Singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) san owo pupọ si ifarahan rẹ, paapaa nọmba rẹ. Oṣere fẹràn lati ṣe awari awọn alabapin rẹ ni Instagram pẹlu awọn aworan piquant, nitorina o nmu igbadun soke si eniyan rẹ. Nigbati o ṣe idajọ nipasẹ awọn aworan wọnyi, iya iya ti awọn ọmọbirin meji ko ni awọn iṣoro ti o ni iyọnu pupọ, ṣugbọn oludari sọ pe o ko ni alaafia pẹlu ara rẹ.
Laipe Glukoza tun gbe ipo kan ranṣẹ ninu eyi ti o gbiyanju lati da ara rẹ lare ṣaaju awọn oniṣowo fun fọọmu ti ko ni aiṣan. Awọn alakoso lẹsẹkẹsẹ ni o gba ọsin pẹlu awọn ẹbun, fun eyi ti Glukoza, julọ julọ, ati ki o ka:
vlasova2306 Daradara, o wa ẹbi fun ararẹ! Tabi o le beere fun itara kan! Ati fun olubere, ohun kan han!
i.bahareva63 Awọn fọọmu ti o ni jẹ dara julọ, ṣugbọn ipele ti išẹ ti awọn asanas, ipele ti ni ilọsiwaju))
Lina_the_best_murak O ni kan eeyan nọmba! Nikan o le ijowu!
Ilana ti ọjọ ati awọn ẹya ara ẹrọ ti ṣiṣeun ti Olukọni Glucose
Lati ṣe aṣeyọri abajade yii, Natasha ni ọpọlọpọ awọn lagun. Oṣere naa n funni ni ọpọlọpọ akoko rẹ si awọn ere idaraya ati ki o lọpọlọpọ ni yoga, pilates ati iṣẹ ikẹkọ. Ni afikun, o ṣe igbiyanju pupọ lakoko awọn iṣẹ lori ipele ati ni awọn igbasilẹ ni yara-ori. Ni afikun, olutọju naa n ṣakosoyesi ounjẹ rẹ ati adheres si eto kan ni njẹun.
Natasha bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu gilasi kan ti omi gbona pẹlu lẹmọọn lori iṣan ṣofo. Ti a ba fun yoga fun u ni owuro, ko jẹ ounjẹ owurọ. Ti o ba wa ni ikẹkọ pẹlu fifuye, awọn ipanu pẹlu awọn flakes free-gluten pẹlu wara ọti oyinbo ati awọn ohun mimu awọn ọlọjẹ lati inu agbọn tabi almondi wara pẹlu ogede kan. Ni ounjẹ owurọ, ẹniti o nṣan fẹran oyinbo, curridge, syrniki, omelette tabi awọn ọṣọ poached - gbogbo laisi gluten ati lactose. Onjẹ alarinrin ko gbiyanju lati lo o ju wakati 15 lọ, o funni ni ẹja ati ẹfọ. Ale jẹ ounjẹ pupọ ti Natasha, nitorina o gbìyànjú lati gbẹkẹle eja, eja ati awọn saladi ewe. Ni akoko kanna, oun ko kọ ara rẹ ni idunnu ti o padanu gilasi ti waini ti o gbẹ. Olórin naa gbìyànjú lati lo awọn akara ajẹkẹjẹ nikan titi di wakati 19, ati pẹlu awọn ipanu ni irisi eso ati awọn eso ti pari tẹlẹ fun ale.