Nitorina, jẹ ki a ṣe akiyesi awọn akojọ awọn ofin pataki fun abojuto awọn ẹsẹ obirin, ati pe, ṣeun si oriṣa wọn, a yoo ṣe ẹsẹ rẹ ni pipe ati pe o dara, lati ibẹrẹ si igigirisẹ. A yoo bẹrẹ pẹlu awọn ibadi. Gbogbo wa mọ iru nkan bii cellulite ati awọn ti a pe ni "eti", tabi dipo, awọn idagbasoke ti o dara ni ibadi. Awọn wọnyi ni awọn ọta ti o pọju pupọ ti wa nọmba alarinrin. Idi pataki fun ifarahan awọn "ota" ti ẹwa wa ni otitọ pe o wa ni ibadi ibiti o wa nọmba to pọju ti awọn sẹẹli ti a npe ni adipocytes. Awọn sẹẹli wọnyi ṣe akojopo ọra ati nitorina n fa iderun ti o sanra ti abẹ inu. Awọn ọna akọkọ lati dojuko cellulite ati "eti" jẹ ere idaraya, onje ti o pọ ati awọn ilana ifọwọra pataki. Awọn ọna wọnyi ni a ṣe iṣeduro lati ṣe ni ọkan eka. Nipa ọna, o dara julọ ti imọran ba ni imọran ti yoo ṣe akiyesi awọn peculiarities ti ara rẹ. Ti o ko ba ni akoko lati lọ si ile idaraya naa ati lati ṣapọ pẹlu awọn ọjọgbọn, o le ṣawari awọn iṣọrọ diẹ ninu awọn ilana ara rẹ. Fun ibẹrẹ, paarẹ lati ounjẹ ojoojumọ rẹ tabi dinku iye agbara: salty, sweet, fatty and fried foods. Ni gbogbo owurọ, ni idaraya rẹ ni akojọ awọn adaṣe kan ti o niyanju lati jijadu awọn ohun elo ọra lori ibadi. Nigba showering, maṣe gbagbe lati ṣe ifọwọra awọn agbegbe iṣoro pẹlu ẹrọ itọju ọlọpa-cellulite pataki kan.
Ti o dajudaju, ṣe akiyesi awọn ọna ti o fẹ aiṣan ti a kofẹ jẹ ko tọ. Nigba miiran ilana yii le gba 5 si 7 osu. Awọn igba miiran wa nigbati o jẹ dandan lati ṣe ohun elo fun igbasilẹ alaisan (liposuction). Paapa o ni imọran si igbejako cellulite lori awọn ipele 3-4.
Isoro miiran ti o niiṣe pẹlu awọn obirin, jẹ awọn iṣọn varicose. Idi pataki ti aisan yii jẹ ijẹrisi pipe fun iṣan ẹjẹ nipasẹ iṣan. Idi - sedentary ati sedentary igbesi aye, ailewu, awọn iwa buburu. Awọn ofin ipilẹ fun dida awọn iṣọn varicose ni lilo awọn ointments pataki ati awọn gels. Idi pataki ti eyi ti jẹ lati mu ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ ṣe lori awọn ẹsẹ. Nibi o jẹ akiyesi pe iru ija yii pẹlu awọn iṣọn varicose le fa fifalẹ arun naa fun igba diẹ. Lati awọn ọna ti o munadoko ti Ijakadi ni: itọju pneumovacuum, itọju ailera laser ati, ọran ti o pọju julọ, ifiranšẹ alaisan. Ohun akọkọ ni lati fetisi akiyesi ni akoko si idena arun naa.
Idagba idagbasoke ni ẹgbẹ ti ẹsẹ nla (gout) jẹ nkan miiran ti ko ni nkan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn obirin. Awọn okunfa akọkọ ti arun na - heredity, bata itura, rin irin-ajo loke gigun ati paapaa ailera ailera. Awọn ofin fun koju "afikun egungun" ni lilo awọn ọja ati awọn ọpa pataki. Fun apẹẹrẹ, ya ọkan ninu idapọ kan ti idapo lori ohun ọṣọ pomegranate kan, ti o kún fun 200 milliliters ti omi ti o nipọn, ki o si sọ ọ sinu decoction ti awọn petals ti kan tii soke. Lẹhin eyi, lo opin ojutu, bi ẹsẹ wẹ (fifalẹ ẹsẹ rẹ fun iṣẹju 15). Maṣe gbagbe nipa awọn itura ati bata alailowaya, awọn igigirisẹ igigirisẹ bi o ṣe rọwọn bi o ti ṣeeṣe. Pẹlupẹlu, awọn onisegun gba iṣeduro laarin akọkọ ati atẹgun keji lati ṣatunṣe kekere nkan ti bandage, eyi ti ko gba laaye lati ṣe agbekalẹ nigbati o ba nrìn. Gẹgẹbi idibo idibo kan, o ṣe pataki nigba miiran lati lubricate egungun yii pẹlu iodine.
