkọ ti awọn ointments omu. Ipa ti sinkii lori eto mimu ni lati se itoju agbara diẹ ati ilera, ati tun dènà idanileko ti awọn radicals free.
Awọn ẹiyẹ
Lati ṣe ayẹwo boya ara rẹ ni itọsi to dara, kan wo ọwọ rẹ. Awọn ipo ti awọn eekanna yoo taara tọka si ọ. Zinc jẹ pataki fun kolamọ amuaradagba to dara, ati, Nitori naa, idagbasoke to dara fun awọn tissues, pẹlu eekanna. Ti awọn eekanna rẹ jẹ alailera ati fifẹ - eyi tumọ si pe o nilo lati yi ounjẹ rẹ pada ati lo awọn afikun ọlọrọ ni sinkii.
Irun
Zinc jẹ ọkan ninu awọn pataki julọ, pẹlu irin, microelements pataki fun idagba irun. Aipe rẹ ko ni ipa pataki lori idagbasoke ati irisi wọn. Paapa pipadanu irun le ni idaabobo nipasẹ lilo awọn afikun awọn afikun awọn ohun elo zinc ati mimu wiwọn ounjẹ kan.
Onjẹ
Igbesi-aye igbesi-aye ibinujẹ jẹ ki a ma jẹ awọn ounjẹ ti ko ṣe deede awọn aini ti ara ni sinkii. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ fihan pe ounjẹ to dara jẹ orisun pataki ti eleyi. Ọra ti o niyeye jẹ oysters - wọn ni awọn igba diẹ sii diẹ sii ni zinc ju eyikeyi orisun miiran. Elo kere si sinkii wa ninu awọn ẹfọ, ki awọn eleto eweko yẹ ki o san ifojusi pataki si yiyan ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn ẹrẹkẹ, awọn eyin, gbogbo akara alikama, ati paapaa ki o ṣe pataki lati ṣe afikun awọn ipilẹ simẹnti.
Awọn ọja ti o ni awọn sinima:
* Oysters,
* Ẹdọ,
* Champagne,
* Shellfish
* Eran,
* Awọn oyinbo lile
* Eja,
* Akara lati inu alikama gbogbo,
* Eyin
* Awọn koriko,
* Awọn irugbin ti elegede,
* Wara wara-sanra,
* Ọwọn granula.
Awọn otitọ ti o jẹ otitọ nipa sinkii
* Zinc wa ni gbogbo awọn sẹẹli ti ara eniyan, ni pato, ninu awọn sẹẹli ti oju, ẹdọ, ọpọlọ, awọn iṣan ati awọn ẹya.
* Awọn ara eniyan ni nipa 2.5 giramu ti sinkii, eyi ti o fẹrẹ to igba 20 ju ọpọlọpọ awọn eroja miiran lọ, ayafi fun irin.
* Awọn ibeere ojoojumọ fun sinmii ti eniyan ilera ni 15 iwon miligiramu. Fun awọn aboyun, iwọn ilosoke nipasẹ 100% ati 30 mg.
* Zinc jẹ ara ti o dara ju ti ara lọ lẹhin lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti jiji soke lori ikun ti o ṣofo.
* Nigbati o ba njẹ, ara npadanu 3 iwon miligiramu. zinc fun ọjọ kan.
Ni akoko wa, ibeere ti idi ti o ṣe nilo sinkii fun ara eniyan ko ni imọran nipasẹ awọn ọjọgbọn. Awọn ohun ti o ṣe pataki julọ ti sinkii ni a ṣe akiyesi ko nikan nipasẹ awọn ile iwosan, ṣugbọn nipasẹ awọn ile-iṣẹ iṣelọpọ ati paapa nipasẹ awọn ọlọjẹ onjẹunjẹ. Ni gbogbo agbaye nibẹ ni awọn ile ounjẹ ti o nfun akojọ aṣayan ọlọrọ kan si awọn onibara rẹ. Awọn yara ile-ẹkọ ti n ṣe ilana ti o da lori sinkii. Ati julọ itanna fun itoju ara, irun, eyin ati eekanna ni awọn zinc ni wọn tiwqn. O jẹ gidigidi soro lati overestimate iye fun awọn organism.