Ni owuro, kii ṣe gbogbo eniyan dide pẹlu iṣeduro nla ati pe o le ni irọrun lati ṣiṣẹ tabi iwadi. Awọn iṣẹju akọkọ lẹhin ti awọn ohun orin ti aago itaniji jẹ gidigidi ainidii, ara naa da, o fẹ lati sinmi, ati ifẹ lati ri akọrin alaafia tun ko fun isinmi. Ati pe ni akoko yẹn ago kan ti kofi ti ko lagbara wa si igbala, lẹhin eyi ni idunnu ati agbara ni ibi kan lati lọ. Ati kini ti owurọ ba bẹrẹ pẹlu gilasi ti omi ti o fẹrẹ? Boya, ọpọlọpọ awọn ti gbọ nipa atunṣe iyanu yii. Jẹ ki a ṣe apejuwe ohun ti o jẹ pataki julọ nipa ibùgbé, ohun ti o ni itara "ohun mimu."
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu otitọ pe ara ẹni kọọkan ni 60-90% ti omi, gbogbo eniyan ni o mọ eyi, ṣugbọn ju ọdun lọ ni ogorun yi ni ohun ini ti dinku, ninu eyiti o wa ni abala ẹṣẹ wa. Nigba ti ara wa ko ni omi, iṣan ti rirẹ la han lẹsẹkẹsẹ, lakoko ti o dinku ninu ara omi nikan nipasẹ 5% o nyorisi ilosoke ninu iwọn otutu ti ara ati ilosoke ninu iṣuṣi.
Kini akọkọ ipa ti omi ninu ara? Ni akọkọ, o ṣe itọju awọn toxins, o le mu awọn eto iṣan naa ṣe, titobi iṣelọpọ, ounjẹ ti awọn sẹẹli, omi n ṣe atunṣe iwọn otutu ara, atunse iṣeduro ati sisọ awọn iparapọ. Nisisiyi ọkan ninu awọn ibeere akọkọ ni bi o ṣe le mọ boya ara wa ni omi to. O ṣe pataki ni ọna - nipasẹ awọ ti ito, ti o ṣokunkun iboji ti o ni, ti o tobi aipe ti ara omi n ni iriri. Ọna miiran ti o rọrun ni lati feti si ifarapa awọ ara, ti o ba jẹ gbẹ ati ki o ko lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbati o ti fa, lẹhin naa o jẹ dandan lati mu iye iye ti omi mu yó ni ojoojumọ.
Ọpọlọpọ awọn eniyan rọpo pẹlu tii tabi kofi, eyi ti ko tọ, wọn le, ni ilodi si, še ipalara fun ara, nitori wọn jẹ awọn diuretics Nitorina gẹgẹbi, lati jẹ ki awọn eniyan dapo pẹlu iye ti o yẹ fun omi, o jẹ dandan lati mu omi ti o rọrun ki o bẹrẹ ni owurọ, ni kete lẹhin ti ijidide .
Ko si rọrun ati ni akoko kanna kan ohunelo ti o wulo ju gilasi kan ti omi funfun lori iṣan ṣofo. O ṣeun si omi pe ara yoo yara gba agbara idiyele, awọn ara inu yoo bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe daradara, eto aifọkan yoo muu ṣiṣẹ, eto eto ounjẹ yoo jẹ deedee, ati julọ pataki, ara wa yoo gba ipin akọkọ ti omi ti o yẹ ni owurọ.
Si ipa ti gilasi gilasi ti omi jẹ o pọju, o nilo lati tẹle ofin diẹ. Mu gilasi kan ti omi tẹle iṣẹju 15-30 ṣaaju ki ounjẹ owurọ, iwọn otutu omi yẹ ki o jẹ die-die ti o ga ju iwọn otutu ti ara lọ, to 40 ° C. Mu ni kekere sibẹ, apere, fun ilana yii o jẹ wuni lati gba omi orisun. Lati igba de igba, o le fi oyin kekere kun tabi opo kiniun si omi. Honeywater iranlọwọ lati ṣe okunkun ajesara, yọkuro wahala, ati titobi titobi. O le ṣetan ni omi aṣalẹ, fun eyi o nilo lati yọkuro kan bibẹrẹ ti lẹmọọn ni gilasi omi kan, nitorina ni owurọ ao ṣe pese ohun mimu amulumara ti o dara kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro iṣan ẹjẹ, awọn ohun elo ti ounjẹ ati aifọkanbalẹ.
Maṣe gbagbe lati tun ṣe iye omi ti o wa ninu ara jakejado ọjọ, rọpo diẹ agolo kofi tabi tii, gilasi ti omi mimu. Awọn ayipada rere akọkọ yoo jẹ akiyesi ni kiakia. Pẹlu lilo deede ti iye ti o yẹ fun ito, agbara naa jẹ dara julọ, iṣẹ awọn ara inu jẹ deedee, idunnu ati tuntun yoo han.
Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti awọn arinrin, omi ti ko ni idaamu ni pe ko ni awọn itọkasi, ati paapaa ni idakeji, jẹ pataki fun ọkọọkan wa, ohun pataki kii ṣe lati gbagbe nipa rẹ. Ṣe abojuto ara rẹ ati ilera rẹ, awọn abajade ti iṣẹ yii yoo wu. Nibi, kosi ati gbogbo alaye pataki, ti o tẹle awọn italolobo wọnyi, o le ni igbadun si iṣan awọ ara, awọn ara inu ati ara bi odidi kan.