Saladi pẹlu igi olifi ati piha oyinbo Lilo olifi n pese ara pẹlu awọn ohun elo ti o wulo pataki, okun, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Olifi awọn olifi jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o gbajumo julọ julọ ti Spain. Wọn kii ṣe awọn ẹda alubosa ti o ni ẹrun, ṣugbọn o tun jẹ ọja ti o dara julọ. Pẹlupẹlu ni olifi ni iye pataki ti awọn ohun alumọni, ni pato, kalisiomu, irin, potasiomu, magnẹsia, irawọ owurọ ati iodine. Saladi naa pẹlu pẹlu oyinbo, eyi ti ko wulo fun awọn olifi ati awọn cloves, eyi ti o fun saladi kan ti o dara ju aro. Bíótilẹ o daju pe awọn ohun elo diẹ ni saladi ati pe o wa ni igbaradi, saladi jẹ yẹ fun akiyesi!
Eroja:- Awọn olifi laisi awọn irugbin 130 g
- Avocado 1 PC.
- Guda warankasi 100 g
- Olifi epo 3 tbsp. l.
- Ẹjẹ 6 PC.
- Lẹmọọn oje 2 tbsp. l.
- Mladun's Saladi 30 g
- Mangold 40 g
- Igbese 1 Mura warankasi fun saladi, olifi, epo olifi, lẹmọọn, cloves, piha oyinbo ati ọya.
- Igbese 2 Ọsan mẹta lori ọṣọ daradara.
- Igbesẹ 3 A gbe ẹyẹ Avocado ati ge sinu awọn cubes. Iduro wipe o ti ka awọn Iduro wipe o ti ka awọn Iduro wipe o ti ka awọn Iduro wipe o ti ka awọn Iduro wipe o ti ka awọn Iduro wipe o ti ka awọn
- Igbese 4 A ge awọn ọya ti mitsun ati chard.
- Igbesẹ 5 Gbọ ori-ara lori mimu kofi kan.
- Igbese 6 Wọ kiri ninu ọpọn olifi, piha oyinbo, warankasi grated, ọya ati cloves.
- Igbese 7 Mura saladi ti a wọ pẹlu epo olifi.