Ehoro ẹran: anfani.
Gegebi akoonu ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ehoro jẹ niwaju gbogbo awọn iru ẹran miiran. O ni Vitamin C, Vitamin B, Nicotinic acid. Ninu awọn ohun alumọni ni awọn irawọ owurọ, irin, cobalt, manganese, fluorine, potasiomu.
Niwon eran eran ti o ni iye kekere ti iyo iṣuu soda, o jẹ apẹrẹ fun ounjẹ onjẹunjẹun , nitori awọn akoonu kekere kalori rẹ. Lilo igbagbogbo tabi loorekoore ti awọn n ṣe awopọ lati ẹran ehoro ni o ṣe iranlọwọ lati normalize paṣipaarọ awọn ọlọjẹ ati awọn ọmu ninu ara.
Ehoro ni ọpọlọpọ lecithin ati kekere idaabobo awọ, eyiti o jẹ idena ti o dara julọ ti arteriosclerosis .
Nkan ti o daju ti o jẹ nikan ni eran ehoro ni pe ọdẹ-ehoro ti ko ni strontium-90 titi o fi di ọdun meje. O jẹ ọja ti idinkuro awọn herbicides ati awọn ipakokoropaeku nipasẹ eyiti a ṣe mu awọn aaye gba lati gba ikunra giga ati dabobo awọn eweko lati gbogbo arun ati elu.
O wulo lati lo ehoro fun awọn eniyan ti o ṣe itọju akàn, nitori pe o le dinku iwọn lilo ti itọka ti o ya .
Pẹlupẹlu, eran jẹ wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti eto ti ngbe ounjẹ, niwon pe amuaradagba ti eran ẹlẹdẹ tutu ti wa ni digested nipasẹ 96% . O yẹ ki o lo nipasẹ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni awọn ipo ti o pọju (awọn ọkọ ofurufu, awọn oniruru, awọn elere idaraya) ati awọn ti o ngbe ni agbegbe ti a ti doti. Awọn iya ti o ni ibimọ, awọn ọmọde, awọn ọmọde ati awọn agbalagba ni a ni iwuri lati jẹ pẹlu amuaradagba ti iṣawari ti a ri ninu ẹran. Ni akoko kanna, iwontunwonsi awọn eroja ati awọn iṣelọpọ ti agbara ti wa ni muduro.
Ọra inu ti ehoro jẹ ohun elo ti o ṣakoso nkan pẹlu ohun ini ti aisan. Ti a lo gẹgẹbi ipilẹ fun iṣelọpọ ti imunra ati fun itọju ọgbẹ.
Pẹlu ọjọ ori ti ehoro, ilana ti kemikali ti awọn ẹran rẹ yipada. Ogbologbo o di, ẹran ti o kere julọ ti wa ni ipamọ ninu eran, ati iye ti amuaradagba ati iwuwo iwora, ati, Nitori naa, iye agbara ti ọja ga soke. Ẹda amino acid tun yipada, iye ti histidine, tryptophan, acid aspartic, phenylalanine, igbega tyrosine ati iye leucine, arginine, alanine, glycine, awọn ilọsiwaju proline. Fun onje jẹ ẹran ti o dara julọ ni ehoro osu mẹta, gẹgẹbi pẹlu idagba ti ehoro ni iwo iṣan mu ki o jẹ akoonu ti o dara, eyiti o dinku awọn ohun-ini ti o jẹun.
Ehoro jẹ ounje to dara fun ọpọlọ ati ọpa-ẹhin, o ni Vitamin B12, ṣe iṣeduro DNA ati myelin, eran jẹ apaniyan ti o dara julọ . Gẹgẹbi ẹda eran ẹran ti o jẹ apakokoro jẹ ki o ṣetọju ara ati awọn membran mucous ni ipo pipe. Ehoro ni awọn irawọ owurọ, ti o jẹ apakan awọn egungun ti egungun eniyan. Ẹdọ ti ehoro jẹ ọja ti o wulo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun to buru.
Ti o ba tẹ sinu ehoro onjẹ deede, lẹhinna lilo lilo deede yoo rii daju pe itọju deede iṣelọpọ ati idiyele deede laarin wọn.
Nitorina, jẹ ki a ṣe apejuwe idi ti o ṣe pataki lati jẹ ẹran ehoro?
- Ni akọkọ, nitori ti amuaradagba ti o wa ninu rẹ ati ọpọlọpọ awọn adhesives.
- A niyanju lati jẹ ẹran onigbọn lati lo awọn ẹhun, nitori pe o kere ju ni awọn oniruuru ẹran miiran, awọn elegene.
- O le fun awọn ọmọde titi di ọdun kan.
- Ehoro ti wa ni ara eniyan nipasẹ 90%, ati, fun apẹẹrẹ, eran malu nikan nipasẹ 62%.
- Ni ẹran ehoro ni o kere ju, ni afiwe pẹlu awọn iru omiran miiran, akoonu ti awọn ipilẹ purine (awọn oludoti nitrogen). Ni kekere iye, eran le jẹ run nipa wiwa aisan.
- Pẹlupẹlu, o ṣe deede ipele ipele ti glukosi ninu ẹjẹ.
Ehoro eran: ipalara.
Nini ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere, ẹran ehoro ni o ni awọn ọna odi. Pẹlu awọn aisan kan, eran jẹ Efa ti o ni itọnisọna, pẹlu ẹran ehoro.
Ti a ba sọrọ nipa ipalara ti ẹran ehoro, akoonu yii ni awọn ipilẹ purine , biotilejepe ni iye ti o din ju ni awọn iru eran miiran. Nigbati a ba fi ingested, awọn ipilẹ purine ni iyipada sinu uric acid, eyiti o wa ninu awọn isẹpo ati awọn tendoni, bibajẹ wọn, nfa arthritis, gout, diathesis neuro-arthritic ninu awọn ọmọde labẹ ọdun kan. Ti a ba jinna pupọ ni igba pupọ, yi omi pada, lẹhinna o le din akoonu ti awọn nkan oloro wọnyi.
Amino acids lori ingestion ti wa ni digested, ati ninu ikun yipada sinu cyanide acids , acidifying ayika ara. Pẹlu awọn aisan kan, otitọ yii gbọdọ wa ni iroyin.
Ni gbogbogbo, gbogbo rẹ - awọn ohun-ini ipalara ti ehoro ko ni ri mọ.
Eyikeyi eran, ayafi ti ehoro, digesting, nfa ilana ifunni ninu awọn ifun, ati ohun ti ehoro jẹ olokiki fun ni pe o ti fẹrẹ jẹ patapata digested laisi nfa iru ilana bẹẹ.
Je ehoro eran fun ilera! O ti wa ni wulo ati ki o dun!