Awọn ohun-ini imularada ti awọn irugbin ati awọn eso ti pẹ ti a fihan nipasẹ awọn oogun eniyan ati nipasẹ imọ-ijinlẹ. Iyatọ wọn yatọ si ero. Ni agbegbe wa kii ṣe gbogbo iru awọn eso ati awọn irugbin ti o wulo, ṣugbọn ninu akojọpọ oriṣiriṣi jẹ irufẹ to gaju. Nkankan ati ohun ti o fẹ lati yan. Kọọkan ti awọn irugbin ati awọn eso ni o ni awọn oniwe-ini iwosan ara rẹ. Nipa wọn ki o sọrọ.
Ni Babiloni atijọ, awọn eniyan aladani ni a ko ni lati jẹ eso. A gbagbọ pe nitori awọn eso, a ṣe okunkun ọkàn, ati pe o jẹ asan fun awọn akẹkọ. Lọwọlọwọ, gbogbo eniyan le mu diẹ awọn eso ati awọn irugbin sunflower. Eto pataki ti awọn oludoti ti o wulo ni awọn eya kọọkan. Eso jẹ ọlọrọ ni orisirisi awọn nkan. Wọn jẹ ọlọrọ ni awọn microelements, gẹgẹbi awọn irawọ owurọ, irin, kalisiomu, potasiomu. Ati tun ni awọn vitamin A, E ati B ẹgbẹ.
Peanuts
Peanuts ni o jẹ boya o dara julọ eroja ni agbaye. O ṣe akiyesi ko nikan fun awọn ounjẹ didara ati awọn itọwo, ṣugbọn tun fun awọn oogun ti oogun. Orisirisi orisun ti folic acid, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn ẹyin sẹẹli, ni a rii ni awọn epa. O tun npe ni groundnut. Awọn ipa ti o ni awọn iṣan ti o ni agbara jẹ nipasẹ awọn koriko ti o wa ninu rẹ. Awọn eso wọnyi wulo fun gastritis ati peptic ulcer. A nilo peanutsi fun iṣẹ ṣiṣe deede ti eto aifọkanbalẹ, ẹdọ, okan ati awọn ẹya ara miiran. Ero yii tun ṣe ifojusi ati iranti. Peeli peanut jẹ ara korira ti o lagbara, nitorina o nilo lati lo o ni fọọmu ti o mọ. Pẹlupẹlu, maṣe ṣe aṣeyọri awọn ọpa irun epo, bi o ti le fa awọn iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ.
Wolinoti
Wolinoti jẹ asiwaju ninu awọn ohun-ini iwosan. O wulo fun awọn ti o nilo lati ṣe atunṣe ajesara ati pe ko nipo ni akoko ti awọn tutu. O ni Elo diẹ Vitamin C ju citrus unrẹrẹ ati dudu currants. Wolinoti rọọrun rọra rirẹ lẹhin idaraya ati ki o mu ara lagbara. Awọn eso ti nut yii ni iwosan, egboogi-iredodo, bactericidal, ipa iyipada. Wọn dinku ewu ikolu okan ati ailera, nitori Vitamin E, eyiti o wa ninu awọn eso, n ni idiwọ fun iṣeto ti awọn ami idaabobo awọ ati aabo fun awọn ohun elo ẹjẹ. Ni awọn walnuts pupo ti iodine, nitorina ni wọn ṣe niyanju fun lilo deede ni awọn ibiti pẹlu iwọn iyipada ti o pọ sii.
Awọn ewému
Amondun tun jẹ olokiki fun awọn ohun ini oogun rẹ. O wa ninu almondi ti o ni iye ti o tobi julọ ti kalisiomu ati Vitamin E. Awọn eso wọnyi ni a ṣe iṣeduro fun lilo ninu arun ti ikun ati inu aisan, mimu wọn pẹlu wara ti o gbona. Amondi alamiro nfa irritation lori awọ ara ati ki o moisturizes o. Nikan awọn ọmọ wẹwẹ ati ọjọ kan le ṣee gba ti awọn almondi ba wa ni kikorò. O ni iye nla ti awọn epo pataki, eyi ti o le še ipalara fun ilera. Pẹlu ipele ti o pọju ti idaabobo awọ, awọn arun ti o tumọ si, arun oju, haipatensonu, awọn almondu to dara jẹ wulo.
Pistachios
Awọn eso Pistachio kii ṣe itọju kan. Pistachios wulo fun imularada lẹhin aisan. Ati pẹlu pẹlu ọgbun, pẹlu ẹdọ ẹdọ, jaundice, pẹlu aisan okan. Nigbati o ba yan awọn eso wọnyi, o yẹ ki o mọ pe alawọ ewe wọn jẹ awọ, diẹ sii ni kikun wọn jẹ. Ati nitori naa, wọn ni awọn ohun iwosan nla.
Hazelnut
Walnut hazelnut ṣe iranlọwọ fun itọju ọpọlọpọ awọn aisan. O wulo fun titẹ ẹjẹ to gaju, àtọgbẹ, ailera rirẹ. O jẹ doko ninu awọn iṣọn varicose, pẹlu iredodo ti iṣọn, ailera ti ẹṣẹ ẹṣẹ to somọ. Nitori akoonu kekere carbohydrate, a le jẹ awọn eeja laisi iberu ti nini dara julọ. O ni ẹtọ ni a le kà a ala ti awọn ounjẹ ounjẹ. O ṣe itọju oni-daba onibajẹ ati ki o mu awọn ara ti waramu-ara waini mu. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe 50 kernels ti awọn eso ge ni gilasi kan ti omi gbona ati jẹ ki o duro fun wakati 10. Lẹhinna, rasterev ninu amọ-lile, n tẹwẹ fun wakati mẹta. Leyin igbasẹ ati imugbẹ. Ni abajade ti o ṣe, fi 2 awọn ounjẹ oyinbo 2 oyinbo ati 5 tablespoons ti ipara. Mu ṣaaju ki ounjẹ, 1 tablespoon 2 igba ọjọ kan.
Awọn irugbin
Ni afikun si awọn eso, awọn ohun-iwosan ti awọn irugbin ti wa ni daradara iwadi. Ninu gbogbo awọn irugbin julọ julọ, a jẹ awọn irugbin ti sunflower - fun awọn o rọrun, awọn irugbin sunflower. Diẹ ninu awọn jiyan pe awọn irugbin le še ipalara si ilera wa, ṣugbọn kii ṣe. Awọn irugbin Sunflower jẹ ọja ti o wulo. Wọn jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ti a ṣelọpọ agbara-A - E, E ati awọn fatsia. Awọn irugbin fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo ati dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ti o wa ninu epo epo, awọn acids fatty polyunsaturated. Sibẹsibẹ, pẹlu iwuwo ti o pọju ati isanraju, o jẹ eyiti ko yẹ ni titobi pupọ lati jẹun awọn irugbin sunflower. Bakannaa o jẹ eyiti kii ṣe itẹwọgbà lati lo awọn irugbin sisun (sisun). Awọn julọ wulo ni aran, tabi si dahùn o ni adiro (lori adiro).
Eto pataki kan ti awọn ounjẹ ni awọn oriṣiriṣi awọn irugbin ati awọn eso. Awọn ẹbun wọnyi ti iseda ko ni ipa nikan ninu iṣẹ ti ọpọlọ eniyan, ṣugbọn tun ni anfani gbogbo ara. Nitori awọn oogun ti oogun ti awọn irugbin ati eso, o ni iṣeduro lati lo wọn nigbagbogbo. Ṣugbọn nikan ti ko ba si awọn itọkasi.