Bakannaa to dara, ṣugbọn laipe o jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ọna ti o dara julọ lati yọkufẹ owo afikun laarin awọn ọmọbirin irawọ. Ati eyi kii ṣe ajeji. Lẹhinna, gbogbo awọn ọmọbirin ati obirin, laisi ipo ati iṣẹ wọn, awọn alafọwọ ti o ni eniyan ti o yanilenu. O jẹ fun idi eyi ti a pinnu lati fun ọ ni apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ ti o dara julọ ti awọn gbajumo osere, ọpẹ si eyi ti o le ni nọmba kan bi irawọ ayanfẹ rẹ. Nitorina, kini awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julo laarin awọn irawọ ati bi o ṣe dara julọ?
Ni akọkọ, awọn ounjẹ ti o dara julọ fun awọn ọmọde olokiki ni awọn ounjẹ ti o ṣe atilẹyin nọmba naa ni irọrun kan ati ki o ṣiṣẹ ni ilọsiwaju. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn ounjẹ giga-iyara nyara ni kiakia ati ipalara si ilera. Nitorina jẹ ki a tẹtisi awọn iṣeduro ti awọn obirin olokiki.
Diet lati Gwyneth Paltrow
Awọn ounjẹ ti onjẹ afẹfẹ jẹ irorun ati ki o munadoko - ni ounjẹ rẹ, Paltrow pẹlu gbogbo awọn ẹfọ (ayafi awọn poteto), eja ati eja. Dajudaju, o jẹ gbogbo tọ si jẹun ni iwọntunwọnsi. Ṣugbọn awọn didun lete, ẹran, awọn eyin, awọn ọja-ọra-wara ati iyẹfun Gwyneth patapata kuro lati inu ounjẹ wọn. Nipa epo Gwyneth ṣe iṣeduro njẹ pẹlu iye diẹ ti epo olifi tabi ni apẹrẹ. Bi ẹja ati eja, wọn gbọdọ lo fun ounjẹ, ti a ti ṣaju tabi ti a da lori gilasi.
Diet lati Elizabeth Hurley
Ni awọn eniyan, ounjẹ ounjẹ ti oṣere Elizabeth Hurley ni a npe ni "ounjẹ ti eniyan ti Ọjọ ori Aladun." Ilana ti ounjẹ yii ni pe ninu ounjẹ rẹ o nilo lati fi awọn ọja naa ti awọn baba wa lo. Eyi pẹlu awọn ọja bi: eran, eja, eso, berries, ẹfọ, olu ati eja. O ti wa ni idinamọ ni kiakia lati jẹ orisirisi awọn ọja ti o ti pari-pari ati awọn afikun ounjẹ.
Diet lati Rihanna
Oludaniran olokiki Rihanna jẹ olutọju onjẹ, nibiti orisun jẹ okun ati awọn ọlọjẹ. Ounjẹ ojoojumọ ti irawọ naa ni: cucumbers titun, Karooti, awọn ẹyin funfun ati awọn eso oriṣiriṣi. Ṣugbọn lati mu gbogbo eyi ni olupin naa ṣe iṣeduro omi omi ti ko ni gaasi. Pẹlu iru onje bẹẹ, a ti ni idinamọ lati jẹ ẹran ati awọn ọja iyẹfun, biotilejepe lẹẹkan ọsẹ kan o gba ọ laaye lati jẹ agogo kekere kan ati ki o mu o pẹlu wara.
Diet lati Julia Roberts
Awọn ipilẹ ti onje oniṣere naa jẹ ohunkohun ju ẹja lọ. Ati, strangestly, o le jẹ gidigidi oily. Nikan ti o ṣe pataki fun ẹja ni igbasilẹ to dara. Eja yẹ ki o ṣun tabi ṣe sisun fun tọkọtaya kan, ṣugbọn ko dajudaju ko ṣe sisun. Ni afikun si eja, Roberts ṣe iṣeduro lati jẹun saladi ti a ṣe pẹlu oṣuwọn lẹmọọn lati gbogbo iru ẹfọ tuntun. Die, o tọ pẹlu awọn eso inu ounjẹ rẹ.
Diet lati Lindsay Lohan
Oṣere olokiki ati olorin gbagbọ pe awọn ọja ti o dara julọ fun pipadanu idibajẹ awọn eso ati awọn juices titun. O wa pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ yii ti o le padanu diẹ ẹ sii ju marun kilo ati eyi ni o kan ọsẹ kan. Lincy ara rẹ, ti o faramọ ounjẹ yii, fun ọsẹ kan le padanu idiwọn nipasẹ awọn mọkanla mọkanla. Ero ti ounjẹ yii ni pe fun ounjẹ owurọ o jẹ tọ lati mu gilasi kan ti omi ti a ti ṣafọnti titun, ati fun ounjẹ ọsan ati alẹ lati lo idaji kilogram ti eso eyikeyi.
