Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati ni alaisan, ati ni igbesẹ lẹhin igbesẹ lati pade apẹrẹ. Lati ṣe atunṣe apẹrẹ awọn ẹsẹ rẹ, o le nilo lati bẹrẹ ijó, awọn adaṣe ti ara yẹ ki o tun ran. Ko si ohun ti ko le ṣe.
Iboju ti awọn ẹsẹ
Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn obirin ti dojuko isoro ti awọn ẹsẹ ti a tẹ. Aṣiṣe yii npo ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ fun ọmọbirin naa ati alaafia. Awọn egbogi ti ṣẹda ẹka kan ti awọn ipele ẹsẹ. Lati ọjọ, awọn oriṣiriṣi wa:
- apẹrẹ apẹrẹ ti awọn ẹsẹ (ni ipo ti o duro duro awọn ẽkun a fi ọwọ kan ara wọn, ati awọn egungun kokosẹ tun);
- X-shaped (awọn ẽkun si fi ọwọ kan ara wọn, ṣugbọn ko kokosẹ);
- O-sókè (pẹlu awọn kokosẹ ni olubasọrọ pẹlu ara wọn, ṣugbọn ko si awọn ekun, awọn ẹsẹ ni apẹrẹ ti lẹta O);
- ti iṣawari ti a gba-ara (nitori awọn iṣan ti ko tọ si ni awọn ẹya ẹsẹ, nitorina awọn ẹsẹ han ita).
Awọn iṣiro eke ti awọn ẹsẹ le ti wa ni idi nipasẹ iwọn apọju tabi ailera pupọ. Nigba miran o ṣẹlẹ pe o wa pinpin ti ko ni adipose àsopọ. Awọn aṣayan meji ni o wa lati ṣatunṣe iṣiro ti awọn ẹsẹ. Ọna ti o yara ati irọrun jẹ iṣẹ abẹ abẹ. Ọna ti o ga julọ ati ọna pipẹ yoo jẹ awọn adaṣe ti ara. Sugbon o jẹ ailewu. Awọn adaṣe nigbagbogbo ko le ṣe iranlọwọ. Ati lẹhinna nikan ni ọna jade ni orthopedic tabi ṣiṣu abẹ.
Isẹ abẹ awọ
Lati ṣe atunṣe awọn ẹsẹ yoo ni lati ṣe išišẹ naa. Imọ abẹrẹ ti a npe ni kruoplastika. O munadoko ni iṣiro eke. Išišẹ yii ni a ṣe fun awọn obirin ati fun awọn ọkunrin. Lilo išišẹ naa, a ṣe atunṣe atunṣe odo Shank.
Awọn ọna meji ni o wa lati ṣe itọju kan kerostomy - lilo awọn aranmo ati lipofilling. Maa yan aaye. Iwọn pataki ti wa ni akoso lati awọn ẹyin ti o sanra ti alaisan ara rẹ, o ti fa jade lati inu agbegbe inu. Ọna yi jẹ o dara fun awọn eniyan ti o ni ẹsẹ-kekere ẹsẹ.
Ilana ti o wa ni itanna ṣiṣan ṣiṣu pẹlu iranlọwọ ti awọn aranilọwọ. Ọṣẹ abẹ naa le yan awọn aranmo fun apẹrẹ awọn ẹsẹ ti alaisan. Plastikazanimaet kekere diẹ, nipa wakati kan. Awọn iṣiro lẹhin išišẹ ti fẹrẹ jẹ ailopin. Imudarasi kọja osu kan ati idaji. Lẹhin ti imularada o ṣee ṣe lati pada si igbesi aye deede.
