Lori awọn ọmọde wo nikan ko ni idiyele nitori iwa eniyan ti o ni irọra ati idajọ! Ẹnikan ṣe ipinnu ara rẹ si awọn didun, ẹnikan n ṣe karo awọn kalori, nigba ti awọn miran joko lori awọn ounjẹ tabi awọn eso. Nisisiyi ọpọlọpọ ọrọ kan nipa ibanuje ikunju, ati awọn ti o ti ṣawari ọna yii, sọ pe o mu gbogbo awọn afikun poun. Iru ilana yii yoo gba laaye kii ṣe lati gba awọn fọọmu awoṣe nikan, ṣugbọn tun ṣe atunṣe ara ti awọn majele ati awọn majele. Abajade jẹ awọ ti o dara julọ, irun didan ati daradara. Lẹhinna, kii ṣe fun ohunkohun ti awọn onisegun ṣe le jẹ ki ebi npa si awọn alaisan wọn.
Sibẹsibẹ, o yẹ ki o gbe ni lokan pe ọna yii ko jẹ rara. Ni afikun, pe fun wiwọn iru ounjẹ bẹẹ, a beere fun ifarahan ati ifarahan, ati diẹ ninu awọn iṣoro ilera le di idiwọ si iru ọna yii. Ati pe iwadii awakọ oju omi ko ni ipalara fun ara-ara rẹ, o jẹ dandan lati kan si dokita kan. Ti ṣe ilana ọna yii fun awọn arun ti ẹdọ ati awọn kidinrin, aisan inu ọkan ati ẹjẹ. Aboyun ati ntọjú yẹ ki o tun ṣe igbasilẹ si ọna yii ti ebi pa.
Ngbaradi fun ebibi
Ṣaaju ki o to bẹrẹ inunibini ti o npa, o nilo lati pese ara rẹ daradara. Kọwọ awọn iwa buburu bẹ bi oti ati siga. Nigbamii ti, o nilo ọsẹ mẹta ko lati jẹ suga, iyo ati eran. Lẹhin eyi o ṣe pataki lati lọ fun ọsẹ kan nikan si ounjẹ ounjẹ ounjẹ, bakannaa, awọn ipin nilo lati dinku nipasẹ 2/3 ati pe ko si nkan lẹhin meje ni aṣalẹ. Akoko yi jẹ pataki fun ara lati ṣe deede si ounjẹ ti o ni opin ati bẹrẹ lati lo awọn ohun elo inu.
Awọn ipele ti kasikedi ãwẹ
Igbese akọkọ yoo jẹ ounjẹ 24 wakati ọjọ kan. Ni pataki ṣaaju ki ebi npa, mu omi daradara. Ni ọjọ ti ebi npa, ounje ati omi ko lo. Ọjọ kejì o le jẹ ohunkohun ti o fẹ. Lori iru kasikedi yii o rọrun lati gbe jade niwọn igba ti o ba fẹ, o si dara lati darapo iru kasikedi pẹlu ounjẹ kan. Paapa ti o ba pari oṣu kan, iye apapọ awọn ọjọ ti ebi yoo jẹ ọjọ 15.
Ni ipele keji o le jẹun fun ọjọ meji, ati meji si ebi pa. Awọn ibeere ni o wa, o ko le mu omi ni ọjọ ti ebi npa. Ofin ti wura ni pe lẹhin ọjọ meji ti ebi npa o nilo lati mu omi ti o mu, ati lẹhin wakati meji o nilo lati bẹrẹ njẹ kefir. Ounjẹ lori ọjọ ọfẹ ko yẹ ki o jẹ Ewebe, ṣugbọn amuaradagba, eyini ni, kefir ko yẹ ki o run pẹlu shloeb. Ohun akọkọ lati ranti ni pe lẹhin kefir o ko le jẹ awọn ẹfọ, awọn eso ati akara, nitori pe pancreas wa ni ohun ti o wa ninu inira, eyiti o ṣoro lati wọ inu iṣẹ ati pe ko le bawa pẹlu ipese isulini sinu ẹjẹ, nitorina maṣe ṣe apọju pupọ. Ti o ba lojiji o ko ni kefir, o le ni ohun mimu ti o jẹ ti ibilẹ. Ati wakati meji lẹhin eyi o le jẹ ohun gbogbo.
Ni ipele kẹta, awọn mẹta jẹ ọjọ mẹta lẹhinna - ọjọ mẹta ko le jẹ, ati ọjọ mẹta le jẹ. Iye akoko da lori iye ti o ni agbara. Ohun akọkọ ni lati farada ọjọ mẹta laisi omi, biotilejepe ọgbẹ yoo jiya. Ti ohun gbogbo ba ṣe ni ibamu si awọn ofin, lẹhinna ikun yoo ni agbara lati sọ ara rẹ di mimọ, ṣugbọn bi o ba n jẹ omi nigbagbogbo, iwọ yoo ṣeese fun aini enemas.
Ni ipele kẹrin - mẹrin ni ọjọ mẹrin. O nira lati ṣe gẹgẹ bi awọn iṣaaju išaaju, ṣugbọn o jẹ diẹ sii nira lati koju ipele yi. Ti o ko ba mu omi ni ọjọ ti ebi npa, enemas kii yoo nilo. Ni ipele yii, o ṣan ni ẹnu ati awọ ara lori awọn ète le jẹ flaky.
