Obinrin kan fẹ lati wa ni ẹwà nigbagbogbo, ati pe o dara ni igba ooru jẹ pataki fun u. Kii ṣe ikọkọ fun ẹnikẹni ti o kere julo, ti o ni irun-ori, awọn ẹsẹ ẹsẹ jẹ idaji aṣeyọri. Wọn ṣe ifojusi awọn oju ti awọn ọkunrin, fa ilara laarin awọn obirin ati igberaga ti oludari wọn. Ṣugbọn awọn ẹsẹ ti o dara julọ kii ṣe iṣẹ ti o rọrun.
Bawo ni lati ṣe itọju ẹsẹ rẹ ninu ooru?
Itọju ti awọn ẹsẹ jẹ nigbagbogbo ti o yẹ. Abojuto ni igba ooru yatọ lati igba otutu.
- Wẹ. Ooru ati awọn bata to ṣoki jẹ ki o fẹsẹ si ẹsẹ rẹ. O lero awọn aṣiṣe ailera, nibẹ ti wa ni pọ si sweating. Awọn lehin le di irọrun kan ti ikolu olu, nitori awọn ayidayida ti ṣe alabapin si rẹ. Ati awọn kokoro arun ti o salọ si ayika tutu yoo tun ṣe awọn eniyan ni ayika pẹlu itanna kan pato. Nitorina, o niyanju lati wẹ ẹsẹ rẹ ni igbagbogbo bi o ti ṣee.
- Awọn Powders. O ṣee ṣe lati yọ ọrinrin, eyi ti o jẹ ilẹ ibisi fun atunse ti awọn kokoro arun ati elu, pẹlu iranlọwọ ti awọn eruku ẹsẹ. Loni ni awọn ile-ọṣọ ti awọn ile-owo wọnyi ti o pọju pupọ. O yoo ni lati yan eyi ti o tọ fun ọ. Bialura ati awọn alailẹgbẹ, antifungal ati antibacterial, wọn yoo ran ọ lọwọ ninu ooru. Ni ẹyọ kan, sitashi sitashi ti o wa lọwọlọwọ le ran, eyi ti a le ra ni kopeka ni eyikeyi fifuyẹ.
- Breathing. Lati ṣe itọju ẹsẹ rẹ, o dara lati lo bata bata ti a ṣe ninu awọn ohun elo ti ara ni ooru. Awọn bata bata ti a ti pari ko fun awọn ijiya tẹlẹ lati inu awọ awọ ti awọn ẹsẹ lati simi. Pẹlupẹlu, ti o ba tun ṣe awọn bata ti awọn ohun elo artificial - eyi n ba si jagunjagun. Lẹhinna, gbogbo wọn ko ṣe afẹfẹ ni gbogbo igba, iṣiṣan ẹjẹ ni idamu, ọra ṣajọpọ.
- Ifọwọra. Eyi jẹ otitọ ọna ti o wa lati yọ awọn ese rẹ kuro lati rirẹ. Ni afikun, lati mu ẹjẹ pada yẹ ki o ma gbe awọn ẹsẹ soke ni igba. Ni aṣalẹ lẹhin ọjọ lile, joko ni itunu lori akete, jabọ ẹsẹ rẹ lori ẹhin. Idaraya ti o rọrun yii yoo rii daju sisan sisan ẹjẹ lati awọn ẹsẹ. Ti o ba ni iṣoro diẹ diẹ lakoko ọjọ, o yoo parẹ.
- O dara lati ṣe ifọwọra awọn ẹsẹ ni iṣipopada ipin. O yẹ ki o ṣe ifọwọra lori awọ ara ti o mọ pẹlu lilo awọn irinṣẹ pataki.
- Ti o ba wọ awọn ibọsẹ, yi wọn pada nigbagbogbo. Bibẹkọkọ, iṣeduro ti ọrinrin jẹ eyiti ko ṣee ṣe. Ni akoko ti o gbona, o yẹ ki o ṣee ṣe lati fi oju-ipamọ yii lapapọ patapata. Ranti, gbigbe itoju ẹsẹ rẹ ninu ooru nbeere ọna pataki kan.
- Awọn ọna ti aabo lati oorun. Awọn opara ti o ni SPF ti o kere ju 15 yoo dabobo ẹsẹ rẹ lati sunburn ti o ba wọ bata bata tabi lọ bata ẹsẹ.
- Ṣọra ni awọn aaye gbangba! Nigbati lilo awọn oju ojo ati awọn wiwu iwẹ, wọ awọn abule.
