Alubosa alawọ - ọja ti o niyelori, ti a fi fun wa nipa iseda. Ṣugbọn kini o mọ nipa rẹ? Otitọ pe alubosa alawọ jẹ eyiti o ṣe pataki ni igbaradi ti awọn ounjẹ oniṣowo pupọ ni a mọ si gbogbo eniyan. Ṣugbọn nipa bi o ṣe nlo alubosa alawọ ni oogun ati imọ-ara, ko gbogbo eniyan mọ. Bakannaa ni sise, awọn anfani egbogi ati awọn aṣayan fun lilo rẹ le jẹ alailẹgbẹ.
Awọn iwa ti gbigba awọn abereyo alawọ ewe ati lilo wọn ni irisi alawọ kan wa lati igba pipẹ. Awọn eweko wọnyi ni alubosa alawọ. Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn baba wa ri ẹgbẹrun ẹgbẹrun ọdun sẹyin.
Tiwqn ti alubosa alawọ ewe oje
Ohun ti o ga julọ ti awọn nkan ti o jẹ oludoti jẹ anfani akọkọ ti alubosa alawọ. Wọn ṣe alaye awọn ohun-ini imularada ti alubosa.
Oṣupa alawọ ewe ni awọn titobi nla ti o ni awọn nkan ti o wulo ati biologically: carotene, inulin, sugars adayeba, vitamin E, C, PP, K, B vitamin, awọn ọlọjẹ, awọn enzymu, awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe, awọn saponins - awọn ohun elo nkan ti nṣiṣe lọwọ, awọn epo pataki, awọn alkaloids. Ati awọn nkan ti o ni nkan ti o wa ni erupe: iodine, fluorine, potasiomu, irin, kalisiomu, irawọ owurọ, zinc, manganese, epo, cobalt, amino acids ati phytoncides.
Awọn anfani ilera ti alawọ alubosa
Imọ imọran fihan pe ti o ba jẹ pe gbogbo ọjọ lati jẹun 100 g awọn iyẹfun alawọ ewe alubosa, lẹhinna o le ṣe idajọ deedee ojoojumọ ti ara agbalagba ni Vitamin C. Ohun ti o ṣẹlẹ lẹhin igba otutu ti o pẹ, nigbati ara ba ti pari gbogbo awọn ẹtọ rẹ ti o si ni imọran kedere fun aini ti Vitamin C, eyi ti o han ipinle ti rirẹ ati orisun omi avitaminosis. Nipa ọna, ni alubosa alawọ, Vitamin C jẹ awọn igba pupọ tobi ju ni alubosa.
Eran alubosa, pẹlu iru ifarahan ti awọn micronutrients, pese iranlọwọ ti ko ṣe pataki ni igbejako aisan ti orisun omi.
Awọn alubosa alawọ ewe ni chlorophyll, eyiti o dẹkun idagba ti awọn orisirisi kokoro-arun pathogenic ati ki o ṣe ipa pataki ninu hemopoiesis, eyiti o niyelori pataki pẹlu ẹjẹ.
Phytoncides ati awọn epo pataki ti awọn alubosa alawọ jẹ iparun si orisirisi awọn àkóràn ati awọn virus. Wọn pa awọn oniṣẹ ti o nfa idibajẹ ti iko-ara, dysentery, diphtheria, igbelaruge disinfection ti iho ikun, nibiti nọmba ti o pọju ti awọn kokoro arun ṣe. Ko si atunṣe to dara julọ fun awọn otutu ati aisan. Awọn gbigbẹ ti o wa ninu alubosa alawọ ni o nmu iṣẹ-inu. Awọn oludoti ti o wa ninu alubosa alawọ kan ṣe okunkun iṣan (myocardium) ati awọn odi ti awọn ohun-elo, nitorina awọn eniyan ti o ni awọn iṣọn ẹjẹ ọkan yẹ ki o ni alubosa alawọ ni ounjẹ.
Zinc, ti a ri ni awọn abereyo ti alubosa alawọ, n ṣe idena awọn eekanna brittle ati pipadanu irun, ati pe o tun ni ipa lori awọn iṣẹ abe ti awọn obirin, ati ninu awọn ọkunrin fun iṣelọpọ ti testosterone homone ati iṣẹ ti spermatozoa. Ni afikun, sinkii wulo fun okun imunity. Ipara ati kalisiomu ninu akopọ ti alubosa alawọ yoo mu ilera awọn ehin ati awọn gums.
Awọn alubosa jẹ ọlọrọ ni irin ati ki o gba nkan pataki yii, o le jẹ lati alabapade, ati lati sisun, yan tabi gbin alubosa. Eyi mu ki o ṣee ṣe lati lo o ni awọn n ṣe awopọ fun eyikeyi iru itọju ooru.
Alawọ ewe alubosa ti wa ni afikun si gbogbo gbogbo awọn n ṣe awopọ ati ki o fun ọ ni itọwo tayọ. Awọn alawọ ewe alubosa alawọ ewe nmu igbanilori, n ṣe iṣeduro ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o mu ki eyikeyi sita pupọ wuni. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ohun elo ti o wulo ti alubosa alawọ ni a ma n gba ni kiakia ati ni kikun, ti o ba lo awọn alubosa pẹlu afikun epo epo.
Awọn iṣeduro si lilo awọn alubosa alawọ
Biotilejepe awọn anfani ti alubosa alawọ ni o han, o nilo lati ṣọra pẹlu awọn eniyan ti o ni awọn arun inu - ni titobi nla, oje alubosa le mu ki awọn ẹya ara ti ounjẹ ara ṣe irritate ati ki o le mu acidity ti oje inu. Pẹlupẹlu, lilo ti ko ni agbara ti alubosa alawọ le mu titẹ ẹjẹ silẹ, o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti eto inu ọkan ati iṣan ti ikọ-fèé ikọ-fèé.