Omi jẹ idije gbogbo agbaye. O ṣe alabapin ninu ilana ti iṣakoso gbogbo awọn iṣẹ ara. O ṣeun si iye ti omi to pọ, awọn eroja ti o ni omi-omira (awọn eroja ati awọn kemikali, awọn homonu) wa ni awọn ẹya ara ti o ṣe pataki julọ. Gigun awọn sẹẹli ti a ti dinku, omi ṣe okunfa awọn ilana kemikali ati awọn ilana ti ara.
Omi nfa idaniloju ati n pese sisun ọra ti a fipamọ sinu ara. A fihan pe aini ti o wa ninu ara n tọ si ilosoke ninu awọn ohun elo ti ara, ati ni idakeji - omi to pọ julọ ṣe iranlọwọ fun ara naa lati dinku awọn iruwe bẹẹ. Eyi ni alaye nipasẹ otitọ pe omi n pese iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn kidinrin. Ipa rẹ n lọ si otitọ pe awọn kidinrin ko ba daju pẹlu iṣẹ wọn lori ṣiṣe awọn ọja kan ati diẹ ninu awọn ti wọn wa sinu ẹdọ. Ni ọna, ẹdọ n ṣe ọkan ninu awọn iṣẹ pataki julọ ninu ara - ṣiṣe ti sanra ni agbara to ṣe pataki fun eniyan. Ti ẹdọ ni lati gba ni apa kan ninu awọn kidinrin, lẹhinna o bajẹ ko daju pẹlu iṣẹ wọn. Gegebi abajade, o kere si inara, diẹ sii ti o wa ni idaduro.
Nipa gbigba omi to dara, a pese ipese omi ti o dara. Olutọju ti o gba omi to kere ju ni eyiti a n pe ni "Idaabobo" ati ki o gbìyànjú lati fipamọ gbogbo iho silẹ. Omi ninu ara wa ni a fipamọ sinu aaye intercellular - nibi ti wiwu ẹsẹ, ẹsẹ ati ọwọ. Gboju ailera yii ni igba diẹ. Paapọ pẹlu omi lati inu ara wọn, wọn tun gba awọn oludoti pataki. Ara tun tun ni "Idaabobo" ati lẹẹkansi o ni idamu ti eyikeyi omi, eyi ti o nyorisi ilokuro ti ipo naa. Lati yago fun iru iṣoro bẹ, o nilo lati fun ara nikan ni omi.
Ti o ba ni ipalara ti iṣelọpọ omi, lẹhinna o ṣeese idi fun eyi ni iyọ. Lati gbe iṣuu soda ohun ara wa le nikan ni awọn iwọn kekere. Ni diẹ iyọ ti a lo, diẹ omi ti a nilo lati tu o. Nitorina, lati yọ kuro iyọ iyọ, o nilo lati mu diẹ sii. Awọn iyokù iṣẹ naa ni yoo gba nipasẹ awọn akọ-inu.
Awọn ọna ṣiṣe iṣowo ti awọn eniyan pipe ni o farahan si ẹbun ti o tobi julọ ju awọn ọna paṣipaarọ ti awọn eniyan pẹlu iwuwo deede. Nitorina, awọn eniyan ti o ni iwuwo pupọ nilo diẹ omi. Iranlọwọ omi n ṣetọju ohun orin to ṣe pataki, idaabobo lodi si isungbẹ ti awọn isan nigba ihamọ wọn. O tun ṣe idiwọ agbara lile, eyiti o le šeeyesi pẹlu pipadanu iwuwo. Omi n mu awọn oludoti ti o pọ kuro ninu ara, fun apẹẹrẹ, ọra-sanra.
Omi tun n iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà. Nigba ti ara ba ni aibalẹ kan omi, o bẹrẹ lati wa awọn orisun ti awọn ẹri rẹ. Ati pe orisun akọkọ jẹ erun nla, eyi ti o nyorisi àìrígbẹyà. Ṣugbọn iye ti omi to pọ julọ ṣe deedee iṣẹ inu ifun.
Elo ni omi yẹ ki eniyan jẹ? Ni apapọ, nipa awọn gilaasi mẹjọ (200 milimita kọọkan). Awọn eniyan ti o ni iwuwo ti o pọ julọ gbọdọ mu diẹ sii - ni isiro gilasi kan miiran fun gbogbo kg 12 ti iwuwo ti o pọ julọ. Die nilo lati mu si awọn eniyan ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya, bakannaa ni akoko gbigbona ati gbigbona. O dara lati mu omi tutu, nitori pe o wa ni kiakia nipasẹ ara, ati ni ibamu si awọn amoye, o ṣe iranlọwọ lati sun awọn kalori diẹ ju ti gbona.
Iwọn omi ti o to ni ara ṣe afihan iwontunwonsi pipe ti omi ninu rẹ. Eyi yoo fun u laaye lati ṣe ipe ti a npe ni "awaridii". Eyi tumọ si pe:
- ilọsiwaju kan wa ninu awọn keekeke ti endocrine;
- A fi omi pipọ silẹ, a si dinku awọn ẹtọ ti omi;
- Ẹdọ n ṣaṣe sii siwaju sii sanra sinu idana;
- adayeba ngbe pada;
- Ni aṣalẹ eniyan kan ni irora ti ko ni ebi.
Ti iṣeduro ti mimu omi to pọ, lẹhinna idibajẹ omi ti bajẹ lẹẹkansi, ara naa bẹrẹ lati mu omi pọ, awọn idiwo ti o pọju, gbigbona ongbẹ n pa. Mu ipo naa dara si, ni akoko pada, ati pese titun "itọnisọna".