Iru idaraya yii ni ọna imọran rẹ jẹ iru awọn idaraya, eyiti ko ni nilo ikẹkọ pataki ati deede. Ẹkọ ti callanetics ni pe nigbati o ba ṣe awọn adaṣe, awọn iṣan ni o wa, eyi ti o jẹ alaileba tabi palolo lakoko iṣe aworan aworan. Sibẹsibẹ, ti o ba pinnu lati mu nọmba naa wá si iru ti gbogbo awọn iwe-iwe ibanilẹnu ti fihan, lẹhinna o yoo ni lati fi wọn sinu iṣẹ ṣiṣe.
Ọdọmọdọmọ obirin ko ni ipalara awọn isan inu bi o ko ba ṣe awọn adaṣe pataki fun eyi, ati bi abajade wọn padanu irisi wọn o si di alagbara. Nigbati o ba n ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ, papọ pẹlu igbiyanju ti o kere ju (nrin tabi gbigbe ipo ti o wa ni ipo), awọn iṣan inu ko ni ipa. Eyi nikan ni awọn adaṣe callanetic ni a ni lati mu wọn wa sinu apẹrẹ ti o dara, lati jẹ ki wọn rirọ, ati apẹrẹ ti inu jẹ ẹwà.
Awọn Callanetics yoo ni ipa lori awọn ohun idogo inu inu pupọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ohun elo ipilẹ.
Ni ibere, iṣaro kan wa ti pe awọn fifun diẹ ninu ẹgbẹ-ikun jẹ nitori awọn ohun idogo ti ko nira ati pe a le yọ kuro nikan nipasẹ ounjẹ to dara. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe ni gbogbo ọran naa. Lẹhin ti gbogbo, nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe eerobicidii (eyini ni, awọn eyiti o wa ninu eyiti awọn atẹgun yoo ṣe ipa ti orisun agbara lati ṣetọju ibi-iṣan), ẹjẹ n gbe atẹgun si ara kọọkan ati si gbogbo foonu ti ara. Ti a ba ṣe akiyesi ilana naa lati oju ọna kemikali, lẹhinna a le ṣafihan ifarahan kan eyiti amọra n ṣepọ pẹlu atẹgun. Abajade ti ilana yii ni gbigbe awọn ohun idoro nla sinu agbara ti o mọ.
Ni ẹẹkeji, awọn adaṣe callanetic jẹ apẹẹrẹ ti idaraya ti aerobic eyiti o nmu ariwo didi ati ipasọ agbara.
Ẹkẹta, ipa miiran ti callanetics ni pe ko nikan yọ awọn idogo ọra ni aaye abọ, ṣugbọn tun nko awọn iṣan inu, fifun wọn, ṣe ki wọn mu ibi-pupọ sii nitori iyipada isinmi ati ẹdọfu.
Fiyesi si otitọ wipe ọpọlọpọ awọn adaṣe callanetic gbọdọ wa ni ṣe, idẹ ni ipo kan fun igba diẹ. Ni akoko yii, nigbati o ba wa ni titiipa ni ipo kan, awọn isan naa wa ni ẹdun, eyi ti o ni ipa lori okunkun wọn ati ilosoke ile.
Ni ẹẹrin, laarin awọn ohun miiran, callanetics pẹlu awọn adaṣe ti a nlo lati gbin ati iṣeduro sticking, ki gbogbo iṣan ti o jẹ ki tẹ inu ikoko naa ni ipa ninu iṣẹ naa ati ki o gba igbadun deede ati ikunra. Ilana naa paapa pẹlu awọn ẹgbẹ iṣan ti ko ni idagbasoke ti, eyiti o wa ni igbesi aye deede ko ni ipa ati idagbasoke ni gbogbo. Pẹlupẹlu, ti o ba ṣe awọn awoṣe fun wakati kan, iwọ yoo gba ẹrù kan ti o pọju si awọn wakati 24 ti idaraya erorobic tabi awọn wakati 7 ti a ṣe.
Ẹkarẹ, awọn callanetics ni agbara lati ṣe deedee idibajẹ agbara, eyi ti o ṣe pataki lati dinku idibajẹ pipadanu, ati, Nitori naa, lati dinku ninu ara ti o wa ninu ikun.
Ni kẹfa, pẹlu callanetics, ọkan le mu iduro pada ati ki o ṣe ki iṣan ẹhin diẹ sii, eyi ti yoo ni ipa ni ipa ti awọn adaṣe sisun sisun.
Gẹgẹbi o ti le ri, awọn callanetics jẹ ọna ti o rọrun ati rọrun lati yọ awọn ohun idogo ti o wa ninu ikun inu. Ikẹkọ yoo fun awọn esi ti o tayọ ni iṣẹlẹ ti o ko gbagbe pe deedee awọn adaṣe ko jẹ pataki ju agbara lọ ni imuse wọn.