Ipagun ọgbẹ jẹ ẹya ara ẹni ti o nyara kiakia ti ara, ti o nilo itọju ilera ni kiakia. Awọn ifarahan miiran ti igbona ti ara ko ni pataki, ati idagbasoke wọn ko nilo itọju lẹsẹkẹsẹ. Awọn wọnyi ni awọn gbigbona otutu ati igbona fifẹ. O ṣe pataki lati mọ awọn ifarahan ipilẹ ti hyperthermia ati ki o ni awọn ogbon lati dena aisan.
Awọn aami aisan ti igun-oorun
Iwa-mọnamọna ti iṣan-ara gbogbo ara ṣe, ntokasi si awọn ipo idaniloju-aye julọ. Ti o ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, eniyan le ku. Ti a bawe si agbara rirẹ-ooru, awọn idi pataki ti iṣẹlẹ ti mọnamọna gbona jẹ aimọ. Ojiji kan wa lojiji ati laisi ìkìlọ.
O ndagba bi abajade ti ailagbara ti ara ko si itura ara. Diẹrẹrẹ bẹrẹ si aiṣedeede ninu iṣẹ ṣiṣe deede ti ara: gbigba bi o ti kuna nitori kekere akoonu ti omi ninu awọn sẹẹli; aiṣeduro ti a ti fọ, iwọn otutu ti ara wa nyara. Ni iwọn otutu ti o nirawọn, ọpọlọ ati awọn ara miiran n da sile lati ṣiṣẹ deede ati pe abajade buburu kan ṣẹlẹ.
Awọn aami aisan ti igbasẹ ooru pẹlu:
- giga (loke 40, 5 ° C) iwọn otutu ara,
- isansa ti lagun,
- gbẹ ati awọ ti o gbona,
- okan palpitations,
- isonu ti aiji.
Awọn elere idaraya ni iriri iru pataki kan ti aisan igbona, ti a sọ ni gbigbọn igbagbogbo ni iwọn otutu (40, 5 ° C) otutu eniyan ati iyipada ti aifọwọyi - isonu ti itọnisọna, iṣakoso iṣakoso ti iṣoro, iṣoro. Ti iru ipinle ko ba pese iranlowo egbogi akoko, o le ja si isubu ati paapaa. Nigbati eyikeyi ninu awọn aami aisan ti o wa loke wa ni akiyesi, o yẹ ki o wa ni iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ lati ọdọ dokita, ati dinku iwọn otutu ara rẹ ni yarayara.
Awọn ifarahan miiran ti hyperthermia
Awọn gbigbona tutu
Awọn ijabọ ti ita, bi ọkan ninu awọn ifihan ti hyperthermia, maa n waye lẹhin igbara agbara ti ara nigba akoko gbigbona - awọn ere idaraya, awọn iṣẹ ati awọn irun awọn afọnifoji. Ìrora ti o ni irora, inu inu ati ẹsẹ ni iṣan, iṣagun gbigbọn, ailera gbogbogbo, ọgbọ, dizziness - awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn aami aisan ti awọn iṣan ooru.
Idi ti iru hyperthermia yii tun le jẹ aipe ti iṣuu soda ninu ara. Ni idi eyi, o ṣe pataki lati tun ṣe iṣeduro ipese sodium ni kete bi o ti ṣee ṣe, ati ni ojo iwaju fun idena lati mu alepo iṣuu soda sii. Ti ṣe pataki sodium ti wa ninu iyọ tabili ti o wa.
Imukuro itanna
Rirẹ ti oorun n dagba sii lati ifihan igba pipẹ si awọn iwọn otutu to gaju. Gẹgẹbi ofin, o jẹ gidigidi soro lati ṣe iyatọ rẹ lati inu ọpa ooru. Pẹlu agbara rirẹ-ooru, pipadanu awọn fifa lati inu gbigbona ti a ko ni san. Gegebi abajade, iwọn didun ti ẹjẹ ti n ṣaakiri n dinku ati awọn ara ti o nilo pataki bẹrẹ lati ko ni ipese ẹjẹ.
Awọn ẹya ara ẹrọ fun awọn aami aisan ti o gbona: ailera apẹrẹ, orififo, omiro, ti ko ni iṣakoso ti awọn iṣoro, isonu ti iṣalaye, awọ ati awọ-ara. Itoju ti rirẹ-ooru ni lati rii daju pe isinmi pipe ati imudara itọju pataki ti ara.
Awọn italolobo diẹ fun idena hyperthermia
- O ṣe pataki lati fun ara lati lo lati ooru - fun eyi šaaju ki o to ikẹkọ o jẹ dandan lati fi ipin ọsẹ kan fun ijadii.
- Irẹjẹ jẹ aami aisan ti gbigbọn ara. Lati ṣe eyi, o nilo lati mu omi diẹ sii, paapa ti o ko ba fẹran mimu.
- Ti ko ba nilo irufẹ bẹ bẹ, o dara lati gbe ikẹkọ lọ si sunmọ owurọ tabi aṣalẹ. Ni akoko yii o ko gbona bi nigba ọjọ.
- Awọn aṣọ yẹ ki o jẹ gige ti o niiṣe, ina ati awọn awọ imole, pelu lati inu ohun-elo igbasun - flax, owu. Ti o dara julọ ninu ooru ti lilo awọn awọ Cool-Max ti a ṣe ninu awọn ohun elo apapo.
- Lati dena sunburn, o ni imọran lati lo sunscreen.
- Orii yẹ ki o pese ifilọ fọọmu ati aabo lati inu ooru.
- Nigba ti o ba ndun awọn ere idaraya pẹlu iṣẹju iṣẹju mẹẹdogun 15, o nilo lati mu omi diẹ sii, fun apẹẹrẹ, awọn amupara ere idaraya tabi omi nikan.
- Ti iṣeduro agbara tabi ailera gbogbogbo wa, o jẹ dandan lati dẹkun idaduro ikẹkọ, ya awọn ilana lati ṣe itura ara ati isinmi.
- Awọn mimu ti o ni oti tabi caffeine ṣe iranlọwọ si isare ti gbigbona. Nitorina, o ṣe alaifẹ lati lo wọn ṣaaju ki o to lẹhin ikẹkọ.
Ko yẹ ki o gbagbe pe hyperthermia ti nṣe itọju jẹ diẹ nira sii ju idilọwọ.