Ipo alaafia ti ko dara nigbati ayipada oju aye afẹfẹ yipada

Ninu àpilẹkọ wa "ipo ilera ti ko dara nigbati o ba yipada agbara titẹ si oju aye" iwọ yoo kọ ẹkọ: bi o ṣe le ṣe nigbati o ba yipada awọn ipo oju ojo.
Ṣe ara rẹ nigbagbogbo n ṣe si awọn iyipada oju ojo nipa ailera? Nitorina o jẹ igbẹkẹle-oju-ojo. Maṣe yọ, eyi kii ṣe idajọ kan. Kọ lati koju awọn ohun ti o wa ninu aye.
Nitori awọn atunṣe idaamu homone ti o wọpọ, awọn obirin jẹ diẹ ẹ sii si awọn iyipada lojiji ni oju ojo ju awọn ọkunrin lọ. Ẹgbẹ ewu naa ni awọn eniyan ti o ni awọn ailera ẹdun kekere (timidity, suspiciousness) ati awọn ti o wa ni ipo ipọnju nigbagbogbo. Paapa paapaa, awọn ti o jiya ninu ailera aisan inu ẹjẹ, isanraju, ṣe igbesi aye igbesi aye kan, ẹfin.

Idi ni gẹgẹbi: oni jẹ +15, ọla ni -10, ati ọjọ lẹhin ọla - iji lile. Awọn ohun ti ara ẹni nìkan ko ni akoko lati baamu si awọn iyato iwọn otutu.
Lati dena itọju meteorological, nigbati awọn aami aisan akọkọ han, mu ohun ti o lagbara ti oorun pẹlu oyin. O le fi aja kan kun, hawthorn tabi awọn eweko miiran ti o wulo. Eyi yoo mu igbadun-ara rẹ dara ati iranlọwọ ran lọwọ isunmọ. Tii pẹlu õrùn fragrant wẹ awọn ohun-elo ẹjẹ, dinku titẹ ẹjẹ. O lọ daradara pẹlu linden ati passionflower.

Ti o ba jẹ ẹni buburu ni tutu, lẹhinna awọn ẹlomiran nkùn ni pato nipa ilosoke ilosoke. Ati pe wọn ni idi kan: lẹhin igbona gbigbona, iṣeduro ti afẹfẹ n dinku ati iye oxygen ni awọn irẹwẹsi afẹfẹ. Awọn ti o jiya lati inu arun inu ọkan, awọn arun ẹdọforo, ni akoko yi yẹ ki o gun rin ni afẹfẹ tuntun. O tun wulo pupọ lati ṣe awọn adaṣe itọju ni igba 2-3 ni ọjọ kan. Mu awọn tonic, vitamin C, PP, B ẹgbẹ.

Ni afikun si iyipada iṣan ti aisan, igbẹkẹle-ojulowo ni o ni ipa-ọkan ti o ni imọran. Ni ọpọlọpọ, o ṣokunkun, oju ojo tutu, ohun gbogbo ṣubu lati ọwọ. Eyi ni a npe ni meteonurosis. Ṣẹda ninu ile itunu, ayika atẹgun: aṣọ iboju, imọlẹ ina ti awọn awọ gbona. Ati ti o ba jẹ pe ọpọlọpọ ọjọ ni lati wa lori ita? Gbiyanju lati ṣe akiyesi ni ayika dídùn: awọn oke ile ti nmọlẹ lati ojo, fi oju gilasi ti awọn paati. Joko ni cafe itanna, wo lati window fun awọn ti nwọle, ṣe afihan awọn ti o fẹ.

Ni iru awọn ọjọ naa ikun rẹ ko ṣiṣẹ ni kikun agbara (ṣiṣe ohun ti o jẹ elesememu jẹun). Ni akọkọ, iwọ yoo ni anfani lati inu awọn ounjẹ lati inu ẹfọ titun, eso, omi ti ko ni ikun omi. Akara eja, wara titun, awọn compotes ti apricots ti a gbẹ ati awọn eso ajara, awọn ounjẹ lati awọn ẹfọ, awọn apples ati awọn Karooti. Ojutu ti o dara julọ fun malaise jẹ awọn ẹfọ ti o wa ni idẹ fun tọkọtaya kan. Yẹra fun awọn ẹgbẹ alakoso ati ki o fi ipalara fun, "ounjẹ" (ounjẹ ọra, awọn muffins didun, awọn eerun, awọn ounjẹ ti a nmu).

Awọn aisan oju ojo, bi ofin, yoo ni ipa lori irisi. Pa ara rẹ pẹlu wẹ pẹlu awọn epo pataki ti Lafenda, eucalyptus tabi eyikeyi igbadun ti o wuni. Lọ si solarium - oorun ilawọ ti n mu iyọ Vitamin D pada. Ṣe atunyẹwo ijọba ti ọjọ naa, boya o ko ni oorun ti o to? Wọle sinu adagun - omi ṣabọ, ṣe atunda awọn ipamọ.

Titara! Ipele iyatọ yoo kọ ọ si tutu ati mu imunity. Nipa ọna, omi tutu kan jẹ itọju ti o dara julọ fun awọn ilọ-ije. Awọn imọran pataki: dinku iwọn otutu ti omi ni pẹkipẹrẹ, afẹsodi afẹfẹ afẹfẹ yoo ṣe afikun si oju ojo. Lọ si fun awọn idaraya, rin siwaju sii ni afẹfẹ titun. Ti oju ojo naa ba tẹsiwaju lati mu awọn ayipada ti ko dara julọ ni titẹ agbara aye ati pe ko si owo ti o ran ọ lọwọ, o yẹ ki o kan si dokita kan!

Si "ọjọ lile" ko ni ya nipasẹ iyalenu, wo awọn iroyin oju ojo. Ileri asọtẹlẹ ọla ọla ojo ayọkẹlẹ fun ọ? Ṣe akiyesi oju ojo: gbiyanju lati ṣe ipinnu fun ọjọ yi ohunkohun pataki, ati ni oju efa - oorun oru ti o dara. Nisisiyi agbara ti wa ni bayi ni itọsi si ọ, ṣugbọn awọn idaraya fifẹ mẹẹdogun ni yoo ni anfani nikan. Ni ọjọ naa, gbiyanju lati ma ṣiṣẹ pupọ ki o dabobo ara rẹ kuro ninu wahala. Ti o ba jẹ ọjọ kan, jẹ ki ara rẹ ya igbadun lẹhin ale.