Lọwọlọwọ, a nlo awọn eroja kemikali pupọ ti ko ṣe pataki fun ara wa ati eyiti o jẹ apakan awọn ọja ti o wa ni igbalode ti o wa ninu ara wa ati pe a ko ni ipasilẹ patapata lati inu rẹ, ti o wa ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, laisi anfani, eyiti o ni awọn awọkan to yatọ, ati bẹbẹ lọ. Porridge jẹ ọja ti o niyeye ati ti o niyelori fun ara wa bi o ti ni awọn vitamin, amino acids ati awọn microelements miiran ti o wulo fun iṣẹ-ṣiṣe ti o wa ni kikun ti ara wa. Ẹnikan yoo sọ - awọn afarawe pẹlu afikun ti kemistri, bẹẹni, o jẹ, ṣugbọn o fẹ jẹ tirẹ ati pinnu boya iwọ yoo ṣaba aladuro tabi o kan tú "apo" pẹlu omi ti o nipọn ati ni iṣẹju kan gba "ẹṣọ nla" pẹlu itọwo ẹran ẹlẹdẹ. Awọn porridge ti o ṣeun ni ile lori ara rẹ yoo jẹ julọ wulo fun o ati ebi rẹ!
Maṣe beere lọwọ awọn onisegun, awọn onjẹjajẹ niyanju awọn alaisan wọn jẹ porridge. Porridge ni ipa rere lori eto eegun ti ara eniyan ati iṣelọpọ agbara nitori pe, ara wa ni rọọrun. O kan ma ṣe gbagbe pe labẹ ọrọ "porridge" o nilo lati ranti orisirisi ọja naa ati pe ko ni ṣubu lori iru kan. Ni ibere: kii ṣe idojukọ ti monotony, ati keji: awọn ounjẹ ounjẹ ni orisirisi ninu akopọ wọn ti awọn nkan ti o wa. Fun apẹẹrẹ, ni otitọ pe ko si buckwheat porridge ni iresi. Bakannaa, nipa orisirisi, o "tun mu ohun ti o padanu."
Bi fun ohunelo, lẹhinna ohun gbogbo jẹ odidi ti olukuluku, bi wọn ṣe sọ - awọn ohun itọwo ati awọ ... Mo fẹ lati ranti nikan pe pẹ to pe porridge jẹ brewed, diẹ ti o ni awọn vitamin! Eyi, dajudaju, ko tumọ si pe, ọkan yẹ ki o jẹ awọn irugbin ounjẹ ajara nitori rere. Ṣugbọn awọn ohunelo kan wa ti o kan si aṣa asa buckwheat, ti a npe ni - idapo: o nilo lati tú awọn irugbin pẹlu omi gbona omi ti a fi omi ṣan ati ki o jẹ ki wọn fun ni fun wakati 12, lẹhin eyi o le jẹ aladugbo. Ninu ọran yii, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn vitamin ti wa ni ipamọ ni ọkà, nigba ti ọkà ni o ni elasticity ti o yẹ, eyi ti, dajudaju, ko le ṣe afiwe pẹlu bulori buckwheat bura.
Ni akoko yii awọn nkan ti o npe ni iru ounjẹ iru ounjẹ ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o jẹ ojutu ti o dara julọ kii ṣe fun awọn agbara ti o dara ati didara nikan, ṣugbọn fun iyara ti sise, nitori ni ipele iṣaju ọkà naa gba nipasẹ tẹtẹ kan ti o ṣẹda iduroṣinṣin ti ikarahun ọkà, ọkà ni kiakia fa ọrinrin ati õwo. Iru awọn apapo naa ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o fẹ padanu iwuwo. Nipa ọna, o le tun, ni ile, fi ọkà ṣan ọkà nipasẹ fifẹ ti kofi tabi nipasẹ ọna miiran ti o ni ifarada lati fifun pa, eyi ti yoo ni ipa ni ipa ti iyara ti o jẹun!
Porridge tun jẹ o lapẹẹrẹ ni pe, laisi awọn ọja miiran (fun apẹẹrẹ, eran, bbl, awọn ounjẹ lile-to-eat), o le jẹun ni eyikeyi awọn ounjẹ, jẹ ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan tabi ale, laisi ẹru ti ipalara ti ko ni dandan lori eto ounjẹ .
Nigbati o ba ngba omo naa, o yẹ ki o ṣeun ni irọra, fi abọ kekere kan si awo. Ni idoti ti o le fi Jam, Jam, oyin tabi suga kun. Nítorí náà, ọmọ naa jẹ o rọrun pupọ lati jẹun.
Ni apapọ, porridge jẹ o dara bi idọ fun eyikeyi ọja eyikeyi, jẹ eran, eja tabi ọya ...