Ninu ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni arun ti arun inu ọkan tabi ti o ni awọn ipele idaabobo giga, awọn statins nfa awọn ipa ẹgbẹ. Awọn alaisan yii ko gbiyanju lati lo awọn oogun pẹlu akoonu statin, ṣugbọn fẹ lati ropo wọn pẹlu awọn ounjẹ ti o ni awọn adayeba, adayeba adayeba. Nipa wọn ki o si sọrọ ninu àpilẹkọ "Awọn ọja ti ara ọja - iyipada ti o dara si awọn statins."
Awọn ipa ipa ti awọn statins.
Awọn ofin, tabi dipo diẹ ninu wọn, le fa awọn ipa-ipa ni iwọn to gaju. Awọn abajade tun dale lori ipo ti eto ara eniyan, lori iru ati iwọn lilo oògùn naa.
Awọn esi le jẹ bi wọnyi:
- Lilo igbagbogbo fun awọn statins le fa awọn aisan isan, gẹgẹbi ibanujẹ. Alekun enzymu ti creatine kinase nyorisi ilosoke ninu ifamọ ti awọn isan. Ni awọn ẹlomiran, iṣeduro itọju le ja si rhabdomyolysis. Aisan yii ti tẹle pẹlu iparun isan iṣan, eyi ti o nyorisi ifasilẹ ti amọradagba myoglobin, eyi si fa ibajẹ ti ko ni idibajẹ si awọn kidinrin. Ni ọpọlọpọ igba, awọn esi jẹ buburu. Ifarabalẹ nigbagbogbo ti rirẹ ati rirẹ, bakanna bi ito dudu tabi pupa - awọn aami akọkọ ti rhabdomyolysis.
- Isonu ti iranti ati insomnia.
- Ailera ti awọn isan, eyi ti o nyorisi neuropathy ti o tẹle pẹlu numbness tabi ibanuje ti kekere tingling ti awọn ọwọ, le ja si awọn ti ko tọ si awọn esi ja si paralysis. Gbogbo eyi ni a le gba ti o ba wa ni akoko ko lọ si dokita ati bẹrẹ itọju.
- Awọn ayipada iṣaro igbagbogbo.
Ti o ba ya awọn statins ati pe o ni o kere ju ọkan ninu awọn aami aisan wọnyi, lẹhinna o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan.
Aṣayan adayeba si awọn statins.
Diẹ ninu awọn igba diẹ sẹhin, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe akiyesi pe Vitamin C , tabi diẹ sii, iṣedede rẹ mu ki ipalara ti aisan eniyan ti o ni arun inu ọkan. Vitamin C ni iye ti ascorbic acid, ti o jẹ statin ti o wulo. Pẹlu gbigbejade ti o pọju ti idaabobo awọ, awọn lipoproteins kekere iwuwo, ascorbic acid ṣe gẹgẹ bi alakoso. Awọn eso igi ti o wa ninu fọọmu titun jẹ orisun ti Vitamin C. Awọn afikun ounje ti o ni awọn Vitamin C yoo jẹ ki o gba iwọn lilo ti Vitamin yii ni awọn iṣẹlẹ pataki.
Vitamin B3 (niacin) ti a ṣelọpọ omi ni a rii ni awọn ounjẹ ounjẹ, ẹran, ọya ati wara. Eyi jẹ nkan ti o lagbara julọ ti Oti abinibi. Vitamin B3 n mu igbesijade awọn lipoproteins giga, nitorina normalizing ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Awọn orisun ti o wulo ti orisun abinibi jẹ diẹ ninu awọn ewebe. Lara wọn ni:
Ata ilẹ , pelu itọwo didasilẹ ati olfato, pẹlu lilo rẹ deede ni ounjẹ n ṣe afihan si idajọ ti idaabobo awọ. Ata ilẹ dẹkun ikẹkọ ati idagbasoke awọn aaye-kekere ti o ni iwọn-awọ ati significantly dinku iye idaabobo awọ ninu awọn ohun elo. Yi statin jẹ alagbara pe lẹhin ọsẹ kẹrin 4-12 ti ohun elo rẹ ni ipa rere kan jẹ akiyesi.
Kimmifora mucul (guggul, tabi Arabian myrtle) jẹ orisun ti iwosan iwosan, lilo ti eyi ti o fun ọ laaye lati ṣetọju ipele ti o yẹ fun awọn lipoproteins giga ati kekere, ati tun ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ. Yiyan ti o ni ilera ni a ta ni oriṣi awọn capsules tabi ni awọn fọọmu.
Curcumin (ofeefee-root Canada) faye gba o lati yanju ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlupẹlu, lilo deede ti alagbara yii ati agbara-kekere kan yoo dinku ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, nitori pe oògùn yii yoo ṣe iranlọwọ ẹdọ lati ṣe ilana ti o yẹ fun idaabobo awọ.
Awọn ounjẹ ti o nira. Irẹwẹsi ipele ipele idaabobo awọ ni igbega nipasẹ lilo awọn irugbin alẹpọ (baluu, oats) deede, ati awọn ẹfọ fibrous, awọn eso ati awọn berries (awọn Karooti, awọn ewa, avocados, apples, etc.). Ni idi eyi, awọn ounjẹ adayeba yoo gbe idaabobo awọ diẹ sinu awọn ifun, idilọwọ awọn gbigbe ati sisanra ẹjẹ. Awọn ànímọ ti iru awọn ọja ṣe wọn ni imọran si awọn statines ti aṣa.
Flaxseed ati epo epo ni awọn ẹya ara abayatọ ti o dara julọ nitori awọn akoonu ti awọn omega-3 ọra-amọ ninu wọn, eyiti o tun ṣe atunṣe iṣajade ti lipids. Lilo deede ti epo epo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele triglycerides ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Pelu ninu ẹja salmon ti o wa, erikulu ati awọn eja miiran, iwọ yoo gba iye ti o yẹ fun epo epo.
Ni iṣaaju ni Asia, ni igbaradi ti awọn nọmba n ṣe awopọ bi awọn ounjẹ ati awọn eroja, ọja ti fermentation ti iresi pupa ni a lo. Nigbamii, awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe ọja-ọja ti bakedia - monocalin K , ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele triglycerides ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ. O ṣe akiyesi pe ni awọn orilẹ-ede miiran titaja iru oògùn bẹ ni a ko niwọ.
Polycenanol jẹ alagbara adayeba adayeba, eyiti o di diẹ gbajumo. Okun suga ni orisun orisun adayeba yii. Polycazanol ti ṣe ni awọn agunmi. Nitori awọn ànímọ rẹ, polycenanol ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣawọn ẹjẹ, dinku ipele ti awọn igun-kekere ti oṣuwọn kekere, n ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ideri ẹjẹ, ati tun ṣe iranlọwọ fun iṣakoso ara iwọn ni isanraju.
Awọn ọja ti fermentation soy (tofu, miso ati tempe) ṣe alabapin si idinku ti cholesterol, eyi ti o fun laaye lati ṣe bi awọn eto ara.