Ọpọlọpọ ninu wa ro pe o rọrun lati ṣetọju awọn eyin rẹ. Ni bakanna Mo ti mọ lẹmeji ni ọjọ kan - ati awọn eyin mi ni ilera. Ati lẹhin naa, awọn ọdun nigbamii (ati nigbami igba diẹ), a bẹrẹ lati ṣafihan awọn ti o ti ṣagbe. Ati awọn ibajẹ ehin to wa nihin ni julọ iṣeduro idagbasoke ti awọn iṣẹlẹ. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Fun awọn ti o bikita nipa ilera wọn, awọn iṣeduro ti onisegun fun itọju ehín yoo jẹ ohun ti ko dara julọ.
Ni otitọ, o jẹ dandan lati mu awọn eyin naa mu deede lati igba ewe. O ṣe aṣiṣe lati ro pe awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ wẹwẹ ko nilo abojuto (wọn sọ pe, wọn yoo tun ṣubu) - ni ẹhin lẹhin wọn o nilo lati tọju ati tẹle wọn daradara. Awọn eyin ti ilera ni a ṣẹda ni ipele wara. Ti o ba ṣe atunṣe daradara, iwọ kii yoo ni awọn iṣoro pẹlu eyin rẹ ni ojo iwaju. Ọpọlọpọ awọn ipilẹ awọn ibeere nipa ilera awọn eyín ti ọpọlọpọ awọn ti wa bikita nipa. Eyi ni awọn wọpọ julọ.
1. Kini ehin to dara julọ - lile tabi asọ?
Ni ọna kan, lilọlẹ pẹlu awọn iṣọn lile lagbara julọ pẹlu awọn ehin ti ntan. Sibẹsibẹ, eyi le mu irun awọn gums. Ati pẹlu awọn iṣẹlẹ ti o nipọn - apẹrẹ naa kii yoo yọ kuro patapata. Nitorina, o dara julọ lati lo awọn wiwonu lile-alabọde - eyi ni aṣayan ti o dara julọ fun abojuto awọn eyin ti o ni ilera. Ti o ba ni ifarahan to gaju ti awọn eyin tabi ikun kọn - yan fẹlẹnu ti o fẹlẹ fun ara rẹ. Awọn iṣeduro kan ti ehingun wa nipa apẹrẹ ti fẹlẹ. Ti o dara julọ ti o ba wa pẹlu ori kekere kan ati die-die kan, ti o mu mu. Ti o dara julọ ni okun filasi ti nwaye, niwon ninu awọn okunkun adayeba, awọn kokoro arun naa npọ sii sii ni ifarahan. Awọn ipari ati ifarahan ti awọn iṣọn ni ipa pataki ninu fifun awọn eyin. Gbogbo ohun ti o ṣe ileri lati iboju iboju TV - o kan ẹtan igbowo.
2. Bawo ni mo ṣe le wẹ eyin mi daradara?
Ni otitọ, gbogbo wa mọ. Ti o nilo lati ṣan awọn eyin rẹ lẹmeji ọjọ kan lẹhin ti njẹun. Sibẹsibẹ, ni ibamu si awọn iṣiro, 80% awọn eniyan lori aye ni o ṣe aṣiṣe. O ṣe pataki pupọ pe fifọ awọn eyin rẹ jẹ to kere ju iṣẹju mẹta - ko kere, bibẹkọ ti ko ni ipa. Ati ohun akọkọ ni lati ṣe awọn iṣeduro ti o tọ pẹlu fẹlẹfẹlẹ kan. O yẹ ki o "jo" awọn eyin rẹ lati oke de isalẹ ni apata oke ati lati isalẹ si oke lori egungun kekere. O ko le ṣan awọn eyin rẹ jọpọ! Nitorina aami ti yoo gbe nikan lati awọn ehin ti o ni oke si awọn ti isalẹ - ati ni idakeji. Ati ninu eyikeyi idiyele o ko le fẹlẹfẹlẹ awọn eyin rẹ lati ẹgbẹ si ẹgbẹ - nitorina awọn ami naa paapaa ti fi sii ni oju awọn eyin. Iwọn naa ko yẹ ki o lo si fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ! Omi n din irọrun ti lẹẹ lẹẹmeji. Gbogbo awọn egbọn nilo lati wa ni mimoto ni ẹgbẹ kọọkan, pẹlu ifojusi pataki si agbegbe ti awọn abọ (ti a maa n ṣe akoso tartar).
