O le sọ pe ni akọkọ, ara rẹ mọ ninu ara rẹ awọn ọrọ ti igbesi aye titun gẹgẹbi ara ajeji ti o si gbìyànjú lati dabobo ara rẹ lati inu rẹ. O nilo diẹ akoko lati ṣatunṣe si oyun. Iyẹn ni ibi ti awọn aiṣe ti ko dara julọ wa lati. Nitorina, idibajẹ nigba oyun ati bi a ṣe le ṣe pẹlu rẹ - koko ọrọ ti ijiroro fun oni, awọn ọmọ iyara ti o wa ni iwaju.
Láti ọjọ, a ti fi aami-eero ti a pe pẹlu ọrọ ti o ni ẹru ju "gestosis". Gbogbo gestosis ti pin si ibẹrẹ (ṣaaju ki o to ọsẹ mejila) ati pẹ (lẹhin ọdun 20, diẹ sii lẹhin ọsẹ 30) .Ti ipin "ori" yii kii ṣe lairotẹlẹ, nitori pẹ gestosis, tete, oyimbo lewu. Ṣugbọn diẹ sii nipa ohun gbogbo.
Isoro to tete
Ṣe o lero ni owurọ pe iwọ ko le jade kuro ni ibusun, ṣugbọn duro, o nyara si ilọwu sinu igbonse, ti iṣakoso omi ti o lagbara? Aworan ti o mọ fun ọpọlọpọ awọn iya ni ojo iwaju ni akoko keji - osu mẹta ti oyun - gestosis tete. Ati, ni ọsẹ akọkọ lẹhin ti itumọ, idajọ homonu ti obirin ko yipada, nitorina ko ni idojukọ kankan. Atẹgun endocrine maa n bẹrẹ ni ọsẹ mẹjọ ti o nbo, eyi ti o fa kiu ati eebi ni owurọ. Kini idi fun eyi? Idi ti awọn ailera ti ko ni alaafia wa ni otitọ pe ni ibẹrẹ akoko ti ara obirin, iṣelọpọ agbara ti wa ni itesiwaju, nitorina awọn ọja ti iṣelọpọ agbara ni o pọju, ati pe ara dabi pe o wa ni wẹwẹ, ti o nfa awọn iyaabi owurọ 'awọn ipalara ni iya iwaju. Iilara yii ko ṣe ifihan iṣoro kan pẹlu eto eto ounjẹ, ṣugbọn o kan afihan ailagbara ti ara lati mu yara pọ si ipo titun. Sibẹsibẹ, bawo ni a ṣe le ṣe akiyesi gestosis tete ati ki o ṣe iyatọ rẹ lati inu aiṣedede tabi ijẹro? Fun nọmba kan ti awọn ẹya ara ẹrọ:
- Oru le jẹ rọrun to ati ki o ṣakoju nikan ni owurọ, ni awọn igba miiran, ọkọ na le ṣe inunibini si iyara ti n reti ni gbogbo ọjọ;
- nigba eebi, kii ṣe awọn iyokuro ti awọn ounje ti a ko ni ijẹmijẹ, ṣugbọn omi ni irisi pipọ;
- Yiyọ eeyan ko dẹrọ ni ipo, ni idakeji si eelo, fun apẹẹrẹ, nigbati o bajẹ.
Isoro to tete, bi ofin, fihan ọpọlọpọ salivation (to 2 liters fun ọjọ kan) tabi yellowing ti awọ ara (jaundice) lati inu overabundance ti protein bilirubin ninu ẹjẹ. Laanu, iye akoko to pọju gestosis jẹ to ọsẹ mejila. Awọn oniwe-okeeyin ṣubu lori ọsẹ ọsẹ 7, lẹhinna ara wa ṣe deede si ipo titun - ati isoro naa yoo paru funrararẹ.
Bawo ni a ṣe le yọ ninu ewu kan?
1. Ni owurọ, ni ibusun, jẹ ohun kan, fun apẹẹrẹ, apẹrẹ idẹja, akara alade tuntun, erupẹ ti akara dudu ti o gbẹ ati mu omi kan.
2. Ti o ba fẹ lati wakuro, ya ounjẹ ti o dubulẹ.
3. Gbiyanju lati jẹ ounjẹ imọlẹ ni igbagbogbo bi o ti ṣee. Jeun diẹ, ṣugbọn ko sẹ ara rẹ rara, ayafi fun ọra, salusi pupọ tabi didasilẹ!
4. Maa ṣe jẹ tutu tutu tabi ounjẹ gbona. Fọẹrẹ tutu tabi awọn igbasun ti o warmed ni o kan ohun ti o nilo.
5. Ni iṣẹ ati lori irin-ajo, o dara julọ lati ma gbe omi ti ko ni agbara ti omi-ara, awọn eso diẹ ati lẹmọọn. Ti o ba wa ni ipalara ti igbogun - wọn yoo jẹ gidigidi ni ọwọ.
6. Pẹlu salivation lagbara, wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi pẹlu lẹmọọn lemon, omi ti o wa ni erupe ile, chamomile broth, sage.
