Ọkan ninu awọn ipo ti irun ti o dara julọ jẹ akojọ aṣayan iwontunwonsi. Ohun ti o nilo lati jẹ ki irun rẹ wa ni ilera, ma ṣe ṣubu silẹ ki o ma ṣe duro ni ayika? A beere awọn amoye nipa eyi. Wọn mọ gangan ohun ti ounjẹ kan yẹ ki o jẹ fun irun ati funfun.
Kilode ti onje ṣe n ni ipa lori irun wa?
Ipo ti irun naa da lori awọn eroja ti a pese si ara. Irun, bi awọn ile itaja adayeba gidi, awọn ile itaja kii ṣe amuaradagba nikan, ṣugbọn o pọju ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, gẹgẹbi ọti-waini, sinkii ati magnẹsia. Ni idi ti aipe ti awọn eroja wọnyi, a fi agbara mu ara lati "yọ" wọn kuro lati awọn ara ati awọn awọ miiran. Eyi ṣe pataki si ilera rẹ. Nigbamii, irun naa ni o nira julọ - nwọn di alaigbọra, bikẹlẹ ati alaini. Nitorina, lati yago fun awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu irun, o nilo kan ti o dara, iwontunwonsi onje.
Iru awọn ounjẹ ti o yẹ ki o wa ninu ara lati ni irun ti o ni ẹwà? Awọn ẹgbẹ mẹta ti awọn eroja ti o ṣe pataki fun ilera ti wa irun wa. Awọn wọnyi ni: awọn amino acids ti imi-ọjọ (cysteine ati methionine), awọn vitamin (paapa awọn ẹgbẹ B, A ati E) ati awọn ohun alumọni (zinc, copper, iron and silicon). Cysteine ati methionine ṣe iṣẹ bi awọn bulọọki ile. Vitamin A ati B6 iranlọwọ idagba irun ati dabobo wọn kuro ninu aisan ati awọn ikolu ti awọn okunfa ita. Awọn Vitamin B miiran ti n ṣe iranlọwọ ni idena ti igbẹkẹle, ni ihamọ irun ti o dara, ati Vitamin E ṣe atilẹyin fun ipese awọn ohun elo ti o wa fun awọn irun ori. Iron ati sinkii ṣe pataki fun ilana idagbasoke ati okunkun ti irun, ati aini ti bàbà jẹ ki o daju pe irun naa padanu irọrun rẹ.
Ninu awọn ọja wo ni awọn nkan ti o wulo julọ ti ara gba?
Cysteine ati methionine ko ni ipamọ ninu ara fun igba pipẹ, nitorina awọn ọja ti o wa ninu rẹ, o gbọdọ jẹun lojojumo. Awọn wọnyi ni: eran ati awọn ọja ifunwara, eyin, eja, adie, diẹ ninu awọn ẹfọ ati awọn irugbin. O jẹ dandan lati ni ninu ounjẹ rẹ fun awọn awọ gbigbọn ti o nipọn ati ti o dara julọ, alikama alikama ati soyi. Awọn ounjẹ wọnyi tun jẹ ọlọrọ ni Vitamin B6. Lati pese ara rẹ pẹlu Vitamin E, o yẹ ki o jẹ epo epo, wara ati awọn ẹfọ alawọ ewe. Vitamin A wa ni ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, gẹgẹbi awọn Karooti, awọn tomati, awọn ata, broccoli, peaches ati awọn melons. Ranti pe awọn vitamin wọnyi tuka ninu awọn ọmu, ati pe ninu apapo yii ni o gba. O dara julọ lati ṣe awọn saladi ti a wọ pẹlu epo epo.
Awọn orisun irin ni o wa awọn ọja ti awọn orisun eranko, bii awọn beets ati tii. Eran pupa jẹ orisun ti o dara julọ, ṣugbọn o dara julọ ni sisun. Zinc ti wa ni o dara julọ lori ikun ti o ṣofo, nitorina fun ounjẹ owurọ o le jẹ ounjẹ akara lati iyẹfun kikun. Awọn ti o nira julọ ni sinkii, irin ati awọn irin-epo - eran pupa, awọn ọmu ati awọn abuku, ati nọmba ti o pọju ti awọn ọja ti o ni awọn ẹranko eranko. Wọn yẹ ki o gba deede bi awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Awọn itọju irufẹ yẹ ki o lo ni irú ti lilo awọn ile-iṣẹ ti Vitamin ni akoko igba otutu-Igba otutu, nigbati wiwọle si awọn eso ati ẹfọ ni opin.
