Fun gbogbo awọn igbaja
Sibẹ ko si dokita kan ti o ṣe ilana fun kefir. Boya, nitori pe iṣowo yii kii ṣe oogun pupọ, gẹgẹbi ori ogbon ti olukuluku. Lefir ni a le kà ni oogun kan ti o dara julọ - eyi jẹ daju lati inu akojọ awọn anfani akọkọ ti ohun mimu iyanu:
1. O ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ lati ṣe iṣeduro awọn microflora intestinal, lori awọn odi ti eyi ti 70% awọn sẹẹli ti o ni ẹtọ fun ajesara wa ni;
2. Mu awọn ewu dysbiosis kuro - bloating, colic ati gbuuru;
3. Ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo - ati awọn eroja mimuro, ti o ṣe pataki fun ara, ti o ni alara nipa aisan tabi wahala ti o lagbara;
4. Awọn kokoro aisan ti o wulo ni kefir gbe ọpọlọpọ nọmba ti awọn egboogi ti ara, eyi ti o ṣe bi asọ, ṣugbọn ni akoko kanna aabo aabo ti o gbẹkẹle ara lati awọn ipa ti awọn microbes ti o nṣaisan;
5. Alabọde alabọde ti kefir ninu ikun, ṣe alabapin si igbasilẹ ti calcium, iron ati Vitamin D, nitorina o ṣe afihan ipo ti ehín, egungun ati awọ;
6. Kefir iranlọwọ kiakia ati ki o yọ kuro lailewu afikun owo. Ikọkọ ti awọn ohun-elo ti o jẹunjẹ ni pe o nse igbaduro ariwo ti slag lati inu ara, lokan naa nmu iṣeduro titobi ati iṣẹ gbogbo awọn ohun inu inu.
Nipa ọna, a npe ni kefir tumo si Macrodolus - eyini ni, ọja ti o tun pada. Ati pe ko jẹ ohun iyanu pe ni Ila-oorun, ni ibi ti yogurt jẹ ọja ti ko ṣe pataki ni akojọ ojoojumọ, nọmba ti o tobi julọ gun-livers n gbe. Wọn, gẹgẹbi awọn onisẹjẹ ti o jẹ olori ni agbaye, ni imọran lati lo kefir ko tutu tabi gbona, ṣugbọn ni otutu otutu, ki o si mu o laiyara, ni igbadun ni kekere sips. Awọn agbalagba ati awọn gourmets kekere ko ni idaabobo lati fi tọkọtaya awọn gaari ti gaari tabi jamba ti o dun si keferi - iwọ yoo gba ohun elo titobi pupọ!
Lero iyatọ
Ra kefir - elixir yii ti ilera ati odo - loni o le ni eyikeyi itaja itaja. Sibẹsibẹ, ko si eyikeyi kefir le fi awọn agbara ti o niyelori han. O ti fihan pe imọran ti o wulo - ati bifidobacteria, pẹlu eyi ti keferi jẹ olokiki, nilo ko nikan lati fi fun ara, ṣugbọn lati ṣẹda ayika to ṣe pataki fun idagbasoke ati atunṣe - lẹhinna lẹhinna wọn le ṣiṣẹ daradara.
O daun, awọn ipo pataki yii ni ibamu si ikorisi. O ni ko nikan opoiye opoye ti awọn eroja ti o niyeyeye, ṣugbọn tun awọn itọjade ti itọsi ti whey-ara ti lactulose, eyiti o ṣẹda ayika adayeba fun microflora anfani. O ni ifijišẹ ti ndagba awọn kokoro arun ti o wulo, ti ko si ṣe agbelebu ajeji, eyi ti o le ma ṣe akiyesi nipasẹ ara. Pẹlupẹlu, lactulose ko ni igbẹ nipasẹ awọn enzymes ti ounjẹ ati awọn ti ko ṣe iyipada ti o wọ inu ibugbe ti bifido- ati lactobacteria, nitorina, laisi awọn elemi-ara, kefir ko ni iṣoro pẹlu ifijiṣẹ awọn microorganisms anfani. Ni afikun, a mọ pe lactulose ṣe iranlọwọ fun ara wa lati fa awọn vitamin diẹ sii, awọn ohun alumọni ati calcium ti o wa ninu ounjẹ. O ṣeun si kefir lactulose ko ni akoko kukuru, ṣugbọn itọju gigun ni ara ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde.
O le mu ohun mimu ti o niyelori ti o niyelori ni eyikeyi opoiye ati ni eyikeyi akoko - kefir ti kọja ti imototo imudaniloju ati iṣeduro abo ati ti a fọwọsi fun lilo nipasẹ Ile-iṣẹ ti Ilera ti Ukraine.
Nipa ọna, awọn ọja ifunwara pẹlu lactulose jẹ eyiti o gbajumo julọ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti Western Europe, ni Amẹrika, ati ni Japan ni ọdun 1992, lactulose ni o wa ninu "akojọ goolu" awọn ọja ti o ni imọran ti o ṣe iranlọwọ fun imudarasi ilera orilẹ-ede. Loni, iṣẹ ijẹrisi ọja ti o wa ni orilẹ-ede wa ti ni ọlá pẹlu kefir, eyiti o ṣe atilẹyin pupọ ati ilera. Lẹhinna, ninu lita 1 ti ohun mimu yii ni o wa 2 giramu ti lactulose - ati pe eyi ni ipese ti o dara ju, lati jẹ ki ara wa lati ṣiṣẹ bi aago kan. Ipari naa jẹ rọrun: lati lero nla, o kan nilo lati gbadun itọwo ti kofasi ti kefir ni gbogbo ọjọ. O dara!