7. Awọn oògùn to wulo fun awọn tojẹra jẹ Hofitol ati awọn sorbents, fun apẹẹrẹ, Polysorb. Wọn mejeeji so awọn ipara, mu iṣẹ ti ẹdọ ati awọn kidinrin ṣiṣẹ lati yomi ati yọ awọn nkan ti o kọja. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to mu oogun, rii daju lati kan si dokita rẹ.
8. Ni deede (1-2 ọdun ni ọsẹ kan, tabi diẹ sii nigbagbogbo) wẹ ara mọ, idilọwọ awọn ikojọpọ awọn ọja opin ti iṣelọpọ agbara. Lati ṣe eyi, tú 1 tabili, omi ti awọn ibadi ibadi, 2 agolo omi ti n ṣabọ, igba ooru iṣẹju 20 lori ọkọ ti nya si inu omi, ki o si tẹ ni wakati kan ni awọn itanna. Mu idaji gilasi ti idapo idapọ, fifi afikun teaspoon ti oyin 2-3 igba ọjọ kan lẹhin ti njẹun.
9. Awọn ohun elo gbigbona ti o fa eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọgbun - Jasmine, Mint, Lemon Balm, Basil, Anise, Lemon, Rosemary, fennel, neroli. Ayẹfun akọkọ - iṣẹju 20, lojoojumọ o mu iye naa pọ si iṣẹju mẹẹdogun 15, ti o to wakati 2-3.
Maṣe gbagbe nipa rin, pelu ni ẹsẹ. Ṣugbọn awọn anfani lati yago fun awọn irin-ajo gigun lori awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati iwakọ. Ninu ọkọ ayọkẹlẹ, irin-irin-irin-irin-irin tabi ọkọ ayọkẹlẹ kan, rin irin-ajo nikan ni ijoko iwaju, wo ni ọna nipasẹ ọkọ oju-ọkọ. Ko si ye lati wo sẹhin ki o wo awọn oju iboju. Idaji wakati kan ki o to rin irin ajo, o nilo lati tu awọn irugbin 3-5 ti awọn igbimọ ileopathic "Avia-sea", ti o dabobo lati aisan išipopada.
Jọwọ ṣe akiyesi! Ti iya ti o reti ti sọnu diẹ sii ju 5 kg ni akọkọ osu mẹta ti oyun, tabi ti o ba bomọ siwaju sii ju igba 20 lojojumọ, o gbọdọ ṣanwo dọkita rẹ ni ijumọsọrọ awọn obirin. Iru ipalara ti o tobi yii nigba oyun le ṣe ipalara fun ilera ati igbesi aye kan.
Awọn itaniji ni opin ipari
O dabi pe awọn iranti nikan wa ni ibẹrẹ ti oyun, ṣugbọn nikan nigba ti, ṣaaju ki o to ibimọ, oṣu meji tabi mẹta o jẹ dandan lati pade "atunṣe ti o ti kọja" ... Gestosis ipari, ni idakeji si tete, ipo to ṣe pataki. o ṣẹ si iṣẹ ti awọn ọmọ-inu ati awọn ẹya ara miiran, eyi ti o ṣe idaniloju igbesi-aye ti iya ati ojo iwaju iwaju. nipa awọn ara ti obinrin ati ọmọ inu oyun ni a pese pẹlu ẹjẹ buru pupọ sii. Nitori ailera atẹgun ati awọn ounjẹ ti a ti gbe nipasẹ ẹjẹ nipasẹ awọn ohun elo, ipalara naa le lọ sẹhin ni idagbasoke, ati pe ọmọ-ẹhin naa ti dagba ni igba atijọ ati, bi abajade, o n bẹru igba ti a ti bipẹ. pẹlẹpẹlẹ, wọn gbìyànjú lati ri o ni ipele akọkọ ti idagbasoke ati ni kiakia fi opin si. Bẹẹni, fun ilọsiwaju aṣeyọri lori rẹ, o yẹ ki o mọ ni akoko ati bi o ti tọ.
Lati le yago fun ewu, lọ si ile-iwosan deede nigbagbogbo ati ki o ya gbogbo awọn idanwo ti a ṣe ni akoko. Maje iwaju gbọdọ gba ẹjẹ deede ati ito awọn ayẹwo ni ẹẹkanṣoṣo, lọ si dokita kan ti yoo wọn ẹjẹ titẹ rẹ, ṣe akiyesi rẹ, ati ṣayẹwo awọ ara. Gbogbo ifọwọyi wọnyi ni ipinnu rọrun kan: lati tọju awọn ami akọkọ ti gestosis, eyun, mẹta ninu awọn aami aisan rẹ: edema, titẹ ẹjẹ ti o pọ ati amuaradagba ninu ito. Edema le han kedere ati farapamọ. Iwari ti o ṣe kedere jẹ irorun - tẹ mọlẹ lori ẹsẹ isalẹ, fi ika silẹ ati ki o wo ni ibi ti ibanujẹ fọọsi funfun. Elo diẹ sii nigbagbogbo, wiwu ti wa ni pamọ - o jẹ fun wiwa ti a "ewu ti o farasin" pe ni gbogbo igba ti o ba ṣabẹwo si ijabọ obirin, iwọ ṣe akiyesi ara rẹ.