Diet lati Heidi Klum
Awọn ounjẹ ti awoṣe Heidi Klum olokiki jẹ pataki yatọ si awọn ounjẹ ti awọn ayelọpọ miiran. Awọn ipilẹ ti ounjẹ rẹ jẹ oṣooṣu ti o wọpọ, eyi ti, ni ibamu si Klum, le jẹun ni titobi kolopin. Ati nibi lati wẹ eso kabeeji yii silẹ ni apẹẹrẹ ṣe iṣeduro ti alawọ ewe tii tabi ti omi ti ko ni ikuna.
Nipa ọna, apakan pataki ti awọn irawọ jẹ awọn oluranlọwọ ti awọn ounjẹ Onkins igbadun ti o gbajumo. Lara wọn ni awọn aṣoju ti o ṣe pataki julo ni agbaye aye ẹlẹwà, bii: Britney Spears, Jennifer Aniston, Renee Zellwegger . Awọn ipilẹ ti ounjẹ yii jẹ ijadii pipe lati jẹ iye to pọju ti awọn carbohydrates. O jẹ awọn carbohydrates ti o le gbe ipele ti homulini insulin ni ẹjẹ eniyan, eyi ti o nfa irora ti ebi. Ṣugbọn fun awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọra, wọn gbọdọ wọ inu ara eniyan ni titobi pupọ. Ni afikun, a gba ọ laaye lati ni awọn ounjẹ onje ati awọn ọja bakery, awọn eso ati awọn ẹfọ.
Ohun to ṣe pataki ni pe laisi awọn ounjẹ ibile, ọpọlọpọ awọn irawọ yipada si awọn iṣẹ iṣagbe, ni igbagbọ pe imọran wọn jẹ ti o dara ju ninu ọrọ yii. Fun apẹẹrẹ, irawọ ti "Titanic" Kate Winslet padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ ẹni kọọkan, ṣe fun ara rẹ nikan. Ṣugbọn ẹwà Demi Moore gbagbo pe awọn ounjẹ ti o dara julọ - o tun jẹ ibile. Ati pe idi idi ti oṣere naa n gbiyanju pẹlu afikun poun pẹlu iranlọwọ ti awọn ounjẹ ti o jẹun.
Idena ounjẹ miiran ni Hollywood jẹ onje, eyi ti a ṣe nipasẹ awọn ọjọgbọn gbajumọ Nicollas Perricone. Eyi jẹ eto pataki ọjọ mẹta kan, eyiti awọn irawọ irufẹ gbádùn gẹgẹbi Kim Cattrall ati Jennifer Lopez . Awọn ipilẹ ti ounjẹ yii ni pe lati inu ounjẹ rẹ, o jẹ dandan lati pa awọn ounjẹ nyara kiakia, nitoripe ounjẹ yii le da omi duro ninu ara, eyi ti o nyorisi wiwu ati iṣeto ti paja ti a kofẹ.
Ṣugbọn awọn ounjẹ ololufẹ ni eniyan ti Sandra Bullock ati Madona ni o wa ni pe awọn irawọ mejeeji tẹle ara ti a npe ni zonal onje. A mọ onje yii bi ọkan ninu awọn julọ ti o nira. Ni ounjẹ ti ounjẹ yii gbọdọ ni awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates ni iwọn 30%.
Sarah Michelle Gellar, Liv Tyler ati Nicole Kidman , ni idakeji si awọn irawọ iyokù, ni awọn oluranlowo ti ounje to ni ilera. Wọn ti pa ọti-waini patapata, kofi, waini ati awọn ọja ẹran, bii ẹja. Dipo gbogbo awọn akọsilẹ ti o wa loke ninu awọn ounjẹ ti awọn irawọ jẹ awọn ẹfọ, awọn eso, awọn irugbin gbogbo. Pẹlupẹlu, a ṣe iṣeduro oṣere lati mu omi pupọ.
Nibi ti wọn jẹ, awọn ounjẹ ti o dara julọ ti awọn gbajumo osere, ọpẹ si eyi ti wọn ni iru eniyan ti ko ni ojuṣe. Ninu ọrọ kan, gbogbo eniyan ni awọn asiri ati awọn ayanfẹ wọn.