Ṣe mu awọn afikun afikun ohun elo ti o munadoko ati ailewu?
Apa kan ti awọn eroja ti a le wa ni a le firanṣẹ si ara ni irisi awọn iṣeduro ifọwọsi biologically. Ni irọrun, ipo irun naa ni ipa, ni pato awọn ti a ti gba lati horsetail ati awọn ipalara ati ki o ni awọn ohun elo ti o ni ọpọlọpọ. Horsetail, fun apẹẹrẹ, jẹ orisun omi ti o niyelori, eyiti o jẹ dandan fun iṣẹ ṣiṣe ti o ni kiakia ti o dagba sii, gẹgẹbi awọn eekanna ati irun. Ni awọn elegbogi, iwọ yoo ma ri ọpọlọpọ awọn oògùn wọnyi.
Awọn cocktails ti Vitamin le ṣee lo taara si awọ-ori pẹlu lilo ọna ọna miihorapi. Nitorina awọn eroja ṣubu taara sinu agbegbe "iṣoro". Eyi jẹ ojutu ti o dara fun kii ṣe fun awọn eniyan to ni ipalara irun, ṣugbọn fun awọn ti o fẹ lati ni irun ati funfun. Lati ṣe eyi, a ṣe awọn injections si scalp, eyiti o ni awọn eroja ti o ju 56 lọ, pẹlu vitamin, amino acids, awọn ohun alumọni, awọn coenzymes ati peptides biomimetic. Awọn igbehin naa daadaa ni ipa lori ilana fifun awọn irun ori ati fifun idagba ati atunṣe ti irun. A lẹsẹsẹ awọn injections intradermal ti a ṣe pẹlu ọwọ pẹlu akoko aarin 5-10 mm. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti o fẹ, a lo awọn ọna ti o to awọn ilana mẹrin mẹrin pẹlu ọsẹ kan ti ọsẹ kan. Awọn iṣeduro fun mimu-mimu - aleji si awọn ohun elo, oyun ati lactation, diabetes abẹrẹ, neoplasms lori awọ ara.
Ṣe awọn ọna atayọ diẹ sii lati ṣe iwuri fun irun?
Ọna miiran wa lati ṣe aṣeyọri ti irun ati ti o dara, ti o wa ni awọn ipele meji. Ni akọkọ, lori ipilẹ ẹjẹ alaisan (eyini, platelets), diẹ ninu ẹjẹ ni o ni itara pẹlu pilasima ti o ni awọn idi idagbasoke. Lẹhinna a fi pilasima kun si gelu ti a ti idaniloju, eyiti o fa idibajẹ ati tu silẹ ti awọn idibajẹ idagbasoke. Ni ipele keji, iru ọja bayi ni a fi si ori iboju nipasẹ mesotherapy. Itọju ni a lo ni ọna awọn ilana mẹrin, ṣugbọn da lori awọn aini rẹ, o le ṣe afikun fun awọn ẹlomiiran.
Tabili ti akoonu ati ipa ti awọn orisirisi ounjẹ
Omi imi-amọlu-amọlu | ṣe ipa awọn ohun amorindun ile | eran ati awọn ọja ifunwara, eyin, eja, adie, ati diẹ ninu awọn legumes |
Vitamin A | nse idagbasoke | awọn eso ati awọn ẹfọ pupa ati awọn osan (awọn Karooti, awọn tomati, awọn ata, awọn melons) |
Vitamin B6 | nse idagbasoke | oat flakes, alikama ati soy bran |
Vitamin B12 | dojuti seborrhea | barle ati buckwheat, almonds, eyin, ori ododo irugbin-ẹfọ, alubosa, ata ilẹ, Brussels sprouts, broccoli, akara, awọn ewa, Ewa |
Vitamin E | iṣẹ ounjẹ ounjẹ | awọn epo alaba, wara ati ewe ẹfọ alawọ ewe |
Iron ati sinkii | idagba ati okunkun ti irun | awọn ọja ti orisun eranko, abẹ, beet ati tii |
Ejò | elasticity ti irun | eran pupa, eyin ati pipa |