3. Ṣe Mo nilo lati pa ehin-ehin naa lori ehín mi fun igba diẹ tabi lati wẹ lẹsẹkẹsẹ?
Pasita (paapaa julọ gbowolori ati iwosan) lati tọju pipẹ lori awọn eyin ko tọ. O yẹ ki o wẹ ọpọlọ ni igba pupọ. Awọn idi meji ni. Ni akọkọ, pẹlu pẹlu toothpaste ni ẹnu wa kokoro ati awọn iyokù ounje. Ni afikun, fluoride ti o wa ninu toothpaste ṣiṣẹ daradara lori oju ẹhin. Iru lẹẹ kan ko le gbe mì! Gbigbe ni titobi pupọ ti fluoride le fa ibajẹ nla si ilera. Ko si ọna lati ṣakoso ilana yii ti o ba jẹ pe toothpaste n wọ sinu ikun.
4. Ṣe iṣiro kan le ṣe iyipada kan toothpaste ati fẹlẹfẹlẹ kan?
Si diẹ ninu awọn iye, bẹẹni. Ṣugbọn nikan ni awọn ipo pajawiri, nigbati o ko ba le tan eyin rẹ lẹhin lẹhin ti o jẹun. Didun giramu didara lai gaari le mu awọn iṣẹ ti toothpaste ati toothbrush awọn iṣẹ. Ṣugbọn nibi wa awọn nuances. Gum nmu igbesẹ ti iṣan, eyiti o ni awọn ohun elo antibacterial ati idilọwọ fun idinku to pọ ni pH ni iho oral - ati pe eyi dara. Ṣugbọn o tun nmu iṣelọpọ ti oje ti inu ati awọn enzymu, eyi ti, pẹlu lilo pẹlẹpẹlẹ, le fagijẹ iṣedede. Ati siwaju sii: awọn gums ti o ni julọ igbalode ni awọn xylitol. Ohun ini yi ni awọn ohun elo ti o ni egboogi-apẹẹrẹ ati afikun ohun ti n dabobo awọn eyin lati awọn ikolu ti o dagbasoke ni ẹnu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti njẹun. Ṣugbọn xylitol tun le fa gbuuru ti o lagbara pẹlu ilosoke ojoojumọ. Awọn imọran ehín fun imun-gigun ni awọn wọnyi: agbara rẹ ko yẹ ki o kọja iṣẹju 15-20, paapa ti o ba ṣe e nigbagbogbo (ni igba pupọ ọjọ kan). Ṣiṣe ofin yii le ja si atrophy ti iṣan masticatory tabi paapaa ibajẹ si sisọpọ alabọde.
5. Ti mo ba jẹun nigbagbogbo ni ọjọ, igba melo ni Mo ṣe fẹlẹfẹlẹ awọn ehin mi?
O da lori ohun ti o jẹ. Ti o ba jẹ eso tabi ẹfọ - wọn ara wọn wẹ awọn ehin ati dabobo wọn. Ti o ba jẹ ounjẹ ọsan ati awọn didun lete - ipamọ jẹ dandan. Ati ni kete bi o ti ṣee! O le ni o kere ju omi rẹ lọ pẹlu omi pataki, ṣugbọn ṣe itọju, yọ gbogbo ohun ti o kù lati ẹnu rẹ. Ti o ba ṣan awọn eyin rẹ lẹhin ti ounjẹ kọọkan - ṣe pẹlu fẹlẹfẹlẹ to fẹ lati yago fun imukuro itanna naa.
