Bawo ni a ṣe le yọ okuta kuro lori ẹsẹ?

A fẹrẹ má gbe awọn bata ti a yọ kuro, nitorina awọn igbasẹ ẹsẹ wa, awọn olutọka ati awọn oka wa, ati isoro ti o tobi julọ ni awọn egungun legbe atunpako. O le dabobo awọn ẹsẹ rẹ lati awọn ipe pẹlu pilasita, ṣugbọn kii ṣe rọrun lati fi wọn pamọ lati okuta. Diẹ ninu awọn eniyan yọ wọn ṣiṣẹpọ, ati awọn miiran ni oogun. Iru ọna lati yan?

Awọn okunfa ti ifarahan awọn itanran

Awọn idi pupọ wa fun ifarahan egungun lori awọn ẹsẹ: awọn aiṣan ti homonu, heredity, osteoporosis, ipalara ẹsẹ ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Ṣugbọn awọn idi ti o wọpọ julọ ni awọn bata bata, itọju afikun ati ẹsẹ ẹsẹ. Iwọn ti o pọju nigbagbogbo n mu awọn iṣoro wa, nitorina ko jẹ iyanu pe o tun ni ipa lori awọn ẹsẹ.

Ati kini nipa bata? A ma n wọ bata bata to gaju nigbagbogbo. Njagun ayipada ni gbogbo igba, ati pe awọn studs duro pẹlu wa, nitori o jẹ nigbagbogbo lẹwa ati abo. Nitorina ẹsẹ naa jẹ diẹ sii, awọn ọkunrin si jẹ wa pẹlu awọn oju. Ṣugbọn, laanu, awọn bata wọnyi yẹ ki o wọ nikan ni wakati meji diẹ ọjọ kan, ati pe o dara julọ lati wọ awọn bata itura to dara julọ pẹlu igbasilẹ ti o dara. Awọn bata to dara jẹ iye owo pupọ, nitorina a ṣe iranlọwọ fun wa nipasẹ awọn counterfeits ti Kannada, eyiti o jẹ korọrun, ṣugbọn lẹwa. A rin ninu wọn gbogbo ọjọ ati nikan ni aṣalẹ a iyaworan. Awọn bata lori igi ati ipoja tun jẹ ipalara fun wa. Gbogbo ẹrù lọ si awọn atampako ati bi abajade o wa egungun ti o lagbara ti o ma n dagba sii nigbagbogbo ti o si nfa awọn ẹsẹ wa. Bawo ni o ṣe le fi ara rẹ pamọ lati iru ẹbun bẹẹ?

Awọn ọna lati yọ okuta kuro lori ẹsẹ

1. Ni ibere lati yọ egungun loju ẹsẹ lẹsẹkẹsẹ, o nilo lati ṣe išišẹ naa. Onisegun naa yoo ṣubu si idagba yii ki o si fun imọran diẹ sii lori itọju. Nitorina o le yọkuro idamu ati irora. Sugbon nigbagbogbo awọn egungun wọnyi han lẹẹkansi. Lẹhin isẹ, iwọ yoo nilo o kere ọsẹ mẹfa lati san ifojusi pataki si ẹsẹ tabi paapaa dubulẹ ni gbogbo akoko.
2. Lati iwọn iwuwo, o wa egungun kan? Awọn kilo diẹ ti a wọ si ẹsẹ wọn, diẹ sii ni kọno dagba ati irora n dun diẹ sii. Nitorina, o nilo lati padanu iwuwo.
3. Gbagbe nipa bata bata, ati ki o sọ o dabọ si awọn irun ati awọn ọkọ oju omi kekere. Eyi bata ẹsẹ ẹsẹ daradara ati fifuye ti a pin laiparu, bi abajade ti iyọ ti wa ni ẹ sii nitosi ika ati sisan ẹjẹ jẹ idamu. Nitorina ra bata itura rẹ.
4. Kini o jẹ? Nitosi awọn atanpako n dagba egungun lati otitọ pe o wa si iyọ, nitorina o nilo lati lo o kere si. Ti o ko ba le kọ gbogbo iyọ silẹ, lẹhinna o kere din lilo rẹ si kere.

Isegun ibilẹ yoo ran

• 5 awọn tabulẹti ti acetylsalicylic acid tu ni iodine. Gbe adalu lori odidi ati nigbagbogbo wọ awọn ibọsẹ. Jẹ ki ẹsẹ rẹ gbona.
• Tun le ṣe iranlọwọ iyọ arinrin. Ṣe atẹgun pẹlu omi gbona, fi idaji iyọ iyọ si idaji. Nigbati omi ba di aaye, din ẹsẹ rẹ sibẹ ki o si mu titi omi yoo fi rọ. Ṣe eyi ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ meji. Mu adehun ọsẹ kan ki o tun gbiyanju lẹẹkansi. Lati gba pada patapata, o nilo lati pari awọn ẹkọ mẹrin.
• Propolis jẹ ọna miiran ti oogun ibile. O le din iwọn ti eti-oke eti. Ni akọkọ o nilo lati ṣeto apo oyin kan. Mu awọn ege oyin ati ki o rọ wọn, lẹhinna bo ẹsẹ rẹ ki o si di asomọra gbigbẹ. Bayi ṣe abojuto pe ẹsẹ rẹ jẹ nigbagbogbo gbona. O yẹ ki o fi silẹ ni alẹ. Igbese yii le ṣee ṣe diẹ ẹ sii ju igba mẹta lọ.
• Ni afikun si gbogbo awọn ti o wa loke, o le sọ awọn bumps sinu bile ti awọn ẹiyẹ tabi awọn ẹranko ati awọn lotions lati inu ọpọn ti awọn orisirisi ewebe.
• Diẹ ninu awọn onisegun Siberian so awọn ọna lilo ti ẹja eja tuntun si egungun fun ọsẹ kan. Eja yẹ ki o wa ni ikawe si ika ati ki o fi silẹ ni alẹ. Ati ninu awọn idilọwọ awọn ile firi si idagba ti epo epo.

Gbogbo eniyan nfẹ lati jẹ ẹwà, ṣugbọn awọn iwa aṣiṣe ma n jẹ ki a koju ara wa. Ma ṣe duro titi ti konu yoo di nla, wo awọn ẹsẹ rẹ ni bayi. Ṣe awọn iboju iparada ko nikan lori irun ati oju, ṣugbọn lori ẹsẹ rẹ, lọ si wẹ. Rẹ ati ilera rẹ wa ni ọwọ rẹ!