Mimu iwuwo si ara rẹ diẹ sii ju 350 giramu fun ọsẹ kan tọka iṣeduro omi ninu ara, eyini ni, irokeke ewu ti gestosis. Ṣaaju ki o to jà o, o nilo lati ṣe akiyesi idanimọ ti gestosis. Eyi le ṣee ṣe ni ominira pẹlu iranlọwọ ti idanwo "oruka", ti a ko ba yọ oruka ti o wa lori ika ni aṣalẹ, o jẹ akoko fun ọ lati lọ si dokita. O jẹ alaye ati idanwo "atampako" - awọn aami lati awọn ibọsẹ rirọ lori awọn ẹsẹ ko ni iwuwasi, Ti ẹsẹ rẹ ko ba dada ni bata ni owurọ, dokita naa gbọdọ ni titẹ titẹ ẹjẹ lori ọwọ mejeji ti alaisan, iyatọ laarin awọn nọmba lori ọwọ ọtún ati ọwọ osi ti diẹ ẹ sii ju mẹwa mẹwa, bii titẹ agbara loke 140/90, fihan awọn iṣoro pẹlu awọn ohun-elo - wọn ṣeeṣe eyi ti o le nilo ilana itọju kan, ti o da lori ipo ti iya iwaju, dokita naa ṣe itọju ọna kan fun itọju ile fun u tabi ṣe iṣeduro pe o ni itọju ni ile iwosan kan.
Awọn amuaradagba ninu ito ni o tun le fihan ikuna ninu išišẹ awọn ohun elo: ti o ba jẹ pe amuaradagba le wọ inu ogiri idena, lẹhinna o jẹ ki o pọ sii lai ṣe pataki. Nigbati a ba ri amuaradagba ninu ito ni excess ti 0.033 g / l, a fihan itọju. Ni eleyi, o ṣe pataki lati ranti pe nini awọn ikọkọ sinu urina le ja si okunfa aṣiṣe, nitorina awọn iya ni akoko ayẹwo samirin fun itọnisọna yẹ ki o pa ijinlẹ pẹlu irun owu.
Ọkọ alaisan ara mi
Ṣọra si ara rẹ, gbekele awọn ifarahan ati imọran rẹ ati ran ara rẹ lọwọ, eyun:
pa iwe ito iṣẹlẹ ti iṣan ati gbigbe. Ti o ba lo, fun apẹẹrẹ, lita ti omi, ati 200 milimita ti a ṣetoto, jẹ gbigbọn;
idinwo lilo ti iyọ, awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ ati awọn akoko;
tẹ sinu ounjẹ ounjẹ ti amọri giga kan (eran, eja okun, warankasi ile kekere) ni titobi to pọ, ati awọn eso ati awọn ẹfọ - ni ọpọlọpọ;
Gbiyanju lati lo akoko ti o kere si ẹsẹ rẹ, apẹrẹ - ti o ba ṣeeṣe, ṣeto ijọba ijọba-igbimọ kan;
ti o dubulẹ ni igbiyanju lati fi ẹsẹ rẹ si ori òke;
ti o ba jẹ dandan, lo awọn oogun ti a fun ni nipasẹ dokita kan (fun apẹẹrẹ, awọn owo fun okunkun awọn iṣan ti iṣan - wiwa, Vitamin C, ati diuretics).
A dubulẹ mọlẹ lati tọju
Ti o ba jẹ pe a ri gestosis ni ipele idẹruba, iyara ti o reti yio ṣe alaisan ni ile iwosan. A gba igbese yii lati rii daju pe awọn onisegun ni anfaani lati ṣe atẹle nigbagbogbo fun ipo iya ati ọmọ pẹlu olutirasandi ati cardiotocography, ati lati ṣe itọju pẹlu awọn oogun ti o ni ipa ti o ni ipa:
- ṣe alaafia ati aabo fun eto aifọkanbalẹ ti iya, ti o dẹkun idaamu ninu ara ti atẹgun;
- ṣe okunkun ati fun awọn ohun-elo ẹjẹ ti iya ati ọmọde jẹ;
- mu ki ẹjẹ sanwo ẹjẹ ti o niiṣe;
- dinku ẹjẹ didi.
Papọ gbogbo awọn loke, jẹ ki a sọ pe: ranti pe iwa iṣoro rẹ si ọna oyun rẹ, iwa rere, ifẹ rẹ fun ọmọ jẹ ọna ti o dara ju lati daabobo irokeke naa kuro lọdọ rẹ ati awọn isunmi ti o ti pẹ to. Maṣe bẹru ti ipalara nigba oyun - bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ ti o mọ bayi. O kan nilo lati feti si ara rẹ ki o si ṣe igbese ni akoko, ti o ba jẹ dandan pataki. Jẹ ilera!