Iṣoro miiran pẹlu awọn ẹsẹ, ronu iṣelọpọ ti iṣiro wọn. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ayipada bẹyi ni idibajẹ nipasẹ heredity tabi lẹhin gbigbe awọn arun orisirisi. Ọna ti o dara julọ lati jajako arun yii jẹ irọpọ alaisan.
Gbogbo wa ti gbọ ti nkan ti o dabi iwọn ẹsẹ. Ṣugbọn awọn abajade rẹ, a ro pe, o mọ diẹ. Osteochondrosis, radiculitis ati rheumatism - awọn wọnyi ni awọn ifilelẹ ti o ga julọ. Awọn ilana akọkọ fun yiyọ fun awọn ipalara wọnyi ni awọn bata orthopedic pataki, awọn insoles (eyi ti o ṣe akiyesi iyatọ ti ọna ti ẹsẹ), pẹlu awọn bata abọ-ifamọra pataki ati ifọwọra iwosan pẹlu awọn isinmi-gymnastics. Fun apẹrẹ, fun iṣẹju 15-20 ni ọjọ kan o le ṣe afẹfẹ pẹlu rogodo kan.
Ati nisisiyi, sọ awọn ọrọ diẹ nipa aisan miiran ti o niiṣe pẹlu ẹsẹ - o jẹ igbadun kan. Fungus le gba Egba ni gbogbo ibi. Nitorina, lati daabobo ara rẹ lati inu arun yii jẹ gidigidi soro. Lati dojuko fun fungus lo epo ikunra pataki kan ti o jẹ iyasọtọ fun ipinnu lati pade dokita kan. Lati awọn oogun eniyan lati ṣe itọju fun ẹsẹ rẹ, o ni imọran si ifarahan fun aṣa, o le ṣetan ojutu pataki kan. Fun pọ ni oje lati inu awọ ti ata ilẹ ati ki o dapọ mọ omi iyọ (4 teaspoons fun 1 lita). Lẹhin eyini, pa ese agbegbe ti o ni fọọmu pẹlu fungus ni igba mẹrin ọjọ kan.
Oka. Maṣe gbagbe lati ṣafikun awọ ara ẹsẹ rẹ pẹlu awọn ipara-ajẹ oyinbo ati ki o ya awọn iwẹ ti iyọ omi, chamomile oogun. Imudaniloju ninu igbejako awọn ipe pe o ṣe iranlọwọ fun awọ, ti a ṣe lati inu ọmọ-ọwọ ọmọde. O tọ lati ṣe atunṣe si awọn iyọti bi compress. Pẹlupẹlu, fun abojuto itọju didara, ṣaẹwo ni igbagbogbo bi o ṣe ṣeeṣe awọn iyẹwu pataki. Nipa ọna, ranti pe nigbami oka fihan pe o n jiya lati iru arun kan ti ara. Nitorina, a ṣe iṣeduro idanwo pipe.
Eyi ni bi awọn ilana akọkọ ti iṣeduro ọwọ wo. Ati nikẹhin, fun itọju to dara fun awọn ẹsẹ rẹ, maṣe gbagbe lati lo awọn ohun elo imudara, ṣe awọn idaraya (pẹlu ifarahan si varicose iranlọwọ lati gigun keke, ṣugbọn o tọ lati fi agbara ipa ti o lagbara lori awọn alakoso ẹsẹ agbara). Ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, lọ si bata, gbiyanju bi o ṣe le ṣee ṣe lati mu awọn eniyan gbangba, ma ṣe wọ bata bata ẹnikan, ko fi bata pẹlu awọn ọpa ti o ni awọn abọ ni ẹsẹ rẹ ki o ma pa wọn mọ. Ranti pe itọju to dara julọ ti awọn ẹsẹ rẹ kii ṣe ẹwà awọn ẹsẹ rẹ nikan, ṣugbọn paapaa ilera gbogbo ara rẹ.