Jijo ni igbesi aye
Awọn ẹsẹ ẹsẹ ti o dara ju kii ṣe kan ala. Nisisiyi pẹlu awọn oṣanran iranlọwọ o le ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ. Ni awọn ọdun to šẹšẹ, ọpọlọpọ awọn eto pataki fun awọn eniyan ti o ni awọn ẹsẹ ti ko tọ jẹ ti farahan. O dara julọ lati yan ere idaraya tabi hop-hop. Biotilejepe awọn onisegun ṣe iṣeduro ṣe ehín ehín. Wọn funni ni iwulo julọ si awọn ẹsẹ. Ohun akọkọ jẹ aifọkoko ati iṣẹ. Nipa ko ṣiṣẹ, o le ni awọn esi to dara julọ.
Awọn adaṣe ti o dara julọ
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko lati ṣe atunṣe apẹrẹ awọn ẹsẹ jẹ awọn adaṣe ti ara. Lati ọjọ, ẹlẹrin to dara le ṣe iṣere awọn adaṣe pataki fun awọn isan ẹsẹ. O ṣe pataki lati kan si oluko naa ki o le ṣe awọn eto ikẹkọ. Awọn adaṣe bẹẹ le ṣee ṣe ni ile. Ohun pataki julọ ni pe a ṣe iṣiro awọn adaṣe lori gbogbo awọn ẹsẹ. Ati ikẹkọ deede yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri abajade.
Ẹka ti awọn adaṣe fun titọ awọn ẹsẹ
Awọn adaṣe gbọdọ wa ni deede lati ṣe aṣeyọri ifojusi. Lẹhinna, ẹniti o ni ala ti awọn ẹwà ti o ni ẹwà, o jẹ dandan lati bẹrẹ ikẹkọ. Jẹ ki a bẹrẹ.
Nitorina ibiti o bẹrẹ? O nilo lati di awọn ẹsẹ rẹ ni awọn ibi mẹta. Bẹẹni, di o. O dara lati ṣe eyi pẹlu asọ asọ, fun apẹẹrẹ, sikafu kan. O ṣe pataki lati tù ati ki o ṣe atunse ẹsẹ rẹ. Pada laisi atunṣe yẹ ki o gbiyanju lati de ọdọ pẹlu denon ọwọ. Idaraya yii ṣe iranlọwọ fun pelvis lati tun ṣe ni ipo miiran. Ni ọsẹ meji kan o yoo ni anfani lati gbọ tẹ, eyi jẹ deede.
Awọn ọpa ẹhin yoo ṣe ipa pataki ninu sisọ awọn ẹsẹ. Lati ni awọn esi to dara julọ o nilo lati lagun. Iranlọwọ iranlọwọ ni nkan ti o ṣoro. O ṣe pataki lati ṣe idorikodo ni igba pupọ lori rẹ, ṣugbọn ko si ọran ti o ni idaniloju mu kuro. Lakoko ti o ba wa ni adiye, ọpa ẹhin naa n lọ daradara, ati nigbati o ba fo, o di ni ipo.
O wa ni wi pe ikun ikun nse igbega "wiwu" ti pelvis. O le lọsi awọn kilasi ijo. Tabi bẹrẹ ikẹkọ awọn ẹkọ fidio, eyiti o wa ni ori Ayelujara. Awọn ijoko Ila-oorun ni ipa rere lori ara.
Fun iṣẹ-ṣiṣe ti o tẹle, o nilo lati di bakanna. Awọn ẹsẹ fi diẹ diẹ sii ju awọn ejika lọ. Bayi tẹ ori 8-10 igba. Lori akoko, fifun lati ṣe lori awọn ibọsẹ. Mu nọmba awọn igba pọ si 20.
Fi silẹ lori ẹhin. Pẹlu awọn ẹsẹ wa tẹriba ni awọn ẽkun, a tẹ iyẹwu iyẹwu ati tẹ o fun iṣẹju 15. Ṣe idaraya ni igba mẹwa ni iṣẹju 5-10.
Lati ṣe diẹ sii itara lati ṣe awọn adaṣe, o tọ pẹlu orin rhythmic. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ikẹkọ pẹlu awọn adaṣe wọnyi, o dara lati kan si olukọni tabi dokita kan. O dara julọ pe eto ikẹkọ jẹ ọlọgbọn pataki.