Browoli stew

Mo gbe eso kabeeji mi dagba ati ki o ge o sinu awọn ami-ami ti awọn ami-kikọ sii. A tan awọn inflorescences lori pan, fifi Eroja:

• Broccoli - 500 Giramu
• Epara Ipara - 100 Giramu
• Iyọ - 2 Pinches (lati lenu)

Ilana

Mo gbe eso kabeeji mi dagba ati ki o ge o sinu awọn ami-ami ti awọn ami-kikọ sii. A ṣafihan awọn idaamu ti o wa lori ibi-frying, fi omi diẹ kun, itumọ ọrọ gangan 100 giramu. Bo ideri ki o si fi si ori adiro naa. Iṣẹju iṣẹju 5 lẹhin omi farabale. Fi ipara ekan, iyo ati ipẹtẹ titi ti a fi jinna. Eyi yoo gba to iṣẹju marun. Ti o ba ro pe ọpọlọpọ awọn olomi ni o wa ninu eso kabeeji - o kan ma ṣe bo ideri ki o jẹ ki awọn ọrinrin ti o ni ọra kuro.

Iṣẹ: 2