Njẹ iṣọn-din ni o jẹun ọna si isanraju? Kini awọn alailanfani ati awọn anfani ti onje kekere-kalori? Njẹ o mu ara kan ti o ni ẹrun tabi ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera?
Awọn onjẹkoro gbagbọ pe ara eda eniyan dabi "adiro iyasọtọ". Lati le gbe, o nilo agbara lati inu ounjẹ. Lati ṣetọju iwuwo ara "deede", o nilo lati ni iwontunwonsi laarin awọn kalori ti ara gba ati awọn kalori run.
Ọna kan wa fun idinku dinku irọrun ara - ãwẹ. Nigbati idajọ naa ba ni opin si ounjẹ, ati paapaa lile tabi odo, eyiti o nyorisi awọn lile si ara.
Iyatọ pataki ni biokemika, catalytic, immune, endocrine, awọn ilana agbara. Ara wa ni idaniloju pe atunse ti awọn ijinlẹ ti o jinlẹ ni: "Irẹjẹ ti o padanu - jẹ aisan," ma ṣabọ - bọsipọ. "Ṣiṣe pupọ ni idojukọ ilera ti aiṣedeji, ara ti n dagbasoke irẹwẹsi pipadanu, npọ sii ni iwuwo.
Gẹgẹbi awọn ẹkọ ile-iṣẹ ikẹkọ, a fihan pe awọn ihamọ ounje pataki jẹ ipalara fun ilera. Iwu ti awọn arun ti o niiṣe pẹlu ebi n mu pupọ ni igba diẹ nitori awọn ailera ti o dide ni ilana ilana inu. Ibanuje ti aifọwọyi, ailera ailera, iyọra ti nkan ti o wa ni erupe ile, aiṣan akara oyinbo, ijẹri amuaradagba le mu ki o si yorisi ailera ti eekanna, pipadanu irun, idalọwọduro ti apa ikun ati inu oyun, iṣeduro awọn aisan aiṣedede, pípa ti awọn apẹrẹ ti ailera, ailera, iṣoro ati bẹbẹ lọ. Gbogbo eyi jẹ abajade ti awọn ihamọ ounje pataki.
Awọn ọna ti o dara ju fun atọju isanraju ni DG (iṣiro ti a beere), RDT (iṣeduro itọju ailera), idinku omi, ipinnu awọn diuretics, awọn laxatives, enemon siphon ati bẹbẹ lọ.
Ọpọlọpọ awọn iwa ti awọn ile iwosan ti o ni ibamu pẹlu iwọnwọn ti ara ẹni, jẹri pe ebi, awọn ọjọ ti ebi npa, awọn ọjọ ti o jẹwẹ, ipinnu awọn diuretics lati le padanu iwuwo ti wa ni itọkasi si awọn eniyan kikun. O ko le mu ilera wá si awọn eniyan nitori idi ti awọn ipa ti ita (iyara ti pipadanu iwuwo). Pẹlupẹlu, awọn iyokù ti ebi npa ni ọpọlọpọ igba bẹrẹ si jiya lati inu bulimia diẹ sii ju igba miiran lọ ( iṣuu bulimia jẹ aisan ailera pẹlu ikunra ti o pọ si ipalara , ifarahan si awọn ibanujẹ , binges ti oyun , ati ikuku ti o tẹle ).
Gẹgẹbi abajade ti ebi npa a n gba awọn esi ti o ni ibanujẹ:
Alekun ti o pọ si lẹhin iṣoro ẹru;
Dizziness;
Aisi ori isinmi lẹhin oorun oru;
Ikanra ailera;
Irritability;
Dinku ṣiṣe;
Ṣẹda oṣuwọn oṣuwọn;
Awọn ipọnju ti aiṣan-ara;
Ipaju ti ifẹkufẹ;
Mu irẹwọn ara pọ si apẹrẹ ti orisun (ṣaaju ki o to pipadanu iwuwo);
Idinku dinku ni ayika.
Ọkan ninu awọn ilana ti o lewu ni ọna ti ãwẹ jẹ ihamọ omi. Didunkun omi jẹ kii ṣe ipalara nikan, ṣugbọn o jẹ aṣiwere. Gegebi abajade ti gbígbẹ (gbígbẹ), ibi yoo dinku nipasẹ 3 kg. Omi naa ni igboja kan (ie, fẹran, ni ife) si adarọ-ara adipose. Fi ọra silẹ, ki o si fi omi silẹ. Ti o ba mu awọn diuretics, lẹhinna ni ifungbẹ (gbígbẹ), eyiti o mu ki idiwọn diẹ ninu elasticity ti ara, wrinkles, iyọ kuro ninu nkan ti o wa ni erupe ile, isonu ti potasiomu, tun fa. Potasiomu jẹ dandan pataki fun sisọpọ ti ọra (sanra) ti iṣelọpọ agbara. Diuretics fi awọn igbesi aye ati ilera ti ọpọlọpọ awọn eniyan pamọ nigba ti wọn ba ni aṣẹ gẹgẹ bi awọn itọkasi (ailera okan, ibanujẹ aisan, fun imukuro, bbl). Sọ wọn pẹlu iwuwo ti o pọju pataki nikan ti awọn iṣoro iru bẹẹ wa tabi ni ẹhin itọju ailera nitori pe ewu ti idaduro ito ninu ara.
Lilo awọn ounjẹ nikan, ounjẹ ati ounjẹ, idaraya, lilo awọn oògùn ti o ṣe igbadun pipadanu idibajẹ ati psychotherapy, yoo ko ṣe iranlọwọ lati dinku ara ti o pọju. Iwọn pipọpọ jẹ isoro ti o ni ipa ti o ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹya ara ti iṣẹ naa, awọn ilana ti iṣelọpọ mejeeji ati awọn psyche. Ati ki o ranti, lati ṣe abojuto isanraju, o nilo nikan labe iṣakoso ti olukọni (onjẹja, dokita).