- Awọn agekuru Mackerel - awọn ege mẹrin
- Ata ilẹ - 4-5 Oun (Iwọn iwọn awọn ododo ti ata ilẹ.)
- Iyọ - 1-1,5 teaspoons (iyo lati lenu - ti o ba fẹ iyọ iyọ iyọ - lẹsẹsẹ, iyo 1.5 tsp)
- Igi ti o ni ilẹ tutu. - 1 PIN
- Epo dudu dudu - 1 Pin
- Nutmeg Ilẹ - 1 Fun pọ
Ọkọ ti ejakereli ni mi, diẹ sisẹ sibẹ ki o si fi ọti-pẹlẹpẹlẹ tabi fiimu onjẹ jẹ diẹ sii. Gbogbo awọn turari ni a ṣapọpọ, ti wọn fi pin ni bakannaa. Ata ilẹ gege daradara ati ni opin die tẹ mọlẹ pẹlu ọbẹ ọbẹ. Wọ awọn fillet pẹlu adalu turari ati ata ilẹ. Ata ilẹ die-die tẹ sinu ara ti eja. Fi ọwọ ati ki o fi ọwọ pa agbohun si inu eerun kan. A ṣe eerun eerun pẹlu ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti iwe tabi fiimu ki o si fi sii lori selifu isalẹ ti firiji fun wakati 5. Lẹhinna fi sinu ọsisaari fun ọjọ kan. Fun iṣẹju 15 ṣaaju ki o to sin, a gba iwe wa lati firisa. Ti pari ge. Ṣaaju ki o to sin, o le tú omi orombo pẹlu epo olifi, ṣe ọṣọ pẹlu ọya.
Iṣẹ: 4-6