Ti o ko ba lero rirẹ lakoko aṣalẹ, joko ni ori fun iṣẹju diẹ ki o si fi ẹsẹ rẹ si ọna ti o wa ni oke ori ori. Nigbati o ba lọ si ibusun, fi irọri kan tabi timutimu labẹ awọn ẹsẹ rẹ, ki ẹsẹ rẹ le gbega. Mu iṣan ni awọn ẹsẹ, ṣe iranlọwọ fun ẹsẹ wẹ lati ṣe iranlọwọ fun ailera. Iranlọwọ ti o dara fun awọn broths ati awọn tinctures lati awọn ilana awọn eniyan.
Awọn ọkọ iwẹ ati awọn infusions .
1. Ya ni ipo kanna ti awọn okun ati St. John's wort, illa ati ki o ya 2 tbsp. spoons ti egbogi adalu, tú kan lita ti omi farabale ati iṣẹju 10 insist. Awọn iwẹ wẹ 20 iṣẹju.
2. Ya ni awọn ipele ti o yẹ ti o yẹ fun wormwood, marigold, leaves ti eeru oke ati fọwọsi pẹlu omi farabale ni oṣuwọn ti 1 tbsp. sibi ti adalu egboigi - gilasi kan ti omi, a ta ku iṣẹju mẹwa 15. Ni wẹ fun lita 1 omi, fi awọn tablespoons meji kun ti idapo yii. Pẹlupẹlu, idapo yii n mu irora kuro, irora.
3. Abere, flaxseed, inflorescences chamomile ti wa ni adalu ati ki o ya 2 tbsp. l. idapọ egboigi, tú lita kan ti omi ti o fẹ, ti o ba fẹ, fi lita ti idapo kun, 2 tbsp. iyo iyọ omi tablespoons. Iye akoko yi jẹ iṣẹju 20.
Idapo ti awọn ile-ọpa ile .
Mura 3 tbsp. Spoonful ti awọn ile-ọpa ati ki o tú lita kan ti omi ti o nipọn. Iye iwẹ yi jẹ iṣẹju 20.
Idapo ti peppermint .
A gba 100 giramu ti a fi ọrọ ti o gbẹ, o tú omi ti n ṣabọ ati ki o tẹ ku fun idaji wakati kan. Iye akoko iwẹ wẹ ni iṣẹju 20.
Idapo ti igbasilẹ .
Awọn tablespoons meji ti okun ti o nipọn daradara ati fi sinu enamelware. Fọwọsi idaji lita ti omi, ooru idaji wakati kan ninu omi wẹwẹ, ṣe igbiyanju nigbagbogbo, lẹhinna igara ki o fi omi si iye atilẹba ti idapo. Iye ẹsẹ ẹsẹ jẹ iṣẹju 15.
Wẹ fun yọ ailera ẹsẹ .
Itọju iranlọwọ itọju iwẹ wẹwẹ, sisẹ ẹsẹ rẹ lẹẹkan fun awọn aaya 10 ni tutu ati fun iṣẹju 5 sẹsẹ awọn ẹsẹ rẹ sinu omi gbona, ṣe lẹẹkan ni igba mẹfa. Iye akoko iwẹ jẹ iṣẹju mẹwa. Tun ṣe nọmba nọmba ailopin ti awọn akoko. A pari ilana yii pẹlu omi tutu, lẹhinna a ṣe apẹrẹ pẹlu aṣọ inira terry, lẹhinna pa awọn ẹsẹ pẹlu awọn ipara ti o ni ounjẹ.
Tii ati fifọ ẹsẹ wẹ .
Ya 3 liters ti omi, 2 teaspoons ti omi onisuga ati kekere kan iwonba ti iyo tabili. Ṣi omi naa si otutu otutu. O ṣe itọka ninu rẹ iyo ati omi onisuga ati ṣe wẹ fun awọn ẹsẹ fun iṣẹju meji.
Toning wẹ .
1 teaspoon ti boric acid, omi ati 2 teaspoons ti iyo tabili. Tisọ ti a fi omi ṣan ni 3 liters ti omi ni iwọn otutu, igba akoko wẹ ni iṣẹju 20. Nigbana ni a ṣe dilute kan teaspoon ti boric acid ni gilasi kan ti omi ati ki o wẹ o pẹlu yi ẹsẹ ojutu.
