Ṣugbọn, laanu, awọn ẹsẹ jẹ ipalara lati awọn ipọnju pupọ, jẹ ki a sọrọ nipa ohun ti a gbọdọ ṣe lati jẹ ki awọn ẹsẹ wa ni ilera ati ti o dara. Ọta ti ilera ni iṣan ẹjẹ ti ko dara, o ṣeun fun u, o wa ati ki o ndagba varicose ati cellulite.
Kini idi idibajẹ ẹjẹ ti ko dara?
Awọn idi ni a le pe ni ẹsẹ gigun fun ẹsẹ, igigirisẹ gigùn, awọn aṣọ ti o nira, iṣẹ isinmi, igbesi aye ti o duro, ati iwọ tikararẹ mọ gbogbo nipa rẹ. Isọjade ororo, cellulite, farahan gangan nibiti ibiti inu pipin ti ẹjẹ ati ẹjẹ ṣe namu, nitori otitọ pe awọn isan ko ṣiṣẹ fun igba pipẹ.
Nigba ti o ba ti ni idamu ẹjẹ ni awọn ohun elo kekere, awọn ipese ti awọn atẹgun si awọn ọra ti o nira jẹ iparun. Ninu awọn ohun elo wọnni ni kiakia ti ṣe awọn ọra ti ọra, ti o kún fun awọn majele, nwọn nru jade lọ si oke ati awọ. Awọn odi ti awọn sẹẹli naa di lile ati nipọn, a san ọra naa si paapaa, ati pe o ti diwọn idẹkùn ni ara. Lẹhinna o wa ni piperositity ti o yẹ lori awọ ara - cellulite.
Ati aiṣedede ẹjẹ ti ko dara si nyorisi si otitọ pe eto apaniyan ko le koju awọn iṣẹ rẹ. Awọn ẹsẹ bẹrẹ si bajẹ, ati lẹhin opin ọjọ awọn ẹsẹ bẹrẹ. O nira fun awọn ese lati fa ẹjẹ, ati awọn iṣọn ti o gbọran bẹrẹ lati fa sii lati ba ẹjẹ ti o ni ẹjẹ jẹ. Ati gbogbo eyi nyorisi awọn iṣọn varicose.
Bawo ni a ṣe le mọ awọn iṣoro wọnyi?
"Harbingers" le jẹ rirẹ ni awọn ẹsẹ, sisun, wiwu ti ẹsẹ ati ẹsẹ isalẹ, ifarahan ti awọn "irawọ" blue-violet. Ati lẹhin akoko, awọn iṣọn ti o tobi ju fa sii, ati labẹ awọ ara naa ni o han ni awọn fọọmu ti o ni ara wọn. Eyi ṣe afihan o ṣẹ si idasilẹ ẹjẹ.
Kini o yẹ ki n ṣe ninu ọran yii?
Awọn ọna atẹyẹ ati awọn ọna ti o wa ni ọna mẹta wa ti o le mu iṣan ẹjẹ ati ilera ẹsẹ jẹ:
1. awọn ilana iyatọ,
2. Awọn adaṣe ti ara,
3. Ifọwọra
Ti o ba darapọ awọn oju ojo ati awọn idaraya, o le mu rirọ ti awọn ẹsẹ, ṣe igbiyanju iṣeduro ẹjẹ wọn ki o si mu ipo ti o pọju.
Ifọwọra tun ṣe itọju iwọn ẹjẹ, nfa ipofo, ṣe ipo ti awọn tissu, mu ki iṣan ẹjẹ jẹ, n ṣe idiwọ idagbasoke cellulite ati pe idena fun awọn iṣọn varicose. Awọn ilana ti o ni itọju ati rọrun ni yio ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju didara ati ẹwa ti ẹsẹ rẹ.
O ṣòro lati ṣe akopọ ohun ti awọn ọmọ-akọọlẹ Russian ti n ṣalaye ti ko ni san. Lati le tẹle awọn itumọ iru, o nilo lati ṣe itọju ẹsẹ rẹ pẹlu abojuto to dara. Lẹhinna, awọn ooru ati awọn aṣọ alaifoya ati awọn bata abẹrẹ yoo fi aaye gba wọn ni gbogbo ogo rẹ.
Ko si awọn iṣọkan aṣọ ti ẹwa. Awọn ayanfẹ ati awọn itọwo eniyan ni o yatọ. Ati gbogbo eniyan ti o wa ninu ero ti awọn ẹda ti o ni ẹwà ri iran rẹ ti apẹrẹ. Ko nilo lati ṣatunṣe si ara diẹ ninu ẹwa. Awọn iṣoro sexy gidi ni a kà lati wa ni oṣiṣẹ deedee, rirọ ati dada. Wọn yẹ ki o ni awọ awọ awọ ti o ni awọ, ti a fi ọwọ kan nipasẹ sunburn, a ṣe itọju pedicure, ati awọn irun ti a kofẹ yẹ ki o yọ kuro.
