Broccoli ni ọpọlọpọ awọn eniyan

Paapaa ọmọde le ṣetan broccoli ni oriṣiriṣi, o rọrun. Eroja:

• Broccoli - 1 Kilogram
• Epo epo sunflower - 1 St. kan spoonful
• Bọtini - awọn ohun kan. awọn spoons
• Omi - 1/2 ago
• Iyọ, ata - - Lati lenu

Ilana

Paapaa ọmọde le ṣetan broccoli ni oriṣiriṣi, o rọrun. Ati bi o ṣe dun ati ti o wulo ... Gbiyanju ki o wo fun ararẹ! Tikalararẹ, Broccoli, ti a da ni ọpọlọpọ, Mo ṣe iṣẹ bi sẹẹli ẹgbẹ si orisirisi awọn ipilẹ ipilẹ. O le jẹun ati bi o ṣe fẹrẹẹdi ounjẹ - tun dun pupọ. Ati pe o le fi kun si saladi ti o ba fẹ. Ni kukuru, apakan gbogbo nkan ti broccoli yi :) Nitorina, ohunelo fun eso kabeeji broccoli ni multivarquet: 1. Tú epo epo sinu ekan ti multivark, lẹhinna dubulẹ broccoli lori apẹrẹ (ti o ba lo eso kabeeji tio tutun, o ko nilo lati pa a). 2. Fi bota naa si broccoli. 3. Yan pilaf ati ki o Cook fun iṣẹju 20. Broccoli ni multivarque ti šetan! Yi satelaiti yoo jẹ apẹja ẹgbẹ ti o tayọ, ati boya o kan igbadun daradara ati ọsan. O dara!

Iṣẹ: 4-5