Ipa ti iṣoro lori ara eniyan ti pẹ fun awọn onisegun. Ni ọna kan, iṣoro jẹ dandan ni awọn ipo pataki ati ni idaniloju. O bẹrẹ awọn ilana ṣiṣe afẹyinti ninu ara, nipasẹ eyi ti eniyan bẹrẹ lati ronu diẹ sii kedere, mu agbara ara sii, agbara iṣẹ. Ni apa keji, ti iṣoro naa ba jẹ akoko pipẹ, ọna aifọkanbalẹ yoo jẹra lati pada si ipo ti itọnisọna. Eyi le ni ipa lori idagbasoke ọpọlọpọ awọn aisan. Wọn ni a npe ni arun aisan-ara ọkan (lati Latin "Psyche": okan, "Soma": ara). Awọn eda eniyan wo ni o jẹ ipalara si wahala?
Ori
Ikanju iṣoro ti o lagbara julọ lori hypothalamus. O jẹ oriṣiriṣi ti ọpọlọ ti o nṣakoso awọn ero. Iilara tun fa ayipada ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Bi awọn abajade kan, o wa orififo - eyi ni iriri ti o wọpọ julọ si wahala. Imudarasi ti o pọ sii ti adrenaline n fa ilosoke ninu titẹ ẹjẹ ati ilosoke ninu iṣan ti iṣan ẹjẹ iṣan. Mọ pe ipo yii le jẹ nitori irora ni awọn oriṣa ati iwaju. Ipakoko igba pipẹ tun ni ipa lori iyipada ninu ifasilẹ ti awọn homonu ibaraẹnisọrọ, eyi ti o le jẹ abajade ti awọn ailera homonu ti isọmọ akoko. Nigba miiran eyi yoo nyorisi infertility.
Kini lati ṣe: Ni idi eyi, o nira lati ṣe laisi awọn iyatọ ati oògùn ìrora (nikan ni irú ibanujẹ nla). Pẹlupẹlu, ọna ifarahan iranlọwọ - ṣe akiyesi ṣaaju ki o to ipo ala ti o ni idunnu ati alaafia. Awọn aami aisan le tun ṣe itọju igbiyanju inu ẹgbẹ inu ti atampako nla, ti o waye fun iṣẹju 15.
Awọn ọpa ẹhin
Ipese wahala yoo ni ipa lori iṣedede ti ọpa ẹhin, eyi ti o ṣe idiwọ lati ṣiṣẹ daradara. Bi awọn abajade, iyipada degenerative ninu ọpa ẹhin ṣee ṣe . Ikọju onibaje ninu awọn isan ti o ṣe atilẹyin ọpa ẹhin n fa isunmi ti awọn ohun elo ti o ni awọn disiki intervertebral. Bi abajade, irọrun ti awọn vertebrae dinku. Igara naa tun mu ki awọn ifamọra ti o wa ninu awọn disiki intervertebral wa. Awọn irora ni apahin, apá, ese tabi ori.
Kini lati ṣe: oogun ti o dara julọ fun awọn aisan wọnyi jẹ awọn adaṣe ọgbọn-iṣẹju ni iṣẹju 30 lati sinmi awọn isan ti afẹyinti. Tun ṣe iranlọwọ lati dinku ikolu ti iṣoro ti o lagbara ni iṣẹju 20-iṣẹju. Lakoko iṣẹ, ya isinmi, sinmi awọn ejika rẹ, tẹ ọwọ rẹ ni kikun, ṣe awọn ala-mẹjọ mẹwa. Ti, lẹhin idaraya, o tun ni irọrun ti ẹru nla ninu ọpa ẹhin, beere fun alabaṣepọ lati ṣe ifọwọra awọn iṣan ọrun.
Okan
Awọn onimo ijinle sayensi tesiwaju lati gba ẹri titun pe iṣoro nigbagbogbo n fa idibajẹ pataki ninu iṣẹ-ṣiṣe ti eto iṣan. Aisan okan ọkan ti o le mu ipalara fun eniyan . Imukuro ẹdun ti o lagbara lagbara si idinku ti awọn ohun ti ẹjẹ ati ilosoke ninu titẹ ẹjẹ. O tun n ṣe afihan ifarahan awọn ilana aiṣedede ni awọn iwe, ati paapaa ṣiṣe itọju "iṣeduro" ti okuta iranti. Gbogbo awọn okunfa buburu wọnyi n mu ilọsiwaju ti ikolu okan. Awọn aami aisan ti iṣọn-ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan ni irora inu, iṣoro mimi (dyspnea), ati rirẹ.