Ni ipele karun - marun ni ọjọ marun. Eyi jẹ ipele ti o nira gidigidi. Eniyan naa ko sun oorun, o dabi pe ko ni afẹfẹ tuntun. Ni akoko yii, awọn ohun-ara ti ara wa ṣii, ati nipasẹ wọn wa nkan ti ko le gba nipasẹ awọn ọmọ-inu. O ṣee ṣe lati sọrọ pẹlu iṣoro, ifungbẹ ni ẹnu jẹ gidigidi gbẹ. Nigbati o ba jade kuro ni ipele yii, a le mu igbadun ni omi, lẹhin wakati meji o le jẹ kefir, ina, omi ati ounjẹ ti ko ni ẹmu. Paapaa lẹhin awọn wakati meji, o le maa jẹ gbogbo ohun miiran. Diẹ ninu awọn le ko ni idiju ni igbesẹ mẹrin ati karun, ṣugbọn ko ni idojukọ, lẹhin ọpọlọpọ awọn igbiyanju o yoo jẹ pupọ rọrun.
Awọn italologo
Awọn itọnisọna pupọ wa ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ninu ewu ni kiakia ati pe yoo mu awọn esi naa pada lati ilana. Nigba sisun, dawọ lati fifọ, fifọ awọn eyin ati, ni opo, kan si omi. Niwon awọn sẹẹli, ni olubasọrọ pẹlu omi, ti a jẹ nipasẹ rẹ, awọn aaye wọnyi le ma ṣe imudojuiwọn ati pe a ko ni atunṣe daradara. Ati pe o dara julọ lati mu lẹhin ti ebi ko ni irọpọ, ṣugbọn si ipinnu pataki.
Pẹlu igba pipẹ ti ãwẹ, ebi le nikan ni a lero fun awọn ọjọ meji akọkọ, lẹhinna o maa n rọra. Ni iru iruwẹ bẹ ninu ara, gbogbo awọn ilana ti wa ni braked, respiration ati pulse ti wa ni fa fifalẹ, eyi ti o tumọ si pe o jẹ dandan lati fi agbara ti ara-ara pamọ ati ki o gbiyanju lati ma bori. O ṣe pataki ki ara rẹ ni akoko yii jẹ gbona.
Iranlọwọ iranlọwọ pupọ yoo jẹ atilẹyin ile. Aṣayan ifarahan yoo jẹ ti ile rẹ yoo jẹ lori ounjẹ. Ohun pataki ni pe wọn gbọdọ ni oye pe ibusun ikun omi jẹ iru itọju. Ni ki o maṣe "fọ", o dara julọ, nigba iwẹwẹ, ko ṣe ounjẹ ounjẹ ki o si kuro ni ibi idana.
Awọn esi ti kasikedi ãwẹ
Pẹlu iranlọwọ ti afẹsan ibọn simẹnti, iwọ ko le dinku iwọn didun rẹ nikan, ṣugbọn tun mu ara rẹ mọ daradara, laiṣepe o yẹra diẹ ninu awọn ailera. Ni akoko akoko iru ibanujẹ ninu ara, awọn kokoro, awọn eegun titun ati awọn ẹmi atijọ le kú, iṣelọpọ ti slag cholesterol ṣubu lọtọ, ara wa ni abuku omi ti ko ni dandan ti a ko le fa jade nipasẹ awọn kidinrin ati eyi ti o jẹ ipalara pupọ fun iṣelọpọ. Iru omi tabi omi ti o ku, o nyorisi ogbo ti o tete.
Idaduro ibusun omi ko nilo awọn ọna afikun tabi awọn ọna ti sisẹ iwọn tabi fifọ ara. Ti o ba ni irọ gbigbona, awọn tolizms ti wa ni itọkasi si ọ. Bakannaa, maṣe lo awọn tabulẹti pataki ati awọn teas fun pipadanu iwuwo, eyi le ṣe ipalara fun ilera rẹ gidigidi.
Ipese ti o dara si idaraya kasikedi yoo jẹ afẹfẹ tuntun, sunbathing ati yoga. Awọn ilana atilẹyin bẹ le ṣe iranlọwọ fun ara-ara si oxygenate ati ki o ko nilo igbiyanju pupọ Awọn ọna ti o dara ni: pipadanu pipadanu pipadanu, eyiti a ko ṣe atunṣe fun igba pipẹ, ṣiṣe itọju ara, mimu awọn awọ ati awọn ẹyin ṣe imudojuiwọn, eniyan ti o ni idasilẹ ounjẹ ti o ni agbara ti agbara ati irritability. Sibẹsibẹ, awọn igbesẹ kan wa - ni ọna ti ebi npa, diẹ ninu awọn aisan ailera, paapaa awọn ti o ni ibatan si nkan naa, ikun, ifun ati iwa ounjẹ, le di ipalara.
Nitorina, o yẹ ki o wa ni idaniloju pe o le bẹrẹ sii ni igbẹkẹle ti o ba wa ni kasi ti o ba jẹ Egba ati ṣetan lati ṣatunṣe iṣeunjẹ rẹ. Asẹwẹ gbọdọ jẹ idapo pẹlu ounje ilera, nitori ti o ba jẹpe ãwẹ jẹ aṣeyọri, lẹhinna o pada si ounjẹ ti tẹlẹ, iwọ yoo ṣe ipalara fun ara ati ki o yara pada si ara rẹ awọn kilo ti o sọnu.