Awọn ọna fun rirẹ ẹsẹ - ẹsẹ iwẹ. Lati ṣe eyi, ya 2 pelvis pẹlu omi, ninu ọkan omi yoo gbona, ati ni otutu miiran, iyatọ ninu iwọn yẹ ki o wa ni o kere 20-22 iwọn. Ninu omi ti a fi awọn decoctions ti ewebe - rosemary ati Mint, wọn yoo ṣe iranlọwọ fun irora, thyme disinfects, calendula ati chamomile soothe. O le fi epo pataki si omi pẹlu iyọ. Lẹhin ti wẹ, a yoo lubricate awọ ara pẹlu olifi - olifi, sesame, linseed, ṣaaju ki o fi kun awọn tọkọtaya ti awọn irugbin ti Vitamin A, tabi rọpo rẹ pẹlu iyọ.
Rii daju lati ra awọn igun-iwosan egbogi, ti o ni ipa ifọwọra. Bi ninu ọpẹ, ati lori ẹsẹ, ọpọlọpọ awọn ojuami ti o ṣe apẹrẹ awọn ohun-ara inu. Ni agbegbe yii, ifọwọra imole le mu ohun orin pada si gbogbo ara, pẹlu awọn ẹsẹ. O ṣe pataki ki a maṣe bori rẹ, ko nilo lati rin gbogbo ọjọ ni awọn insoles wọnyi, o yoo to lati rin ni ayika ile fun wakati meji kan.
Ẹsẹ iwẹ lati ẹsẹ rirẹ:
Tutu ẹsẹ wẹ
O wulo lati duro ni omi tutu fun wakati 1 tabi 4. Omi ti inu iwẹ yii yẹ ki o wa fun awọn ẽkun tabi soke si awọn ọmọ malu. Ti eniyan ba ni ilera, leyin naa iwẹ yii n ṣe itọju ati atunṣe itura. Awọn iwẹwẹ bẹẹ jẹ gidigidi wulo fun awọn igberiko nigbati wọn ko le sunbu lẹhin ọjọ ti o gbona ati lile. Iru iwẹ ẹsẹ bẹẹ mu alaafia wa, mu ailera kuro ati mu oorun sisun.
Gbona ẹsẹ wẹ
Ni wẹ pẹlu iwọn otutu ti 25 si 26 iwọn Celsius, fi awọn ọwọ ọwọ meji ti igi eeru ati ẹyọkan ti iyọ, dapọ daradara. Iye akoko iwẹ yii jẹ iṣẹju 15. O le ṣe wẹ, nikan pẹlu iwọn otutu ti o pọju 30 degrees Celsius, lẹhin rẹ o nilo lati ṣe wẹwẹ ẹsẹ tutu, laipe ko to ju 30 aaya.
Awọn iwẹ wẹwẹ ẹsẹ ni a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ati arugbo, aifọkanbalẹ, anemiki ati awọn obinrin alailera, wọn ṣe pẹlu awọn gbigbọn, irora ọfun, orififo, pẹlu awọn iṣan ti o gbona ati awọn iṣọn-ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ. Ẹsẹ iwẹ wẹwẹ ṣiṣẹ daradara, yiyọ ẹjẹ si awọn ẹsẹ.
Sita ipẹtẹ ẹsẹ
Lori ọga, gbe jade ni awọ funfun ati gigùn. Nigbamii ti, a yoo gbe awọn ounjẹ kún pẹlu omi idaji. Lori eti awọn n ṣe awopọ wa a fi awọn apẹrẹ 2 si eyiti a fi ẹsẹ wa. Alaisan joko ni isalẹ, fi ara rẹ sinu ibora, ati lẹhinna fifa naa n lọ nipasẹ iṣọ, bi ẹni pe o jẹ pipe.
Fun ẹsẹ fifẹ iwẹ wa a lo decoctions ti koriko. Lati mu ki awọn vapors ṣe ilọsiwaju, a dinku biriki pupa-pupa ni gbogbo iṣẹju mẹwa mẹwa sinu omi. Iye iru iwẹ irinwo ni fifẹ 15 tabi 30. Lẹhin ti iwẹ irinwẹ, a ni itura ara. Wẹwẹ fun awọn ẹsẹ ni a lo fun tutu ninu awọn ẹsẹ, pẹlu iṣeduro ẹjẹ, wiwu, fifun ni awọn ẹsẹ. Awọn iwẹ wẹwẹ nmu igbelaruge ilọsiwaju daradara, mu awọn iṣẹ pataki ti ara wa ṣiṣẹ.