Awọ ẹsẹ ẹsẹ. Awọn ika ọwọ elege, ẹsẹ ti ko ni ijuwe, igbẹkẹsẹ satẹlaiti, gbogbo eyi le ṣee waye ti o ba lo awọn creams moistening. O le ṣe ẹsẹ ẹsẹ ni ṣan ati ki o jẹra bi ọmọde, fun ọsẹ kan.
Awọn ilana fun ọjọ gbogbo
Nigbati a ba pada wa, akọkọ ẹsẹ mi, ati lẹhinna ọwọ mi. Ti o ba wa ni iṣẹju kan ni aṣalẹ, a ṣe ẹsẹ wẹ ni omi gbona pẹlu iyo okun fun iṣẹju meji.
O le ṣetan decoction ti Lafenda, chamomile, horsetail, Sage, awọn ewebe wọnyi ni ipa ti o yatọ si awọ ara ẹsẹ: horsetail - ṣe deedee ẹjẹ taara, ipa ti ologun - antiseptic. Lafenda - ipa kan tonic, chamomile - ipa ti o dun. Lati ṣeto iru ẹṣọ ti o nilo lati mu oṣuwọn koriko kan ati ki o fa o pẹlu gilasi kan ti omi ti n ṣetọju, jẹ ki o fa ati ki o tú sinu iwẹ. Ti iru ilana bẹẹ ko ba ni akoko ati igbiyanju to lagbara, lẹhinna a le pa awọn ẹsẹ pẹlu apẹrẹ ti lẹmọọn. Efin naa nmu awọn keratinized agbegbe ati awọn orin soke awọ ara. Nigbana ni o nilo lati ṣe olifi tabi epo almondi.
Itọju Ẹsẹ
Lati wẹ ẹsẹ rẹ o nilo lati lo awọn ohun elo neutral, lẹhin fifọ ẹsẹ rẹ o nilo lati pa wọn daradara, paapaa o ṣe pataki lati mu laarin awọn ika ọwọ rẹ. Bayi a yoo fi ipara kan han, ati ika ika kọọkan a yoo ṣe ifọwọra.
Ọmi tutu kan fun awọn ẹsẹ yoo ran awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi ati ti o rẹwẹsi lọwọ. Lati ṣe eyi, dapọ 3 tablespoons ti iyọ Gẹẹsi, 4 silė ti geranium epo, 4 silė ti epo mint.
Ati fun ifọwọra toning fun awọn ika ẹsẹ ti ẹsẹ rẹ, yi adalu yoo tẹle ọ:
3 silė ti epo ajile, 3 silė ti epo rosemary, 3 silė ti epo mint, 25 milimita ti epo eso ajara.
Lọgan ni ọsẹ a ṣe ẹsẹ wẹ
Fi kun omi 2 tablespoons apple cider kikan, eyi ti yoo ṣe atilẹyin fun idaabobo Idaabobo awọ ara ẹsẹ rẹ. Ninu omi yii a yoo gbe ẹsẹ wa nikan fun iṣẹju diẹ.
Lẹhin ti a mu irun ti o fẹrẹ bẹrẹ si ṣe ifọwọra, nipasẹ awọn iṣoro lemọlemọde gbigbe lati ika ẹsẹ si orokun, a yoo ṣe ifọwọra ẹri, awọn ọmọ malu wa, bayi. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe gbogbo awọn iṣan ifọwọra lọ si ọkan.
Awọ awọ ti a nmu pẹlu pumice
A fi ẹsẹ wa sinu agbada omi tutu fun ọgbọn-aaya 30, lẹhinna a yoo pari wọn daradara. O yoo jẹ wulo lati ṣe ẹsẹ pataki kan wẹ. Awọn iwẹ wọnyi nmu awọ ara wọn jẹ, ati ifọwọra awọn ẹsẹ. Nigbati awọn eekanna ti rọra, a ge wọn kukuru, ati ni ila laini. Ni ọgbọn iṣẹju a yoo fi ipara kan han.
Nisisiyi a mọ bi a ṣe le ṣe awọn ẹsẹ ti o wọpọ ati ti o dara julọ. Gbiyanju lati yago fun ohunkohun ti o le ṣe ipalara ẹsẹ rẹ. Ṣe nikan ohun ti yoo wu wọn, ati lẹhinna wọn yoo sin ọ fun igba pipẹ.