- Awọn oṣere. Ṣe o fẹ lati rin ati ṣiṣe? Lati dabobo ara rẹ lati awọn burrs, awọn insoles-insole pataki yoo ran ọ lọwọ. Ati awọn sneakers lati awọn onigbọwọ ti o dara, ti o baamu si akoko ti ọdun, yoo ṣe awọn idaraya jẹ iriri ti o ni igbadun ati igbaniloju. Awọn bata gbọdọ dagba akoko ti ọdun ati ere idaraya, ma ṣe ni agbara. Tabi ki, awọn ese le gba aisan. Psoriasis, eczema, awọn àkóràn inu ile, awọn apọn, awọn õrùn - gbogbo eyi ti o le yago fun.
Ẹya mẹta ti itọju ooru
Ohun akọkọ ti o jẹ ki awọn ese jẹ ọrọ ti igberaga jẹ awọ-ara ati didara ti awọ ara. Ninu ooru, o ṣe pataki lati ṣetọju itoju itọju to tọ. O gba aaye ni awọn ipele mẹta:
- Itọju;
- Toning
- Humidification ati ounje.
Imurara. Ohun akọkọ lati sọ nipa jẹ fifọ. O ṣe pataki lati wẹ ẹsẹ rẹ ninu ooru ko nikan ni aṣalẹ ṣaaju ki o to sun, ṣugbọn tun ni owurọ, ti o ba ṣeeṣe, ṣe wọn ni ọjọ ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ti pada lati ile iṣẹ. Fifọ ẹsẹ rẹ ti o dara ju ṣe ni omi ni iwọn otutu yara, eyi yoo dẹkun vasodilation, pipadanu ti ọrinrin awọ ati nitori abajade sisun rẹ.
Ni afikun si gel oju-iwe, eyi ti o lo nipa lilo gbogbo eniyan, o dara julọ lati lo ọṣẹ bactericidal ni ooru.
Ọdun meji tabi mẹta ni ọsẹ kan, ipa ti o dara julọ ni ipo awọ-ara ẹsẹ jẹ ipasẹ mimọ rẹ. Fun idi eyi, awọn ẹsẹ ẹsẹ pataki jẹ ti o dara julọ. Wọn dara lati wẹ awọ ara wa lori ẹsẹ wa, nitori pe o wa ni idarẹ ju oju tabi awọn ẹya miiran ti ara, ati awọn apẹrẹ ẹsẹ jẹ apẹrẹ fun eyi. O ni imọran lati lo fẹlẹfẹlẹ ninu ilana.
Toning. O le ṣe atunṣe ẹsẹ rẹ nipa lilo awọn ohun elo ikunra pataki, bakanna pẹlu pẹlu iyatọ ti o yatọ. O le ṣẹda oke nla kan ti ko dara si ile ati ṣe awọn igbesẹ 40 ni owurọ. Ṣe o rọrun. Tú omi tutu sinu iwẹ ki o jẹ kokosẹ-jin. Lẹhin eyi, ṣe o bi tutu bi o ṣe le ṣe afikun yinyin. Lọ deede awọn igbesẹ 40 ni wẹwẹ laiyara.
Ọgbọn tonic nla miiran n rin ni bata ni ooru lori ìri owurọ. Sibẹsibẹ, igbasilẹ kan wa. O nilo lati ṣe ni ita ilu naa, ati bibẹkọ ti awọn idena ati awọn nkan ipalara ti o wa ni igboro ilu yoo mu ipa idakeji, kiko ko ni anfani sugbon ipalara.
Humidification ati ounje. Ilana yii jẹ pataki julọ. Niwon ooru ni awọn ese wa, laisi aabo lati afẹfẹ, ooru ati eruku, ni kiakia o padanu ọrinrin. O ṣe pataki julọ lati lo awọn afikun moisturizers ati awọn eroja. Awọn ipara ti o dara pẹlu lilo awọn epo pupọ ti almondi, olifi, sesame. O dara, ti ipara naa yoo ni awọn ohun elo antibacterial. Fun apẹẹrẹ, awọn iyokuro ti chamomile, calendula, Lafenda, myrr, Sage.
Awọn ẹsẹ wa jẹ awọn abọlura nla, maṣe ṣe ọlẹ lati ṣe itọlẹ wọn lẹhinna wọn yoo dahun fun ọ pẹlu irisi ti o dara ati didara.