Tutu ẹsẹ wẹ
Ilana yii ni a lo fun awọn eniyan ilera, bi okunkun, ìşọn ati ohun-ara ti itura. O yọọ rirẹ kuro, o mu itunra, o ṣe iṣẹ okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, mu ki ẹjẹ ti o wa lati inu àyà ati isalẹ lati ori wa, ṣe iṣeduro ẹjẹ. Ọna yii wulo ninu ẹsẹ iṣọn ẹsẹ, fun awọn ti o ni awọn abscesses lati tutu. O ṣe pataki lati bẹrẹ ìşọn nigbati iwọn ara eniyan ga, tabi bibẹkọ ti eniyan ba ni itọju kan, ati iru ilana yii kii ṣe i dara.
Jẹ ki a fi ẹsẹ wa sinu omi tutu ni caviar. Iṣẹ iṣe wẹwẹ ko to ju iṣẹju kan lọ. Awọn eniyan ti o ni imọran si tutu, o nilo lati bẹrẹ wẹwẹ fun ẹsẹ pẹlu omi tutu, ki o si dinku iwọn otutu.
Lori rirẹ ẹsẹ lati awọn oogun eniyan:
Wẹ fun awọn ẹsẹ pẹlu decoction ti ọbẹ koriko
Mu eso ọka korin, ṣe e ni fun ọgbọn išẹju 30, ki o si tutu itọlẹ si iwọn 25, lo o fun ẹsẹ wẹ. Akoko akoko jẹ idaji wakati kan. Wẹwẹ jẹ ki o ni lile lori awọn ẹsẹ. Awọn iwẹ wẹwẹ ẹsẹ jẹ iranlọwọ pẹlu fifun ati awọn ọgbẹ gbangba lori awọn ẹsẹ, pẹlu yiyi ati dagba eekanna, pẹlu gout, rheumatism alainidi, ati ailera ẹsẹ.
Ẹsẹ wẹ pẹlu igi eeru
Ninu yara wẹwẹ pẹlu iwọn otutu ti iwọn 37 tabi 39, fi ọwọ kan ti iyo iyọ ati ọwọ meji ti eeru igi, ati bi o ṣe yẹ, dapọ. Batẹ jẹ iṣẹju mẹẹdogun 15. Awọn iwẹ wọnyi jẹ wulo fun awọn obirin ni iṣiro mẹnuba, fun awọn ti a ti danu ati awọn arugbo. Awọn iwẹwẹ bẹẹ ni ipa ti o dara ni awọn ipalara, pẹlu awọn ọfun ọfun, awọn efori, awọn itanna gbigbona, ati awọn iṣọn-ẹjẹ.
Ẹsẹ wẹ pẹlu coniferous jade
A tú awọn liters meta ti omi gbona sinu agbada, fi 2 tablespoons ti Pine jade, 3 tablespoons ti iyo tabili tabi iyọ okun, 2 tablespoons ti lẹmọọn oje. A ya wẹ fun iṣẹju mẹẹdogun. O ṣe ilọfun ẹjẹ ni awọn irọlẹ, o fa irora, awọn ohun ti o bani o ni awọn abẹ.
Egboigi ẹsẹ wẹ
Wẹ pẹlu decoction ti flaxseed, orombo wewe Iruwe, nettle, chamomile awọn ododo, iranlọwọ pẹlu awọ igbona. Fi ọwọ kan diẹ ninu awọn iru awọn ohun elo ti o wa sinu apo, kun pẹlu lita kan ti omi ti n ṣabọ. A ta ku fun idaji wakati kan. A ti tú broth ti a fọ sinu apo-omi, a fi 2 liters ti omi ti otutu ti o yẹ ṣe a si fi awọn ẹsẹ fun idaji wakati kan ninu iwẹ.
Iyatọ si awọn ẹsẹ wẹwẹ jẹ ilana ti o wulo. Wọn ti lo fun irọra, pẹlu awọn iṣọra, ẹsẹ iṣọn ẹsẹ tutu, gbigbọn lile. Iyatọ ti baasi jẹ iyọda irora lẹhin awọn eru eru, o ṣe iranlọwọ fun wiwu ati rirẹ awọn ẹsẹ. Wọn ko le lo awọn iwẹwẹ wọnyi fun exacerbation ti awọn kidinrin ati awọn aisan okan.
A fi awọn pelvis 2 ṣe pẹlu tutu lati -10 si 12 iwọn, ati lati iwọn 40 si 42 pẹlu omi. Ni ọna, a fi ẹsẹ wa lori irun ni omi gbona fun iṣẹju diẹ, ati ninu omi tutu fun iṣẹju meji. Bẹrẹ pẹlu iwọn otutu itura ati ilana kọọkan gbọdọ jẹ kikuru. Iyatọ si wẹwẹ waye ni gbogbo ọjọ miiran tabi ni gbogbo ọjọ, ilana kan ti wiwẹwẹ 12 tabi 20 awọn ilana.
Bayi a mọ ohun ti ẹsẹ iwẹ lati awọn oogun eniyan yẹ ki a lo fun agbara ẹsẹ. Ṣaaju lilo wọnyi iwẹ, o nilo lati kan si alagbawo tẹlẹ.