Kini lati ṣe: Mu awọn itọju eweko ti o ni itunra. Bojuto titẹ ẹjẹ rẹ. Ti o ba dide, o nilo awọn oògùn lati dinku titẹ ẹjẹ rẹ. Lọgan ni ọdun, o nilo lati ṣayẹwo ipele ipele rẹ. Ati pe ti o ba kọja 200 miligiramu / dl, awọn eranko eranko yẹ ki o yọ kuro ni ounjẹ. Wọn ti ṣe iranlọwọ si aisan ọkan. O yẹ ki o rin fun ọgbọn iṣẹju ni gbogbo ọjọ. O yoo wulo lati ṣe iṣeduro ti jinra pẹlu diaphragm fun iṣẹju 5.
Ipa
Awọn eniyan ti o ni imọra, awọn eniyan ti o ni imọran maa nsaba si wahala ti o pọju ti aisan ikun. Iṣoro ti o wọpọ julọ pẹlu wahala jẹ gastritis. Ipakoko naa npa idinkujade ti awọn oogun-ara ti ounjẹ ounjẹ, lakoko ti o ni nigbakannaa npọ si iṣeduro ti acid hydrochloric. Awọ mu irritates mu membous membrane ti ikun, nfa ipalara irora. Awọn aami aisan ti aisan naa ni irora ni ayika navel (lẹhin ti njẹ), colic ninu ikun.
Kini lati ṣe: Mu awọn onisẹjẹ ti egbogi (yan pẹlu idapo valerian) ati awọn antacids. Je nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn ipin kekere. Yẹra fun mimu kofi, tii tii ati ki o ma ṣe jẹun awọn ounjẹ ti a ṣe. Ti o ba ṣeeṣe, fi awọn didun ati ọti pa. Mu fun idapo alẹ ti chamomile.
Intestine
Ifun inu inu ara eniyan jẹ iyọnu pupọ si awọn iṣoro wahala. Eyi ni o daju paapaa niwaju iwaju iṣẹlẹ. Fun apẹẹrẹ, eniyan nilo lati lọ si igbonse lakoko awọn iṣunadura iṣowo, tabi nigba ọjọ akọkọ. Gbogbo ipọnju jẹ ailera ailera. Ipenija ti o pọju nfa ọlọkun inu ọgbẹ, ati tun n ṣe si iṣeduro awọn yomijade ti awọn ẹdọ inu ati awọn homonu. Awọn aami aiṣan wọpọ jẹ àìrígbẹyà, gbuuru ati flatulence.
Kini lati ṣe: Ninu ọran yii, awọn ọlọjẹ ti o lo lori-ni-counter ati awọn apẹrẹ ti o lodi si awọn spasms (fun apẹẹrẹ, ko-spa.) A yẹ ki o yago fun awọn ọja "ti nmu ọja-ọja" (kabeeji, awọn ewa) lati inu ounjẹ, ati lati dinku ti kofi. Awọn esi ti o dara ni a fun nipasẹ awọn adaṣe fun isinmi ti iṣan inu. Ni gbogbo ọjọ fun iṣẹju 15, igara ati ki o farabale ikun ni ipo ti o ni aaye. Ati lẹhin naa ṣe idaraya "keke" - ṣe ayanmọ pedal elegede lori afẹhinti rẹ ni afẹfẹ (laarin iṣẹju 3-5).
Alawọ
Ọpọlọpọ ninu wa ko ro pe awọ-ara, bi awọn ẹya ara miiran ti o ṣe pataki, n ṣe atunṣe ni imọran si ipo iṣoro wa. Pẹlu iṣeduro loorekoore si wahala, arun ti ara kan ti a npe ni dermatitis le farahan lori ara eniyan . Pẹlu wahala ti o pọju, ara n muu ṣiṣẹ awọn androgens, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ti awọn eegun atẹgun. Ọpọlọpọ sebum fa ipalara ara (julọ igba lori oju). Symptom jẹ redness, nigbamii ti nyún, exacerbation ti irorẹ (irorẹ). Ipamu naa tun ṣe alabapin si pipadanu irun.
Kini lati ṣe: Ati ninu ọran yii, awọn itọju eweko ti itunra yoo ṣe iranlọwọ. Pẹlupẹlu, o yẹ ki o kọ diẹ ninu awọn ohun elo amọra ti o dènà awọn pores ninu eyi ti sebum gbajọ. Ati ni idakeji, lo ohun elo ti o wẹ lati sebum. Ṣe abojuto ti itọju ara.