Wẹwẹ pẹlu iyọ omi .
1. Ya 2 liters ti omi ati 200 milimita ti iyo okun. A yoo tú omi gbona sinu agbada ati ki yoo tan ni iyọọda iyo iyọ omi ninu rẹ. A ya wẹ fun awọn ẹsẹ, titi omi yoo fi ni itura patapata, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi tutu ti ẹsẹ. Iranlọwọ pẹlu rirẹ lẹhin igbẹ gigun tabi lẹhin igba pipẹ.
2. Omi ati ikunwọ iyọ iyọ omi. A isalẹ awọn ẹsẹ sinu omi gbona pẹlu iyọ okun fun iṣẹju mẹwa. Lẹhinna a yoo gba ipo ti o jẹun tabi joko, ki a si fi ẹsẹ wa si dais.
Iyọ ati ẹwẹ conifer.
A lita ti omi, awọn tablespoons meji ti awọn aberea ati awọn iyọ iyọ. Mura idapo coniferous, ṣe itura si ipo ti o gbona ati tu iyo ninu rẹ. Igara ati ki o fi omi si ẹsẹ wẹ. Ẹsẹ ẹsẹ yii n ṣe itaniji.
Wẹ lati melissa ati chamomile.
A mu 2 tbsp. sibi ti a ti ge lẹmọọn lẹmọọn balm ati chamomile, o tú lita kan ti omi ti o farabale ki o si ku iṣẹju 5. Ninu lita kan ti omi, a fọ ọsẹ kan ti iyo iyọ ati fi omi ṣan ti a ṣe ayẹwo si wẹwẹ ti a ti pese silẹ, iye akoko iwẹ fun idaji wakati kan. Lẹhinna fi omi ṣan pẹlu awọn omi tutu ati ki o fi wọn ṣe pẹlu aṣọ toweli.
Wẹ lati aaye ti horsetail .
Ya ½ ago ilẹ ti a ti gbin ati ki o fọwọsi pẹlu lita kan ti omi ti a fi omi ṣetan ati ki o ṣe fun iṣẹju mẹwa 10, nigbati decoction ṣe itọlẹ, ṣe ipalara rẹ, ṣe dilute pẹlu lita omi kan ki o si fi ẹsẹ sinu iwẹ fun iṣẹju 20.
Awọn italologo.
Diẹ lọ siwaju bata - ninu igbo, ni eti okun, ni dacha, ni ile, awọn ẹsẹ rẹ yoo dinku. Lati ṣe awọn ẹsẹ rẹ ko ni bii o yẹ ki o yan awọn bata bata ti o rọrun ati itura.
Lati dẹkun rirọ ẹsẹ, lati mu ẹjẹ ati awọn iṣọn riru ẹjẹ, pantyhose rirọ yoo ṣe iranlọwọ, wọn nfi agbara imuduro lori ẹsẹ wọn, igbelaruge iṣan ẹjẹ, ifọwọ ọwọ wọn. Awọn pantyhose le ṣee ra lori ọja-ogun ni awọn ile elegbogi.
Awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ fifun ni yoo kọ nkan kan ti yinyin. A yoo ṣe aṣeyọri nla ti o ba jẹ pe a mura yinyin lati decoction: irun ori orombo wewe, sage, nettle, chamomile.
Ti awọn ẹsẹ ba kere pupọ ati ti o rẹwẹsi, a ṣe iranlọwọ fun wọn nipasẹ iwẹ ti oyin ati itanna orombo wewe, lati inu ohun ọṣọ ti chamomile. Ya 2 tablespoons ti awọn ododo chamomile, orombo wewe-awọ ati ki o fọwọsi wọn pẹlu 1 lita ti omi farabale, iṣẹju marun, a ta ku. Ni lita kan ti omi ti o ni ko gbona, decoction ti itanna orombo wewe ati broth gemomile, fi awọn teaspoon 2 ti oyin kun, dapọ daradara ki o si fi ẹsẹ rẹ sinu yara ti a pese silẹ fun iṣẹju 20.
Ni ipari, a fi kun pe wẹwẹ ẹsẹ jẹ iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun ailera, lo awọn italolobo wọnyi, awọn iwẹ ati pe wọn yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ailera ti ese.