6. Nibo ni o yẹ ki Mo wẹ ẹnu mi: ṣaaju ki o to lẹhin tabi lẹhin ti nko awọn ehin mi?
Dajudaju, lẹhin. Ọpọlọpọ awọn omi ti a fi omi ṣan ni nọmba ti oludoti ti o duro fun wakati 6-8 si aaye iho. Wọn ti dinku atunṣe ti kokoro arun ati iṣeto ti tartar - awọn okunfa akọkọ ti awọn caries. Ni afikun, ọpọlọpọ ninu wọn tun ni fluoride. Akiyesi: fun lilo awọn olutọju lojojumo pẹlu fifun kekere ti awọn ions ti fluoride ti wa ni ipinnu (eyiti o to 0.05 ogorun.). Awọn ti o ni diẹ fluoride (fun apẹẹrẹ, 0.2 ogorun.) Le ṣee lo ko o ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ. Ṣiṣan rinsing deede ti ẹnu jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni itọju igbiyanju.
7. Igba melo ni Mo gbọdọ lo ehín ehín? Njẹ lilo rẹ jẹ pataki?
Dental floss jẹ gidigidi pataki! Laisi o, mimu aaye iho eti ko le ṣe ayẹwo ni pipe. Iyẹwẹ ehín yẹ ki o lo ni ẹẹmeji ọjọ kan, tabi o kere ju ni igba mẹta ni ọsẹ - o yoo ran ọ lọwọ lati ṣe atẹmọ gbogbo awọn aaye arin aye. O le yan ẹtan ehín lori awọn aini rẹ ati awọn abuda ti isẹ ti awọn eyin. Awọn okun ti o nipọn, diẹ ni o wa si tinrin, nibẹ ni awọn waxes ati fluoride. Ni diẹ ninu awọn ile elegbogi, a gbero nipo iyọ ti ehín - iyọlẹ kekere kan pẹlu fẹlẹfẹlẹ ti o ni okun ti o lagbara ni opin. A ṣe apẹrẹ fun awọn ti ko ni ela laarin awọn ehín wọn - o nilo lati nu awọn aaye wa ni idapọ awọn eyin pẹlu itọju yi.
8. Ṣe otitọ pe lilo toothpick le jẹ ipalara?
Bẹẹni. Awọn ehin ni kii fun awọn eniyan ti o ni awọn ehin to nipọn pupọ. Awọn onisegun kii ṣe iṣeduro lilo gbogbo wọn ni ọna kan, bi wọn ṣe le fa awọn gums naa ni rọọrun. Sibẹsibẹ, ti akoko ko ba yọ awọn isinmi ti ounje laarin awọn eyin - o le fa ipalara. Eyi yoo sọ fun ọ eyikeyi ogbon ni itọju ehín.
9. Kini idi ti o ma n ri awọn iṣẹlẹ ti ẹjẹ lori ehin ni?
Fifi silẹ lati inu awọn gums, bi o ṣe yẹ, ti a fa nipasẹ titẹ pupọ ti fẹlẹfẹlẹ lori oju rẹ. Ni diẹ ninu awọn eniyan, awọn gums jẹ pupọ julo - kii ṣe ailewu fun wọn lati lo toothpicks tabi ehín floss. Ṣugbọn nigbagbogbo awọn wọnyi ni awọn ọdun kekere ati ṣiṣe fun igba pipẹ. Ti awọn ẹdun naa ba tun ni atunse ni igbagbogbo ati ki o duro fun igba pipẹ, eyi le jẹ ami akọkọ ti aisan akoko-igba. O jẹ itọkasi nipasẹ awọn gums inflamed, ẹjẹ ti o pọ, irora, sisọ awọn eyin. Lẹsẹkẹsẹ adirẹsi si dokita ni awọn aami aisan akọkọ - nibi ni imọran akọkọ ti awọn onísègùn fun itoju ehín. Maṣe gbiyanju lati fi ara rẹ ṣe ara ẹni! Aisan igbakọọkan le ja si isonu ti gbogbo eyin, paapaa ni ilera.